Dieta după intoxicații cu alcool - informatii de sanatate
Observarea care economisesc dieta după intoxicații cu alcool, vă va ajuta organismul dumneavoastră recupera mai repede.
O dieta care nu supraîncărcați organismului, contribuie la o recuperare rapidă.
Sugerează modul de a face o dieta va ajuta gastroenterolog.
Principiile de bază ale dietei, care ajută la restabilirea organismului după efectele alcoolului:
Preferința este aburit, fierte, alimente coapte si a manca aburit. Refuzul, alimente grase, prajite, condimentate afumat va „descărca“ ficat și accelerează recuperarea acesteia.
Puterea trebuie să fie echilibrate și complete. Proteine si carbohidrati din dieta ar trebui să fie suficient, dar cantitatea de grăsime ar trebui să fie redusă.
Mananca portii mici fracționată și mai bine.
Mâncarea nu trebuie să fie prea cald și prea rece.
Trebuie sa bei cat mai mult lichid posibil. Este prin ficatul lichidului va fi afișat produșii de descompunere și material reciclat.
Legume și fructe, sucuri naturale ar trebui să fie consumate în cantități mari. Cu ajutorul lor ficatul de a recupera rapid de la intoxicație cu alcool.
Salate și legume fierte, carne slaba si fructe de mare este recomandat pentru a umple smantana scăzut de grăsime sau ulei vegetal.
Primele cursuri necesare pentru a pregăti doar supa de carne macră. Oase și grăsimi pentru gătit bulioanele ar trebui să fie excluse.
Dar cea mai importanta regula de dieta este abstinenta completa de alcool în timpul perioadei de reabilitare.
A doua zi după otrăvire, ingestia de alimente ar trebui să fie minime. Este recomandabil să se abțină de la alimente în primele zile după otrăvire. În această perioadă, trebuie să bea multe lichide pentru a evita deshidratarea. Poate fi o apă obișnuită fiartă, un decoct de trandafir sălbatic, ceai verde, apă minerală, ceai slab cu o lingură de zahăr, apă orez.
Puteți mânca unele crutoane de casă. Până seara ar trebui să fie mult mai ușor. Vă puteți bucura de bulion conținut scăzut de grăsime de pui sau terciul masa lichida, fierte în apă (orez, hrișcă, grisul). În cantități mici sunt permise piure de cartofi, fără unt și lapte.
Fig are proprietăți adsorbante, adică absoarbe gazele în exces și toxinele din intestin. Prin urmare, în timpul și în primele zile după otrăvire este recomandat să mănânce terci de orez sărat.
Dacă în cauză cu privire la diaree, puteți bea supa cu proprietăți astringente (solduri bulion, afine, coacaze negre, sunătoare).
Prin dieta poate fi prelungit timp de trei zile, dar ar trebui să se facă treptat. Du-te la dieta obișnuită poate fi atunci când o persoană simte că stomacul său nu mai este supărat. O atenție deosebită trebuie să fie dieta timp de două săptămâni după otrăvire, deoarece procesul de recuperare completă este destul de lungă durată.
Evitați consumul de alimente foarte cald sau prea rece - produsele alimentare ar trebui să fie călduță.
Unele dintre produsele este de dorit să se folosească după expunere, astfel încât să nu suprasolicita sistemul digestiv. Acestea includ alimente care provoacă flatulență, alimente și băuturi, cu medii agresive.
Produsele adverse includ alimente uscate și foarte fibroase (fructe și legume proaspete în formă generală), alimente prăjite, carne, cârnați, orz și orz terci, conserve, dulciuri, ciocolată, fructe, legume crude, lapte integral, legume, produse aluat de drojdie. Evitați alimente grase, sărat și picant. Se recomandă să se abțină de la utilizarea de lapte și produse lactate.
De asemenea, ar trebui să evite consumul de anumite băuturi: ceai negru puternic, cafea, cacao, suc, apă carbogazoasă, băuturi alcoolice.
La câteva zile după bunăstarea va îmbunătăți în mod dramatic, trebuie să aibă grijă de restaurarea microflorei intestinale. Acest lucru va ajuta la cereale, fructe, produse lactate cu bifidobacterii (chefir, iaurt, acru).
Articolul conține materiale din surse deschise: zavisimost03.ru. likar.info