Dieta castravete
Dieta castravete printre cei care tin dieta este foarte popular și sezonul de castraveți - cel mai bun timp pentru trecerea dieta, deși pe termen scurt, doar o zi sau două. Mai stai pe castravete nu poate, sau va incepe sa se dezvolte deficit de nutrienți esențiali. În cazul în care, cu toate acestea, a decis să-și păstreze aceste legume un pic mai mult, atunci trebuie să intre în meniu și alte produse.
. Avertizare. dieta Castravetele pentru pierderea in greutate este contraindicat la cei care suferă de boli de rinichi. Astfel de oameni nu sunt recomandate în zi să mănânce mai mult de două sute de grame de castraveți.
Ce poate atrage atât de murături cei care doresc să piardă în greutate?
În primul rând, această legumă conține acid tartronic care nu formează celulelor grase la carbohidrati mese. Prin urmare, în cazul în care o mare parte din dieta va fi de legume verzi, este posibil să se reducă în greutate rapid și ușor.
În al doilea rând, iar acest lucru este important pentru a pierde în greutate de oameni, castraveți creează un sentiment de plenitudine, astfel de reglementare apetitului. În plus, utilizarea de castraveți proaspeți promovează buna digestie.
castraveți 100 g calorice - 15 kcal. Descarcarea dieta cu castravete ajuta sa scape de umflatura, îmbunătățește metabolismul și, prin urmare, ceea ce se numește „Mănâncă -. Nu doresc“ Și, într-adevăr, castraveți puteți mânca kilograme în orice moment, cel puțin timp de 5 minute înainte de culcare - talie si solduri nu va adăuga nici un centimetru!
Dieta pe castraveți: Opțiuni
Durată - 2 zile
Pierderea in greutate - pana la 3 kg
Pe zi, fără sare, este necesar să se mănânce aproximativ 2 kg de castraveți (+/- c). Legumele pot fi fierte salate nepretențioase (castravete + verdeață) sau să le mănânce întregi. Dacă este dificil, și începe să sufere de foame, ceva ce nu s-ar fi rupt, este posibil să se mănânce o felie de pâine neagră castravete, prânz supă de lumină de legume, iar seara să mănânce o pere sau un măr.
Exemplu pentru o zi
Mic dejun - 2 proaspete castravete + o felie de pâine neagră.
Masa de prânz - o supă ușoară de legume proaspete, fără prăjire. Legumele pot lua orice, dar cartofi exclus.
Cina - salata de castraveți proaspeți și verde.
De la băuturi permise de ceai verde, bine, nu uita de apa.
A doua versiune a dietei cu castraveți proaspeți
Durata - 5 zile
Pierderea in greutate - pana la 3 kg
Baza dietei - castraveți proaspeți. Oricare ar fi legumele te-ai plictisit de dieta si corpul a luat mai multe vitamine, castraveți pot fi combinate cu portocale, grapefruit si alte citrice.
Sarea trebuie aruncată în totalitate sau se reduce aportul său la un gram (pinch) la fiecare masă. În plus, puteți lua vitamine și minerale complexe (acest lucru se aplică și la prima versiune).
Dacă vorbim despre alte produse, laptele este permis cu cea mai mică cantitate de grăsime sau scăzut de grăsimi (iaurt, iaurt, lapte acidophilus, iaurt, și așa mai departe. D.).
Exemplu pentru o zi
Micul dejun - tăiat castraveți, taie verdeață preferate. Se transferă într-un castron și se condimentează cu smantana scăzut de grăsimi sau iaurt. Mănâncă împreună cu o felie de pâine multicereale.
Masa de prânz - se fierbe fără sare de 150 de grame de piept de pui si sezonul de ierburi sale. Pentru un fel de mâncare toacă varza, se taie castraveți proaspeți, adăugați, dacă se dorește, ierburi aromate și sezon cu ulei de măsline.
Cina - castraveți tăiate, ardei grași și roșii. Sezonul cu ierburi, piper negru, se condimentează cu ulei vegetal și suc de lămâie.
Cum de a alege castraveți
Atunci când alegeți legume, să acorde o atenție la densitatea și culoarea. În castraveți proaspăt culese de colorat verde din jurul fătului, fără pete galbene. Dacă acestea sunt, atunci, castraveți supracopți. De altfel, aceste fructe pot fi puse pe piesa de lucru de iarnă. A se vedea care seamer de castraveți năpădite se poate face.
Culoarea verde deschis trebuie să fie o „coadă“ de castravete. De asemenea, în fructele trebuie să fie libere de deteriorare și de îngroșare vizibile, ceea ce sugerează o lipsă de nutrienți.
Mulți oameni ca castraveți în care există umflături pe piele cu spini. Alege cele care au cele mai multe piroane sunt moi și pot fi ușor îndepărtate manual. Dacă coaja castravete are o culoare verde închis, și spinii brute, cel mai probabil, legume cultivate pe produse chimice.
castravete proaspăt va puți dacă pielea ușor deteriorate (bat peste un cui). Stătut - nu. În plus, fructele proaspete trebuie să fie rezistentă la fel ca în apropierea tulpinii, și din lateral. Dacă apăsați elasticitatea nu se simte, nu castravete proaspăt și de aceea este mai bine să nu cumpere. Nu va fi nici o aromă sau criza caracteristică, nici vitaminele pe deplin și dieta de castravete a avut loc dureros, dar rezultatul pe care îl poate dezamăgi.
La fel ca rețeta? Adăugați la favorite
Toate retetele tale vor fi prezentate pe aceasta pagina.
Faceți clic pe un buton, nu pierde reteta! Publicarea în sots.set o secundă!
Ați putea fi, de asemenea, interesat în:- Salata de țelină cu castraveți și varză
- Salata cu varză proaspătă și castraveți murați
- castraveți sărați: o reteta simpla pentru decaparea într-un pachet din polietilenă
Chiar și castraveți sunt adesea folosite pentru a curata pielea. Am auzit că unii oameni pur și simplu se taie în felii subțiri și le-a pus pe piele. De asemenea, este posibil să se taie în jumătate de castravete si frecati-l peste tot pielea ta. ei se confruntă cu o fac de multe ori. Tonuri și afișează toate tipurile de răni și acnee.
dragoste castravete interne, a fost teribil „)))
sărat în special cu mărar este pur și simplu delicios.
Faptul că acesta este un produs dietetic - nu a crezut, gustoase și OK „)
Serghei, de altfel, dreapta - masca și piele castravete loțiuni foarte lucru polzitelno