Dieta Elena Proklova

Foarte des, rețeaua poate găsi informații despre ce actrita celebra Elena Proklova prefera dieta orez-chefir-mere dieta. Cu toate acestea, acest lucru este puțin probabil să fie adevărat, deoarece actrița nu și-a exprimat în mod pozitiv pe diete stricte de urgență similare. Și în acest nu există nici o îndoială, ca actrita nu a încercat să ascundă vârsta lui și vorbește întotdeauna sincer cu privire la metoda preferată de îngrijire.

Apariția a numeroase versiune pierdere în greutate a Eleny Proklovoy a contribuit la participarea sa la programul „Malakhov +“. De atunci, mulți au ajuns să creadă că actrița a încercat să-și imagineze personal toate căile de a transfera „mentinerea sanatatii“.

dieta Opțiuni Proklova

Într-un interviu, actrița a recunoscut că ea a crezut cel mai bun mod de a pierde in greutate, curata organismul si întineri este foame. Înfometarea actrita foloseste apa, care de obicei nu durează mai mult de 30 de zile consecutive. Elena bea numai apă, cu excepția cafelei, ceai și alte ceaiuri de plante. Orice băutură, altele decât apa, este capabil de a excita secreția de suc gastric, care stimulează apetitul și dorința de a avea, la rândul său, și nu este ceva ce o persoană are nevoie în timpul postului. Tocirea senzatia de foame, trebuie să bea apă. Potrivit actriței, rapid pe apă, nu este dificil, se simte bine la momentul respectiv, în timp ce continuă să lucreze în mod activ în același mod ca și în zilele obișnuite.

Dacă ne întoarcem la opinia specialiștilor competente, bine-cunoscut dietetician M. Ginsburg a declarat foame în cel mai rău dintre toate lucrurile care pot veni cu pentru mine oameni cu excesul de greutate. Această metodă este în măsură să încetinească metabolismul corpului și forța de a menține fiecare calorii dupa un post. Cele mai multe beneficii de informații de post alimentar poate fi constatat că prima pierdere în greutate are loc până la 10 kg, dar în același timp, dupa un post de greutate începe să crească rapid, și, uneori, de până la 15 kg. Ca dovadă a acestui punct de vedere poate duce la o rețetă ayurvedic vechi pentru creșterea în greutate, ceea ce implică postul timp de câteva zile, și apoi o mulțime de produse alimentare pentru a include în dieta de lapte, unt și miere. Conform rezultatelor obținute de o gamă impresionantă de greutate, mai ales din cauza tesutului adipos.

Tehnici moderne sugerează următoarele înfometarea. Oamenii de stiinta israelieni Universitatea a efectuat mai multe studii care a contribuit la dezvoltarea sistemului de repaus alimentar, care este sigur pentru metabolismul. În această procedură, puteți în fiecare zi, nu mănâncă timp de 16 ore, iar restul de 8 ore sau de trei ori pe zi, pentru a mânca sau fracționată. Alternativ, puteți aranja timp de 1-2 zile, în care veți mânca doar cina. O astfel de metodă va economisi calorii si pierde in greutate. În același timp, este foarte important ca pacientul nu ar trebui să fie anomalii în comportament alimentar. În acele zile, atunci când trebuie să mergi foame, puteți mânca în mod normal, nu încearcă să se sprijine pe mari porțiuni de produse alimentare ca „compensare“. Această metodă nu poate fi utilizată în unele forme de diabet și prezența bolilor gastrointestinale.

Tehnologii moderne de post: cercetare israeliene oamenii de stiinta universitare au ajutat să se dezvolte în condiții de siguranță pentru schema metabolismului de foame. Puteți refuza să mănânce timp de 16 ore în fiecare zi, mâncând restul de bord fracționată sau completă. Sau, pentru a aranja 1-2 zile, atunci când sunt utilizate doar cină. Acest lucru va economisi calorii și pierde in greutate. Cu toate acestea, pacientul nu trebuie să aibă nici un anomalii în comportamentul alimentar. În zilele libere de foame va mânca în mod normal, dar nu mananci portii mari „în efortul de compensare.“ Metoda este interzisă în bolile tractului gastrointestinal și unele forme de diabet.

Dieta pe chefir Elena Proklova

Chefir dieta, care aderă la actrita, este foarte similar cu dieta Valley.

De-a lungul dieta in fiecare zi ar trebui să fie consumate de o jumătate de litru de iaurt, în combinație cu produse, în funcție de regimul alimentar al zilei.

• Ziua 1: iaurt și tineri cartofi fierți - 5 buc;.
• Ziua 2: chefir și 500 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime;
• Ziua 3: 500 g de iaurt și smântână, 10% grăsime;
• Ziua 4: chefir, 0,5 kg de pasăre albă;
• Ziua 5: chefir, 0,5 kg de caise uscate sau prune;
• Ziua 6: 1 litru de iaurt;
• Ziua 7: post, apă minerală, în orice cantitate.

Aceasta dieta are aceleași caracteristici și contraindicațiile ca dieta Valley. În primul rând, este contraindicată în prezența bolilor gastro-intestinale, tulburări de alimentație.

Articolul de pregătire - Dmitry Brovko, nutriționist