Dieta Hrișcă cu lapte, womenland - Revista online pentru femei

Regina de cereale conține o mulțime de vitamine și minerale utile. Multe diete hrisca este principala cina fel de mâncare sau atribut obligatoriu. Dieta Hrișcă ofera rezultate de pierdere în greutate uimitor de rapid - minus 10 kg timp de 1,5 luni, iar acest lucru nu este recordul de timp. Dieta Hrișcă cu lapte - o extensie logică și o variație a acestei metodologii delicioase eficiente.

Ca dieta hrișcă ajută să piardă în greutate?

În hrișcă aproape la fel de multe calorii ca în orez, dar semințele triunghiulare sunt considerate a fi dietetice. și boabele de orez - nu. Secretul este indicele glicemic extrem de scăzut al caracterului nostru principal, cu alte cuvinte, în glucide lente.

făină de hrișcă cu lapte dă sațietate pentru o lungă perioadă de timp, fără un nivel ridicat de glucoză. O mulțime de timp este împărțit și nu depozitat în grăsime. Dintre toate alimentele cu un indice glicemic scăzut bun hrișcă de modă veche este cea mai accesibilă.

Cum de a găti terci de hrișcă de ajutor

In dieta cu un singur produs pe care sunt limitate la un set minim de produse, astfel încât aveți nevoie pentru a obține maximum de fiecare parte a dietei. În loc de gătit clasic în apă clocotită, preferă hrisca cu abur. Deci, hrișcă retine toate substantele nutritive ale organismului atât de important pentru pierderea in greutate.

1 cale - o tratare cu abur lung

se clătește bine produsul brut hrișcă și se înmoaie în apă rece. Scapă particule ieșit la suprafață, se toarnă masa următoare într-o tigaie și se toarnă apă clocotită. Se acoperă și să fie pacient pentru cateva ore. Atunci când granulele de înmuiat, le diluează cu lapte degresat.

Metoda 2 - direct în lapte

A doua opțiune implică prepararea unei astfel de legături excludere superfluă ca apa. Se clătește orz, hrișcă, elimina resturile și turnați produsul pur într-o tigaie. lapte de căldură, nu de fierbere, și adăugați-l la un gruel viitor. Cover așteptați timp de 2,5 ore. Acum poti avea!

plan de dieta hrișcă cu lapte

Bazat pe faptul că acest regim alimentar cu un singur produs, devine clar că varietatea vă aflați nu răsfățați. În termen de 2 săptămâni mânca lactate micul dejun hrișcă și masa de prânz. Pentru cină, du-te toate aceeași cereale cu lapte, aveți posibilitatea să bea un pahar de iaurt degresat. În prima jumătate a zilei este permis să vă răsfățați ceai neindulcit si cafea neagra. Bea apă la fel de mult cum doriți.

Vești bune - dieta nu restricționează cantitatea de alimente. Ești mereu foame, iar laptele cu hrișcă vă va oferi o rezervă minimă de oligoelemente și vitamine, care va fi suficient pentru a menține energie și bună dispoziție. Pentru pierderea in greutate nu este încheiat prematur și sunteți capabili de a atinge cu precizie rezultate, susține corpul cu vitamine de la farmacie.

In aceasta dieta este o interdicție privind sistemul de siguranță de la orice încercare de a spori efectul deja puternic poate obține înapoi rezultatul. Dacă vă este foame sau subnutriție pentru o lungă perioadă de timp, organismul se numără pur și simplu un mod de stocare, și apoi o pierdere în greutate va fi uitat pentru câteva luni.

Hrișcă și lapte - care este cel mai popular revizuirea metodologiei?

Pierderea in greutate pe hrișcă are o tona de admiratori fierbinți și răspunsuri pozitive. Dacă urmați regulile nu rătăcite off desigur, puteți experimenta sentimentul dulce de triumf și de a vedea mult reflecție postroynevshee în oglindă. Darzul Soldier, hrișcă și lapte a trecut drumul de la început până la sfârșit, amintiți-vă că pentru a pierde in greutate, aceste 2 săptămâni nu au fost ușor.

Nu trebuie să se schimbe brusc monoratsion șoc în meniul regulat. Kilogram aruncate înapoi doar o săptămână. Deplasare la pierderea in greutate: schimbarea hrisca feat pentru o dieta confortabil, începe o cină ușoară de terci, continuă să se limiteze la carbohidrati si grasimi rapid.

Va fi interesant:

Cum de a pierde in greutate cu un prosop?
O expresie populară în Internet“.