Dieta Hrișcă pentru a pierde in greutate la domiciliu - un mod rapid și dovedit de a pierde în greutate
Visul oricărei femei - să arate sănătos și frumos. O componentă importantă a unei astfel de imagine este figura subțire. Pentru a atinge idealul, și pentru a scăpa de nedorite kilograme de ajutor dieta hrișcă pentru pierderea in greutate la domiciliu. Strictetea dietei timp de două săptămâni și tu ești în mare formă. Există o altă opțiune mare de hrișcă dieta, nu mai puțin eficace - dieta hrișcă cu chefir, un meniu este mult mai acceptabil pentru organism.
Dieta Hrișcă de a pierde in greutate la domiciliu: Pierde greutate cu beneficiul organismului
Sezonul de vară este împingând întotdeauna ideea unei diete. Purtând o fusta scurta si un top etanș, vreau să simt ca o zeita, iar acest lucru va ajuta la dieta hrisca pentru a pierde in greutate la domiciliu - o modalitate rapidă de a ajusta cifra de doar mai puțin de 2 săptămâni până la 5-10 kg.
Dieta Hrișcă este considerat a fi destul de stricte, și nu poate rezista. Dar fetele sunt dornici să piardă în greutate, nu trebuie să uităm despre pericolele de orice dieta, nu au nevoie de mult să se implice într-un astfel de mod de a pierde in greutate. Toți ar trebui să fie măsura.
există un timp rezonabil de durata acesteia pentru fiecare dieta. Durata Inofensive dieta hrisca este de două săptămâni. Pe parcursul acestor două săptămâni de pe dieta, nu te va afecta sănătatea dumneavoastră, dar poate scăpa de un minim de 6-8 kilograme. Dar aceasta, desigur, sub rezerva tuturor normelor.
Hrișcă conține proteine, o mulțime de vitamine și minerale, astfel încât timp de două săptămâni limitări vă alimentele obișnuite un pic simt. Principiul dietei hrisca este utilizat singur, hrișcă și nimic mai mult. Mai mult decât atât, este de dorit să nu se gătească, și zaparivat.
Acest lucru se realizează cel mai bine pe timp de noapte. Pentru a face acest lucru, să ia o cană de hrișcă, se spală, se toarnă două cești de apă clocotită și se lasă peste noapte zaparivatsya.
Există doar un singur terci timp de două săptămâni, și chiar și fără sare, unt, zahăr, greu ... De asemenea, în perioada de hrană lichidă, pentru a bea mai mult de dorit, dar ar trebui să renunțe la cafea și băuturi dulci. ceaiul verde si ceaiul negru nu sunt nici modul în care, în plus față de dieta hrișcă, fără zahăr și legume proaspete.
Lipsa de zahăr și glucoză, respectiv, compensate prin baut dimineata un pahar de apă cu o lingură de miere. Pentru a mânca o hrișcă a fost mai ușor de terci, puteți adăuga ierburi și legume proaspete.
Atunci cand mananca dificultate hrisca aburit poate si aceasta reteta găti: un pahar de cereale turnare două pahare de apă și se aduce la fierbere, apoi se îndepărtează de la căldură necesară pentru tigaie și înveliți-l cu un prosop, lăsați „să fie făcut la un viraj“ terci timp de câteva ore.
Pentru un efect maxim, rata zilnică de hrișcă ar trebui să fie un pahar nu este cereale terminat încă. Fierte hrișcă divide în șase părți, și vom mânca în timpul zilei. Ultima masă ar trebui să fie cu câteva ore înainte de culcare.
Dar, în primele zile ale dietei, pentru a se adapta și să se obișnuiască cu noua dieta, a permis să mănânce o cantitate mai mare de hrișcă. Potrivit dieta nu se poate pur și simplu „împinge“ în gură, totul, altfel, de ce a fost torturat timp de două săptămâni?
Treptat adăugați produsele în dieta. Adăugarea se realizează după cum urmează: se introduce proteine in dieta, apoi legume, fructe, produse lactate, carne slaba, etc. Dieta Repeat poate fi nu mai devreme de o lună de la finalizarea acesteia, și este mai bine în două sau trei.
Dieta Hrișcă cu chefir: meniu timp de 14 zile
Hrișcă dieta cu chefir, un meniu nu se simte sentimentul constant de foame în timpul respectării sale, ea ajută să scape de greutate nedorite (4-8kg), în același efect pozitiv asupra întregului organism. dieta corectă și din ea va furniza rezultatul dorit.
Corpul cu acest regim alimentar este în stare bună, vei fi treaz și kilograme tale se topesc. Kefirul este necesar să se ia un conținut scăzut de grăsime, sau un maxim de 1%. Pentru a nu dăuna organismului și nu reduc eficacitatea dietei, trebuie să utilizați numai iaurt proaspăt, care tocmai a făcut. După două zile, dieta chefir devine necesară pentru proprietățile.
Pentru a rezolva această problemă poate fi scrise de mână, prepararea iaurtului la domiciliu. Cumpara un starter special pentru iaurt nu este dificil, este vândut în farmacii și rețele ar trebui, de asemenea, ieftin. Pregătirea iaurt de casă, va fi asigurat de prospețimea și este o condiție importantă a dietei hrișcă cu chefir.
Menține o figură subțire după dieta va ajuta la modul corect de ea. Numărarea zilele până la sfârșitul unor astfel de restricții stricte cu privire la produsele alimentare, de multe ori comite gafa - trebuie doar să încărcați până lama.
Deci, nu fi. Verificați dieta hrișcă ar trebui, treptat, prin consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii, în porții mici. Dieta se poate repeta, dar nu mai devreme de 1-2 luni.
Diferite variante ale dietei hrișcă pot fi diferite de cele clasice, dar, probabil, orice rețetă va fi eficientă dacă subiectul în mod corespunzător.
Dieta Hrișcă este popular, nu numai datorită performanțelor sale, ci și datorită produsului natural. Aceasta dieta nu necesită utilizarea oricăror altor aditivi care pot dăuna numai sănătatea ta. Toate produsele sunt simple și utile.
Un instrument în căutarea pentru armonia va exercita. Dacă se dorește, și sârguința vei reuși cu siguranță!
Acasă »Dieta Hrișcă» Hrisca dieta pentru a pierde in greutate la domiciliu - o pierdere în greutate rapid și eficient