Dieta diuretica ajutor de la edem
Diuretic Dieta: principii și produse.
Dieta diuretica este în primul rând ajută pentru a scăpa de umflare, care a apărut ca urmare a dezechilibrului de ioni - toți dintre noi sunt familiari cu acest sentiment groaznic de degete umflate, „crescut“ pentru o zi de mărimea picioarelor. Mulți nu sunt fericiți în oglindă, în dimineața: pungile de sub ochi, „asiatic“ tăiat, Bryl ... Dieta impotriva edemului poate ajuta, de asemenea, ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual. ea nu numai că elimină retenția apei în organism, dar, de asemenea, a scăpa de simptome, cum ar fi balonare si dureri de cap.
Beneficiile dieta diuretic peste diuretice sintetice
Produsele diuretici sunt rentabile, comparativ cu rata de diuretice costisitoare, dar cel mai important lucru - acestea vă permit să se evite efectele secundare neplăcute. Aproape toate produsele diuretice crește metabolismul, reglarea digestiei, elimina constipatia si cauza lor - atonie intestinală. În plus, ele ajuta pentru a elimina umflarea, ele ajuta, de asemenea, să arunce de pe acele kilograme in plus.
Dieta nesanatoasa ca o cauza de edem
Starea cauzată de retenția apei în țesuturi ale corpului, numit edem. Retenția de lichide poate avea loc din cauza diferitelor tulburări metabolice: din cauza lipsei de vitamine, aminoacizi si proteine din dieta sau în legătură cu utilizarea unui exces de zahăr și sare. De exemplu, puțini oameni știu că prea mult zahăr (nu numai sarea!), Dar și prea puțin de proteine in dieta poate duce la retenția de apă.
Într-o încercare de a scăpa de umflarea nu merge peste bord! Echilibrul este cheia pentru sănătate și lipsa atât umflarea și deshidratare. Este, de asemenea, faptul că un organism deshidratat poate reține în mod paradoxal apa, de aceea este întotdeauna necesar să se bea suficiente lichide pentru organism, iar pielea rămâne bine hidratat.
Diuretic Dieta: Principiile de bază
Pentru a evita edemul, este posibil să se introducă în diuretic natural produse dietetice, pentru a ajuta retrage excesul de apa din organism prin procesul natural - urinarea.
Diuretic Dieta: Legume
legume diuretici din dieta - fundație nutriție, așa că vom începe cu ei. Aici este o listă de produse esențiale, care va ajuta cel mai bine sa scapi de umflare, și, în plus, cele mai multe dintre ele disponibile pentru noi, în orice moment al anului.
varza de Bruxelles stimulează activitatea pancreatica, care îmbunătățește eliminarea deșeurilor și de curățire a corpului. Aceasta leguma contine, de asemenea, unele minerale care stimulează rinichii, și ajută la normalizarea urinare.
Sfecla - produs natural diuretic, care se concentrează asupra acțiunii detoxifiante hepatice și renale.
Morcovul este o sursă bogată de caroten, care crește rata metabolică și accelerează îndepărtarea grăsimii și a deșeurilor din organism prin diureza.
Castraveții sunt bogate în rinichi de sulf și siliciu, stimulat și deosebit de bune în îndepărtarea excesului de acid uric.
Ridichea și ridichi. Ridichea conține un pic de apă mai mare (85%), dar săruri minerale cu 50% mai puțin decât ridiche. Ultimul bogat in potasiu, sodiu si calciu, precum și unele dintre procentul de clor. Ambele rădăcină se acumulează suficient fosfor și sulf, precum detoxifiere minerale naturale - siliciu. Ridichea conține o secreție ulushayuschy ester volatil al sucurilor digestive. Salata verde și ridichi ridichi, datorită acțiunii diuretic puternic recomandat, de asemenea, în scopul de purificare a rinichilor si a infectiilor vezicii urinare. Sucul de ridiche amestecat cu suc de morcovi este excelent băutură detoxifiere.
Rosiile sunt bogate in licopen si vitamina C, care sporesc eliberarea apei din rinichi.
salată. Salata verde ajută la îmbunătățirea metabolismului și „spălare“ de toxine. Năsturel, salată sau apă - cunoscut purificator de sânge, precum și un diuretic puternic, care stimulează, de asemenea, formarea de bilă. Macrisul este bogat in clorofila, sulf și calciu.
Anghinarea - destul de ieftin, dar un diuretic natural, care reglează funcția digestiv prin normalizarea secreția de bilă. Artichoke și util care să sprijine flora normală - numărul de bacterii benefice în tractul gastrointestinal.
Asparagus conține fitochimicale asparagina - alcaloid care îmbunătățește performanța rinichiului, stimulând astfel eliminarea lichidelor și a toxinelor din organism. Acest produs chimic elimină deșeurile, divizarea acidul oxalic, de asemenea, ajută la descompunerea de grăsime și promovează pierderea în greutate.
Diuretic Regim alimentar: Fructe și fructe de pădure
Piersicile au un efect diuretic mai puțin pronunțat, dar, de asemenea, ajuta curata rinichii si vezica urinara. Piersicile pot calma, de asemenea, un stomac deranjat, pentru că, de regulă, au atât un diuretic și un efect laxativ.
Căpșunile sunt un produs tradițional diuretic, care are un mare efect asupra rinichilor. Alte fructe de padure - mure, zmeură, mure și afine sunt, de asemenea, necesar să se includă în dieta împotriva edemului: stimulează motilitatea colonului, ajutând la creat digestie, ceea ce va consolida efectul de detoxifiere a planului de a manca.
Faceți o declarație!
