dieta de carbon

In ultimii ani, dieta de cărbune a devenit foarte popular datorită disponibilității sale și costuri reduse. La o parte din carbon de acțiune bazat activat acest mod de a pierde in greutate, si ce reguli trebuie respectate?

Principiul de funcționare al dietei cărbunelui

Este imposibil să cred că a mânca pe timp de noapte câteva tablete de cărbune activat, brusc incepe sa arda grasimi. carbon activat - este un sorbent, care datorită suprafeței poroase, absoarbe substanțele toxice și excesul de apă din corpul de droguri. Cărbune atrage, de asemenea, un agent patogen, și le scoate. Dar de grăsime nu arde. Care este atunci sensul dietei de cărbune?

In primele zile de dieta pastile de cărbune conformitate purificat intestin în greutate acumulat, otrăvirea organismului. Acest lucru contribuie la dramatice să-și piardă câteva kilograme de greutate, dar, din cauza toxinelor, mai degrabă decât de grăsime. Dupa dieta, aceste toxine sunt din nou intestine înfundate. Dar, la momentul respectiv, în timp ce în intestine nu, accelerează metabolismul. Cu metabolism accelerat necesită mai multă energie pentru a efectua afacerile de zi cu zi. Dacă nu mânca prea mult, organismul va trebui să atragă puterea de grăsime corporală în acest moment. Astfel, cărbune activat nu arde de grăsime, ajută doar în a pierde în greutate această persoană creează condițiile optime pentru pierderea in greutate.

Avantaje și prejudicii de dieta cărbune

carbon activat purifica organismul de agenți patogeni, toxine și deșeuri. Datorită lui, vă puteți îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, cu el poti rezista mai bine diferite boli. În cazul în care acest lucru este corpul tau foloseste depozitele de grasime, beneficiile vor fi de două ori mai mult: cu cât o persoană cântărește, cu atât mai mult este predispus la boli ale sistemului cardiovascular. Atunci când pierderea în greutate reduce sarcina asupra coloanei vertebrale, starea de spirit este îmbunătățită.

Dar aceasta dieta poate fi dăunătoare. Dauna este că tabletele de cărbune suge nu numai microbi, toxine, dar, de asemenea, minerale și vitamine. Prin urmare, organismul le poate primi în cantități insuficiente. Utilizarea prelungită a granule de carbon activat apar constipație. Prin urmare, pentru a se conforma cu dieta de cărbune numai timp de 10 zile, la fiecare șase luni.

Planul de dieta cărbune

Există trei scheme de dieta cărbune de conformitate. Ele diferă doar în modul în care și cum să ia pastilele.

În prima zi a dietei bea 3 comprimate de cărbune. În a doua zi - 4. Crește 1 comprimat în fiecare zi atât timp cât doza consumată devine tablete egale 1 comprimat per 10 kg greutate corporală. Dacă se cântărește 70 de kilograme, apoi în a cincea zi de dieta cărbune beți 7 comprimate de cărbune. Apoi, 5 zile va continua să bea aceeași cantitate.

Zilnic trebuie sa bea 10 comprimate de carbune activ. Acest lucru este cel mai bine nu se face doar una, ci mai multe piese în timpul zilei.

Acest plan este similar cu primul. Dar diferă prin aceea că din prima zi ar trebui să bea sub formă de comprimate, care pentru fiecare 10 kg de greutate a reprezentat exact 1 comprimat. În cazul în care greutatea de 60 de kilograme, băutura de 6 comprimate.

În timpul respectării dieta de cărbune nu poate mânca:

1. prajelile.
2. alimente grase.
3. Salty purjat.
4. Dulciuri.
5. Produse de patiserie.

Sfaturi și trucuri

Pentru a spune la revedere de la cele mai excesul de greutate și nu te doare, să acorde o atenție la următoarele sfaturi:

• Bea cat mai multa apa posibil. Este de dorit ca acesta a fost un izvor pur sau apă minerală fără gaz. De la băuturi pentru a da preferință la ceai verde, fara zahar;
• Incearca sa faci jogging de zi cu zi sau mersul pe jos. Acest lucru contribuie nu numai pentru a accelera metabolismul, dar, de asemenea, arderea de grăsime;
• Mananca mai multe produse proteice. Proteina poate consuma ca energie, dar nu poate fi amânată ca grăsime;
• Nu sta pe dieta de cărbune, dacă bei pilula: cărbune activat reduce efectul lor asupra nr. In cazuri extreme, folosesc alte metode de contracepție;
• Nu sta pe dieta de cărbune, dacă sunteți tractul gastro-intestinal.

Astfel, dieta de cărbune nu poate garanta pierderea în greutate rapid. Totul depinde de tine, precum și în timpul respectarea oricărui alt regim alimentar. carbon activat poate ajuta doar în intenția de a pierde in greutate.