Dieta cu osteoartrita articulațiilor coloanei vertebrale și meniul și sfaturi medicale

Dieta pentru Osteoartrita este cea mai importantă verigă în măsurile terapeutice complexe, deoarece aceasta boala este foarte important nu doar pentru a face un meniu echilibrat, și să ofere putere constructivă de daune comune.

Osteoartrita - boală comună cronică a articulațiilor care apare din cauza deformării osoase. Dezvoltarea osteoartritei primare facilitează încălcarea sintezei cartilajului.

In acest caz, cartilajul care acoperă funcția comună și efectuează amortizare devine lubrifiere fină și naturală (lichidul sinovial), coarsens și a distrus osul este dezgolit, iar frecarea articulațiilor reciproc crește.

In osteoartrita secundara incepe distrugerea țesutului a articulațiilor și creșteri formarea shipoobraznyh. Pacientul prezintă dureri și mobilitate limitată a articulațiilor. Deformând artroza este în mod constant progresează. În cazul fuziunii suprafețelor articulare se dezvoltă anchiloza, să se deplaseze în mod independent, astfel încât pacientul nu va fi capabil.

Coxartroza sau artroză deformantă șoldului - cea mai comună formă de osteoartritei. Cei mai mulți oameni sunt expuși la acesta, au pasit 45 de ani, piatră de hotar. Principalul simptom este durerea în articulația șoldului în timpul mișcării.

Osteoartrita sau artroza genunchiului afecteaza de obicei femeile si prevalenta este a doua. Varicele si de a fi supraponderali creste semnificativ riscul de a dezvolta acest tip de osteoartrita. In aceasta boala ar trebui să ia o vitamina B12 separat.

articulațiilor mici sunt, de asemenea, obiectul acestei boli, există artrita degetelor. Acesta poate fi produs pe mai multe degete, de obicei, pe articulații, care sunt mai aproape de unghiile, dar cel mai adesea afecteaza degetele de la picioare mari.

Mai multe osteoartritei glezna mai puțin dezvoltată și artroza articulației umărului. Uneori este precedat de boli vasculare. În cazul în care a afectat mai multe articulații ale membrelor, boala se numește poliartroze.

Medicii sunt următoarele cauze principale ale bolii:

• Modificări și ereditatea legate de vârstă.
• Fiind excesul de greutate dieta, săracă.
• Condițiile adverse asociate cu raceli frecvente, infecții.
• Lipsa de exercițiu, slăbiciune musculară la nivelul articulațiilor.
• efort fizic excesiv, un prejudiciu.

Simptomele bolii articulare artritice:

• Durerea poate fi prezentă în timpul zilei de activitate și noapte să dispară. Sau, dimpotrivă, există dureri timp de noapte și în timpul zilei de odihnă, care au loc în timpul activității fizice.
• redoare matinala, umflarea articulațiilor, pielea din zona afectată devine fierbinte.
• Scăderea mobilității, ronțăit, deformare.

diete terapeutice care vizeaza scaderea in greutate, imbunatatirea metabolismului, echilibrul de vitamine, proteine, grăsimi și carbohidrați. In artroze importante pentru a exclude produsele umplute cu conservanți, deoarece aceștia din urmă sunt în măsură să se acumuleze în articulațiile de compuși chimici care distrug lubrifierea articulațiilor, de exemplu, hondrokaltsinaty și acid uric. Prin urmare, dieta necesită exclude complet din carne și produse semifinite, în cazul în care nu există nici o încredere în durabilitatea sa.

alimente sănătoase

• Pește și fructe de mare, nuci, ulei de semințe de in, ca sursa de omega - 3.
• carne și jeleuri Lean.
• produse bogate în vitamina E, D, C, A și B. Grupa fructe proaspete, legume și fructe de pădure. Utilă în special pentru a utiliza: sfecla, rosii, morcovi, varză, afine, fasole, banane, portocale, mere și pâine integrală de grâu.
• Ghimbir și alte mirodenii.
• Lapte și produse lactate - o sursa excelenta de calciu.
• Utile sucuri proaspăt stoarse.

produse interzise

Excesul de greutate exacerbează și este adesea o cauza majora a bolilor articulare. Dieta caloriilor este recomandat pentru a reduce artroza, dar lipsa de nutrienți organismul are nevoie să nu se simtă. Postul, în primul rând un impact negativ asupra articulațiilor de pacienți.

• Dieta pentru deformând artroze implică utilizarea de fructe de mare. pește în special utile, cum ar fi sardine, hering și alte clase care conțin acizi grași Omega 3 și proteine ​​complete. Uleiul de pește reduce inflamația, iar proteina este materialul de construcție, care este extrem de necesar în distrugerea osului. Este util să aibă o supă de pește somon, cartilajul și oasele conțin condroitin naturale pentru a ajuta la restabilirea cartilajului.
• Cu toate acestea, nu toate proteinele utile în carnea de grăsime, grăsime, unt predominant omega 6 acizi, care, dimpotrivă, provoacă inflamații. O proteina foarte importanta pentru structura tendoanelor și cartilajul este colagen. pacienții Artroza trebuie doar să mănânce gelatină (jeleuri, jeleu), aceasta va contribui la repararea tesuturilor.
• Legumele si fructele sunt consumate crude cel mai bine. Un număr mare de antioxidanti previne imbatranirea, inclusiv a articulațiilor. Sucul de rodie conține antioxidanți, și încă posedă acțiune anti-inflamator in organism si blocheaza o enzima care afecteaza uzura cartilajului. De asemenea, acțiunea antivovospalitelnym are ananas. Efectuarea de meniu dietetic terapeutic, trebuie sa se concentreze pe aceste produse.
• Porțiuni ar trebui să fie mici, pentru a evita orice alimente foame ar trebui să fie luate în mod frecvent. De la cina cu întârziere ar trebui să fie abandonate. Băut Regimul supus diety- 1,5 litri.

Exemplu de meniu

De exemplu, există mai multe opțiuni terapeutice dieta, care pot fi alternate unele cu altele, astfel încât meniul dovedit variat și nutritive.

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

• calorii branza de vaci cu fructe de padure, branza nesărat, ceai cu miere.
• terci de hrișcă, un pahar de lapte, o pară.
• omletă de proteine, fructe și fructe de pădure jeleu, compot de fructe.

• Jumătate din ananas.
• Orange sau mere.
• Un pahar de suc de rodie.

• Ureche, orez brun și pui fiert, salata de legume de sezon.
• supa de legume cu fasole. Abur, sardine si legume fierte.
• supă vegetariană. Felie de curcan prăjită și terci de cereale mei (cartof copt).

• pește aspic (preferabil somon).
• Jelly pui.
• Jumătate din ananas.

• roz somon la cuptor in folie, salata verde varza.
• Salata cu ou, castraveți proaspeți și calmar, sezon cu smântână scăzut de grăsimi.
• Cod tocană cu legume si linte, portocale.

Dieta pentru osteoartrita a coloanei vertebrale se face pe același principiu. Este necesar să se ia vitamina suplimentar - complex de minerale. În plus, pentru a realiza o îmbunătățire vizibilă și a opri procesul de distrugere a vertebrelor, în plus față de dieta, este necesar să se angajeze în fizioterapie.

Exercițiile fizice ar trebui să vizeze în primul rând consolidarea mușchii cadrului coloanei vertebrale - se va elimina sarcina de vertebre, pentru a îmbunătăți mobilitatea acestora și în mare măsură a facilita starea pacientului.

Medicii despre dieta artrozei este pe deplin confirmată. Mai ales succese notabile pe fondul unui tratament medical de specialitate.

• Rezultatele dieta in osteoartrita nu a luat mult timp pentru a supune toate recomandările medicale.
• În plus, meniu echilibrat și scăzut de calorii va ajuta să piardă în greutate și de a reduce stresul asupra articulațiilor, durerea și inflamația, pentru a opri distrugerea în continuare a articulațiilor.