Dieta Dieta conopida pentru 3-7 zile

Produsul principal al acestei diete este conopida. Este bine absorbit de către organism și conține o cantitate minima de calorii - 30 calorii la 100 g Dieta conopidei este considerată foarte utilă.

Ea servește pentru a consolida sistemul imunitar, furnizeaza organismului cu o mulțime de elemente utile, îmbunătățește tractul gastro-intestinal și ajută să piardă rapid câteva kilograme în plus.

Dieta este bun pentru faptul că acesta poate fi utilizat pe tot parcursul anului. Acest lucru se datorează faptului că conopida este menținută timp de aproximativ trei luni, și congelat - până în vară. O mare parte a proprietăților sale utile este menținută.

dieta Opțiuni varză

Va putem oferi mai multe opțiuni pentru o astfel de dieta. Prima opțiune este cel mai popular si dureaza trei zile. În ziua pe care doriți să mâncați 1,5 kg de pre-fierte și împărțit în 4-5 porții de conopidă. Pentru a îmbunătăți gustul de legume poate fi în procesul de gătire, adăugați ierburi și condimente. Apa potabilă fără gaz dorit și ceai neindulcit.

A doua opțiune se va potrivi cu fanii de alimente crude, deoarece conopida este consumat în stare proaspătă. Menu pentru ziua include: 800 g de conopidă proaspătă, 300 g de roșii proaspete și coapte. salata verde si ierburi.

Legumele trebuie să fie bine spălate, se taie și se umple cu un amestec care conține ulei de măsline și suc de lamaie. Toate componentele sunt bine amestecate. nu ar trebui să fie adăugată sare. Salata întins pe 4-6 bucăți și să mănânce în timpul zilei.

Următoarea versiune a dietei pentru cei care nu se poate face fără supă. Pre-nevoie pentru a fierbe 600 grame de conopidă și 400 g de file de pui. Ingredientele sunt apoi zdrobit folosind un blender și se adaugă ierburi aromate.

Supa nu este necesar să adăugați sare și grăsime în ea. Dieta poate fi extinsă la o săptămână dacă sunt adăugate în dieta de alte fructe sau legume, cu excepția bananelor, într-o cantitate de cel mult 1 kg.

Dezavantajele dietei pe conopidă

Utilizarea pe termen lung a acestei diete este inacceptabil, deoarece acest lucru poate duce la epuizarea organismului. Optimal durata acesteia este de 3 zile.

conopidă Dieta este văzută ca o modalitate buna de a tranziției de la o echilibrata dieta saraca in calorii pentru pierderea in greutate.