Dieta Anastasia Stotskaya cât de subțire Stotskaya foto - femeie s zi
În noul an Nastya îngăduie să mănânce
În schimb, bea ceai gustare. Desigur, am momente când vreau să înscrie în iaurt și să mănânce ceva dăunător în memoria de sărbători. În aceste cazuri, ajută la ceai de plante - și calmează și dă o senzație de plenitudine. Și, desigur, indiferent de dieta, beau 2,5 litri de apă. Puteți chiar mai mult, atunci nu există nici vidul stomacului nu va merge.
Încercați o dieta „Aphrodite“. Cei care au marcat atât de mult de kilograme în plus și de a pierde in greutate rapid este angajat, eu pot recomanda o dieta „Aphrodite“. Am aflat despre el în restul Greciei, și a încercat pe el însuși - pierde aproximativ 8 kilograme în trei săptămâni. Esența dietei: două săptămâni nu este altceva decât un castravete și brânză de capră, apoi a introdus treptat în dieta de ierburi si carne fiarta. Dar dacă nu vă simțiți bine, amețeli, somnolență excesivă, astfel încât această opțiune nu este pentru tine!
Învățați-vă la sala de sport. Dar, în plus față de o dieta adecvata si exercitii fizice sunt necesare. Nu merg neapărat la sala de sport, fac sport acasă, și nevoie doar de o saltea. Eu de obicei fac stretching, în picioare, „mesteacăn“, am agită presa. Antreneaza-te tertul timp de 15-20 de minute pe zi si vei vedea efectul. De asemenea, în lupta împotriva excesului de greutate ajută la saună cu infraroșu. display-uri excelente de lichid din organism!
Schimbarea feluri de mâncare, nu pantalonii preferate. Ei bine, din categoria trucuri psihologice - tava de schimbare de la care sunt folosite pentru a manca mai putin. Portia va arata la fel, dar, de fapt, ea va pierde in greutate. Dar pantalonii preferate pe care le devin un pic mai mic, nu se grăbesc să se ascundă adânc în dulap. Dimpotrivă, uzura: dificultatea va fi un stimulent suplimentar pentru a pierde in greutate.
Cum de a pierde în greutate stele