dieta Cocktail (proteine, arderea grasimilor, etc.
Retete cocktailuri
dieta delicioase și sănătoase shake-uri pentru pierderea in greutate poate fi ușor de preparat în conformitate cu rețetele de mai jos acasă.
cocktail verde eficientă cu căpșuni
- căpșuni - 250 grame. (Congelate sau proaspete);
- apă minerală fără gaz - 250 ml;
- verde - un fascicul (salată, spanac, țelină, napi, pătrunjel);
Toate ingredientele sunt purificate prevăzute în vasul unui blender. Ca urmare, aparatul este pornit la cea mai mare viteză timp de 2-3 minute. Cocktail gata.
Chefir cocktail scăzut de calorii cu ghimbir slăbire
- Kefirul pune la foc mic. Se toarnă decojit și tăiat în bucăți mici de ghimbir. Într-o pungă de tifon mic, a pus toată iarba uscată, și coboară în iaurt. Se aduce la fierbere o mulțime de imposibil, atâta timp cât temperatura ar putea dizolva mierea.
- De îndată ce greutatea ajunge la o temperatură similară. vasul este scos din placă, se adaugă în băutura miere Kefir și masa amestecată bine amestecati. Inainte de servire, cocktail presărat cu scorțișoară.
banane dietetice - dieta milkshake
- -250 ml lapte;
- banana 1/2 buc.;
- scorțișoară -schepotka;
- vanilie - dupa gust;
- Toate ingredientele sunt amestecate într-un blender. Bea lapte gata pentru consum.
cocktail de legume Nourishing
Instrucțiuni de preparare:
- Legumele spălate foarte bine, se taie și se amestecă într-un blender.
curățare cocktail valoroase cu telina pentru pierderea in greutate
- măr verde 1 buc;
- țelină - 4 tulpini;
- suc de lămâie sau de lămâie gust -on;
- gheață și apă;
- Cocktail este îndreptată spre reducerea intestinului curățare și eficace a țesutului adipos din organism. Pentru a face aceasta, toate ingredientele sunt zdrobite și amestecate într-un blender. Băutura poate fi consumată.
arderea grasimilor
Datorită compoziției și beneficiile lor zhiroszhigatelnye cocktail-uri sau ușor inferior la alimente nutritive, astfel încât acestea să poată înlocui o masă completă. Utilizarea de băuturi cu conținut caloric scăzut pentru slăbire organism sprijin în ton, astfel o prevenire naturala a racelilor si deficit de vitamina.
Cocktail-uri conține fibre și pectină, astfel senzatia de satietate vine de la primirea acesteia. Calitate Drink curata sistemele interne ale organismului de toxine.
pentru a curăța
Dieta de bază pentru băuturi prin purificarea corpului pune fructe și plante aromatice. Pentru prepararea unei băuturi este luată de detoxifiere 40% fructe verzi și 60%. De preferință, utilizați cu frunze de culoare verde închis, cum ar fi spanacul, măcriș, salata stejar si menta. Buruienilor pot fi folosite trifoi, păpădie, frunze de patlagina și urzici. Varietatea de verdeață cultivate în condiții de pădure, pre-înmuiate în apă. Utilizarea apa de fierbere nu este recomandată.
Nutritionistii au voie să folosească orice fel de fructe - mere, struguri, portocale, etc, în același timp, nu există un cadru riguros consistență relativă. Cu alte cuvinte, pierderea in greutate se poate adăuga la fel de mult de apă după cum consideră potrivit.
(Proteină)
shake de proteine pentru pierderea in greutate este recomandat să bea, în scopul de a reduce pofta de mancare. Faptul că organismul uman digera proteinele mult mai mult decat carbohidratii. De exemplu, doar 1 pahar de shake de proteine nu va fi în măsură să ofere o mulțime de calorii. dar dulling foamea face fata foarte bine.
Compoziție pentru băuturi Proteine pentru slăbire saturate cu calciu au fost preparate în principal din iaurt, lapte și brânză. Impactul pierderea lor blocuri osoase, care permite pentru a atinge nivelul de creștere a osului, care afectează în mare măsură reducerea riscului de osteoporoza la femei.
Cum de a face băuturi pentru pierderea în greutate
Nu vă așteptați la un rezultate bune și rapide, în cazul în care abordarea corectă este perturbată periodic.
Ei privesc, după cum urmează:
Harm și beneficiile
Mulți sunt convinși că toate matrice de proteine este creat exclusiv pentru construirea musculare, dar nu-i toate beneficiile lor.
- Sisteme ale corpului rezista diferitelor infecții și viruși.
- Proteina joaca un rol important in functiile metabolice.
- Controale metabolismul. iar lipsa ei poate fi un rezultat al inhibării metabolismului.
- Proteina aranjează funcția de transport. distribuirea hemoglobinei în toate celulele și furnizarea de sisteme interne cu oxigen și substanțe nutritive în cantitățile necesare.
- tesutul muscular este mai rezistent, astfel încât timpul de vindecare este redus
În ciuda abundența de proprietăți utile, cocktail de primire poate declanșa apariția unor efecte secundare, astfel încât persoanele care suferă de boli cronice, cum ar fi fenilcetonuria și glyukotenovye, este mai bine să le abandoneze.
De asemenea, trebuie să ia în considerare posibilitatea de intoleranță individuală.
În plus, luați în considerare următoarele:
- Băuturi Dieta poate provoca efectul paradoxal de a provoca creșterea masei de grăsime care rezultă din utilizarea prelungită.
- În cazul în care pierderea in greutate neglijeaza alte produse, treptat, se creează lipsa de nutrienți în organism.
- Nici shake de proteine nu se poate lăuda un stoc de vitamine, minerale, fitochimicale și alte componente utile.
- Utilizarea prelungită a băuturilor dietetice contribuie la apariția bolilor de ficat și rinichi.
- În caz de supradozaj și de digestie rupte.
cocktail-uri Achiziționat pentru pierderea în greutate
cocktail gata pentru pierderea in greutate pot fi achiziționate de la magazinele de aprovizionare sportive sau pe platforme on-line, precum și în farmacii. Nutritionistii recomanda să consulte un expert cu privire la problema eficienței în a pierde în greutate. Puteti vedea pe evaluări și recenzii de prieteni și alte persoane de un anumit producător.
Costul de proteine shake-uri la diferiți producători sunt diferite. În medie, prețul unuia bănci nu sunt ieftine și variază de la 70-100 de dolari SUA. Cu alte cuvinte, prețul pe porție va costa 70 de ruble în a pierde în greutate.
diete de energie
Toate cunoscut Dieta Energy este o băutură făcută din substanțe naturale pentru a combate obezitatea. Produse de mai multe arome unice (ciocolata, vanilie, banane, fructe, legume, si multe altele), astfel încât să puteți alege dumneavoastră preferat.
Dieta Admiterea Produsul asigură livrarea la timp a organismului substantele nutritive si aminoacizi. Reface procesele digestive și normalizează metabolismul.
Costul unui borcan este de aproximativ 2050 de ruble.
Beneficiile de cocktail-uri ferme Dieta de energie:
- înlocui complet o recepție cu masă completă.
- Accelereaza procesul de divizare proteinelor.
- Energizat pentru intreaga zi.
- Restaurare calorii.
Gerbalayf (herbalife)
Eficacitatea la pierderea in greutate este atins prin reducerea gradului de caloric. Produsul poate găzdui 9 g de proteine din soia pură, fibre, și aproximativ 19 minerale de bază și ierburi. Acesta a creat în mod specific la un sentiment de sațietate a durat atât timp cât este posibil.
Admiterea Produs Curs pentru slăbire combinate în mod necesar cu exercitii fizice. Procesul de preparare este destul de simplu, de aceea este foarte potrivit pentru orice stil de viață. Costul programului Herbalife săptămânal este de aproximativ 1.200 de ruble.
Metode de pierdere în greutate naturale de la Oriflame, în funcție de natura produsului creat. Tasty, și cel mai important, în greutate naturale Natural Balance este un regim alimentar echilibrat, care poate fi ușor combinat cu modul obișnuit de viață.
Proprietăți Natural Balance by Oriflame:
- acizi grași saturați lungi ale corpului. reducând senzația de foame.
- Acesta oferă un impuls de eficiență energetică și crește.
- Acesta oferă un regim alimentar echilibrat.
Dieta, Natural Balance este folosit înainte de o masă, ceea ce contribuie la scăderea naturală senzației de foame. Dacă este necesar, menținerea greutății, băutura este folosită ca un desert sau o gustare. valoarea produsului din Oriflame este reprezentat in 1300 de ruble.
eficacitate
Sa dovedit că cocktail-uri sunt mult mai ușor de absorbit de către organism. Acest lucru se datorează faptului că, ca urmare a măcinării, membrana celulara lor este distrus, astfel încât ingredientele de cocktail sunt absorbite mult mai repede.
Compoziția dietei cocktail umplut cu vitamine, conținute în legume crude, fructe și plante aromatice. Unele dintre ele accelera în mod deliberat metabolismul, cauzand energie pentru a fi arse mai repede.
Cu ajutorul masei proteice, femeile sunt capabile să-și piardă în greutate în 1 an la 42 kg. Mulți au reușit timp de 3 luni, pentru a scăpa de 16 kg de greutate inutile. În acest caz, rezultatul real nu va depinde de ce fel de cocktail-uri folosite - achiziționate sau preparate, în mod independent, la fel ca în primul și în al doilea caz, conține toate componentele active.
Elena Kramorova, în vârstă de 48 de ani. Cherkessk:
„Fiica mea a fost capabil să mult pentru a pierde in greutate. Folosit pentru a fi grăsuț, dar acum ca o trestie. Citește în internet, aveți nevoie pentru a amesteca iaurtul, scorțișoară și piper. În plus față de acest lucru, uneori, a fugit în seara. Cocktail-uri sunt într-adevăr de lucru. "
Nadezhda Skryabina, în vârstă de 33 de ani. Soci:
„Timp de mulți ani, am folosi numai ciocolata proteine-proteine sau produse de slăbire vanilie de la compania LEOVIT. Pentru mine, acestea sunt ideale, deoarece le pot lua cu tine pentru a lucra și pe călătorii de afaceri. Ele nu reduc doar în greutate, dar, de asemenea, servi ca o modalitate buna de a mânca. Vă sfătuiesc toți cei care au suferit debilitante diete. "
Băuturi energizante Prezentare generală pentru diete pierdere în greutate: site-ul oficial, utilizarea și rezultatele cele mai bune comentarii și prețuri
Produse alimentare, care contribuie la pierderea in greutate: o listă de alimente cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea in greutate si graficul de calorii
Tabel dietetice terapeutică №15