Dieta anoreksichek meniu, recenzii, descrieri, caracteristici

In timp ce nici un rating

Modelul fată skinny frumos defileului pe podium, a trezit întotdeauna și, probabil, va provoca invidie femeii grăsime, visează să-și piardă în greutate. În lumea de fetițe se conduce diferite diete, dar nu s-ar auzi cuvintele temut „zhirtrest“ ... Care este anoreksichek dieta? Care este esența ei? Să piardă în greutate în mod corespunzător, astfel încât după ce nu a fost necesar să se bea tablete, dar cu un scop diferit.

Ce este anorexie

Anorexie - este, practic, o boala mortala, a cărei manifestare principală este lipsa completă a apetitului. Adică, corpul uman suferă de anorexie, necesită o alimentare de nutrienți, și sentimentul de foame și de dorința de a mânca absente. Formele avansate de anorexie poate duce la deficit de proteine-energie severă, ireversibilă, duce la deces.

Cel mai adesea, anorexie apare din cauza disfuncțiilor hormonale, tulburări neurologice și cancer. Dar există astfel, care cauzeaza o varietate de pastile.

Esența dietei

Cu toate acestea, în ciuda recenzii medicilor neonorantă, multe femei si fete pierde in greutate prin dieta la anoreksichek si pierde in greutate rapid, eficient.

Anoreksichki dieta, care este foarte greu și are limite stricte, și întotdeauna funcționează deloc. Există mai multe varietăți ale acestei metode de a pierde în greutate, și fiecare dintre ele poate consta dintr-o „blocuri de foame“ de la 3 zile la 2 luni.

Înainte de a decide cu privire la un experiment similar, amintiți-vă că această metodă nu este întotdeauna în condiții de siguranță, iar la momentul potrivit va trebui să vă spuneți, „Stop“.

De altfel, această metodă de a pierde în greutate culturisti să-l utilizați în perioada precompetitivă, deoarece grăsimea dispar aproape complet, iar relieful fiecărui mușchi este clar vizibil. În plus, acest sport este „iubește“ diferite suplimente alimentare si pastile, iar după competiție sportivii din nou greu pentru a câștiga în greutate.

Orice variantă a acestei diete presupune consumul zilnic de calorii la o rată de nu mai mult de 1000. Și, din moment ce o femeie petrece în medie o zi mai mult și mănâncă 1800 de calorii, astfel încât în ​​fiecare zi vă puteți pierde până la 1-2 kg de greutate.

În cazul în care pericolul se află

Pentru a obține o siluetă perfectă, nu la fel de ușor. Anoreksichki dieta tipic contine foarte putine vitamine si substante nutritive, astfel incat corpul este foarte important de stres, care este capabil de a provoca daune considerabile pentru sănătate.

Navigarea nu este o dieta mai mult decât se datorează, nu numai că se poate pierde în greutate prea, dar face de fapt boala pe care o numim anorexie.

• lipsa de vitamine și alte elemente nutritive afectează aspectul și starea pielii: ea devine îmbătrânire flasc, cutate și prematură;
• a redus funcțiile protectoare ale sistemului imunitar, ca o zi poate da o defecțiune gravă;
• pentru începători aderenții dieta anorexică există probabilitatea unei probleme cu lasarea „extra“ piele, care apoi va fi greu pentru a elimina folosind un produs cosmetic împachetări salon poate să apeleze la chirurgi din plastic.

• excepțională dieta anoreksichki eficienta a făcut extrem de popular în rândul fetelor tinere, la urma urmei deveni proprietarul unei figuri subțire - un vis drag al majorității;
• dieta „functioneaza“, chiar dacă ar fi cele mai scurte perioade, ceea ce înseamnă că puteți pierde în greutate cu ea, înainte de orice eveniment important, necesită o tinuta corespunzătoare. Acest lucru este demonstrat de numeroasele comentarii pe net.

După cântărire toate argumentele pro și contra noii recruți pot da următoarele sfaturi:

• Păstrați un jurnal în care să se înregistreze nu numai greutatea, dar, de asemenea, cei mai importanți indicatori ai funcționării corpului (tensiunea arterială, pulsul, apariția de simptome noi);
• chiar înainte de a începe procesul de slăbire, decideți că doriți să vedeți cuvântul «opri» la un semn al scalei, sau a pierde în greutate rapid organismul poate opri te supui.

Doar pentru a pierde in greutate, dar nu pentru a provoca boala, trebuie să acționăm cu atenție și gânditor. Apoi, rezultatul final mereu fericit.

Regulile și principiile de bază

Așa cum am menționat mai devreme, anoreksichek dieta este foarte greu, nu toată lumea va fi capabil să-l suporte. Dar dacă v-ați decis, atunci memoreze:

• Numărarea calorii trebuie sa fie foarte scrupuloasă, pentru că restricția a fost efectuat pe ele;
• porțiuni trebuie împărțit în 6 părți;
• asigurați-vă că pentru a menține regimul de băut, nu uitați să bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, care, în orice caz, nu ar trebui să fie carbogazoase.

Deoarece organismul va experimenta o mulțime de stres, de multe ori să-l sprijine du-te în aer liber, plimbare, limita la timpul de activitate fizică intensă.

Ce produse sunt principalele

Lista de produse aprobate, care nu este atât de mult timp, dar ele pot fi folosite în diferite variante. Deci, în cazul în care nu este nici o opțiune de regim alimentar special pentru anoreksichek, apoi a permis:

• molokochay;
• Băuturi lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
• orez, hrișcă;
• carne de pui alb;
• pește;
• fructe, legume, plante aromatice;
• ciocolată;
• ceai (preferabil verde).

Variațiuni pe tema „Slabesti rapid“

Aici am compilat principalele opțiuni pentru o dieta pentru pierderea in greutate rapid si eficient

Opțiunea de trei zile

Aceasta dieta pe termen scurt ajută organismul să descarce și să se pregătească pentru „de bază“ dieta care va dura mult mai mult și, prin urmare, va fi mai greu.

Particularitatea cursului de trei zile că produsele alimentare în aceste zile este permis numai lichid:

• apă;
• băuturi fermentate din lapte;
• bulion secundar scăzut de grăsime;
• ceai fara zahar (preferabil verde);
• cacao;
• cvas (în ciuda faptului că este destul de bautura de mare de calorii).

Etalon "500 de calorii"

Aceasta este una dintre opțiunile cele mai severe si debilitante, deoarece mai mult de o săptămână (7 până la 10 zile), consumul zilnic de calorii în organism nu va depăși 500.

Deci, ce este inclus în meniu:

Cafeaua de dimineață neagră, fără zahăr și un măr.

Masa de prânz O portocala.

Pranz O cantitate mică de supă de legume cu fasole sau sparanghel, salata de legume cu ulei de măsline.

Snack 100g morcovi ras.

În fiecare zi, o culoare nouă

Această opțiune este potrivit pentru cei care sunt greu de limitat doar la doar 500 kcal. Meniul este planificat pentru această săptămână:

• Sâmbătă: toate alimentele albe (cum ar fi iaurt, branza de vaci), cu excepția ciocolată.
• Vineri: Produse Red.
• Miercuri, principala culoare - verde.
• Joi, vom alege alimentele portocalii.
• Vineri - culoarea mov (vinete la moda din nou).
• Sâmbătă - orice alimente galbene.
• Duminica - cea mai grea zi a dietei, deoarece este necesar să se păstreze apă minerală (fără gaz).

dieta proteine ​​Meniu

Desi dieta este numit de proteine, conține alimente care contin carbohidrati. Este această versiune a colectat comentarii cu cele mai pozitive de slăbire femei din întreaga lume.

Concepute dieta timp de 12 zile.

Prima zi: 1 litru de iaurt scăzut de grăsimi.

În al doilea rând: 6 portocale mici.

În al treilea rând, brânză de vaci scăzut de grăsime (500 g).

caviar al patrulea rând, măduvă (500 g).

mere decojite (1 kg): a cincea.

A șasea: ciocolata neagra amara (100 g).

branza degresata (300 g): a șaptea.

salata de legume (150 g) și suc de roșii (1 L): a opta.

Al IX-lea: fierte dieta de carne macră (400 g).

A zecea: salata de legume.

A unsprezecea zi: brânză de vaci fără grăsime (500 g).

Ziua Doisprezece: Prune (1 kg).

Produsele tariful zilnic care sunt incluse în această listă, care urmează să fie împărțit în 6 părți, care sunt apoi să fie consumate în timpul zilei.

Principii dieta ABC

Particularitatea acestei opțiuni pierdere în greutate, care în fiecare zi, restrictie de calorii este diferit, iar aceasta dieta dureaza o luna. În mod alternativ restricții pe timpul zilei sunt de la 500 la 100 de calorii, iar 10 mii și 20-21 de zile-lea trebuie să fie foame. Dar, amintiți-vă că orice dieta care transporta grele, nu întotdeauna este bun pentru corpul tau.

Care este puterea molokochaya

Molokochay - este nimic ca ceaiul familiarizat cu lapte. Dar rețetele sale pot fi foarte diverse. Toată lumea știe că fiecare ceai respectabil de băut englez în acest fel, ca și în India, de exemplu, este un picant Masala ceai lapte. O băutură populară în regiunile de sud-est a România, Kazahstan, Kârgâzstan. El este un membru al multor diete populare, iar tinerele mame o beau pentru a spori lactației.

în prima zi a dietei: 1) 400-500 grame de hrișcă fierte 2) 250 ml

DIETA prostie ANOREKSICHKI. ZIUA 1.

în prima zi a dietei: 1) 400-500 grame de hrișcă fierte 2) 250 ml

Blog anoreksichki dieta ideala, 5 kg pe săptămână.

Blog anoreksichki dieta ideala, 5 kg pe săptămână, a dispărut

Blog anoreksichki dieta ideala, 5 kg pe săptămână.

Care este secretul poțiunea magică? Pur și simplu:

• reduce apetitul si senzatia de foame;
• dacă înlocuim molokochaem orice gustare dăunătoare, puteți pierde un cuplu de killogrammov fără nici un regim alimentar special;
• această băutură ajută la clare toxinelor din sistemul circulator și digestiv, normalizează metabolismul;
• utilizarea molokochaya în anoreksichek dieta previne deteriorarea pielii.

Reteta molokochaya, care este inclus într-un meniu dieta rigid este destul de simplu: în 0,5 I de lapte de fierbere adaugă 1 linguriță .. ceai, insista 25-30 minute - și totul este gata să bea. Înainte de utilizare, trebuie doar pentru a filtra frunzele de ceai.

Câteva cuvinte despre anorexice

Anorexice - produse farmacologice sau de nutriție sport care reduc senzatia de foame. Cu alte cuvinte, Suprimarea poftei de mâncare, ceea ce duce la pierderea in greutate. Desigur, în cazul în care o persoană care mănâncă mai puțin decât a pierde în greutate.

În sport anorexice nutriție destul de des vazut ca o parte din medicamente universale și complete pierderea de grăsime pentru pierderea în greutate.

anorexice farmacologici - este pastile, care diferă de la sportpita efect mai pronunțat, dar luându-le să fie numai la recomandarea medicului, în caz contrar un risc ridicat de a „câștiga“ apariția unor efecte secundare, cum ar fi slăbiciune, somnolență, tremur în mâini, o gură constantă uscată, dispepsie și munca sistemului urinar, diverse reacții alergice. Ia astfel de pastile puternice, ar trebui să fie în mod exclusiv pentru tratamentul.

Alegerea este a ta

Pe fondul dietei severe pe termen lung, care nu numai că elimină rapid excesul de greutate, dar, de asemenea, determină organismul să piardă vitamine, doar suficient pentru a declanșa boala și de a deveni un anoreksichkoy reală. Este nu numai boala de vârstă tânără. Ea afectează adulții, și nu numai femeile, ci și bărbații. Este nevoie de o stare de îngrijire pe termen foarte lung, care, din păcate, nu este întotdeauna eficient.

După timpul petrecut pe o astfel de dieta, este necesar să se recupereze treptat și nu oferă organismului o încărcare completă ascuțit nutrienți ca un nou stres.

În cazul în care obiectivul dvs. - de a pierde câteva kilograme, și să nu se transforme într-o „piele și oase“ dieta anoreksichek mai bine să nu înceapă. Găsiți pentru tine cel care nu cauzează organismului de a pierde in greutate, „mănâncă în sine din interior“, și de a salva toate elementele necesare urme, vitamine, si frumusetea exterioara.

In timp ce nici un rating