Dieta alimente crude - daunele și beneficii

Știm cu toții existența foodists prime. Unii le considera un popor cu adevărat puternici, alții nu pot înțelege cum pot trăi fără mâncăruri de casă gustoase. Dar priverzheniki revendicarea prime alimentare dieta pe care acest mod de viață le permite să rămână mereu sănătos, energic și sigur emoțional. Cu toate acestea, această putere este și adversarii. Nutritionistii sugerează că, dacă o lungă perioadă de timp pentru a lipi la un astfel de sistem de alimentare cu energie, organismul nu va fi obtinerea toate substanțele nutritive necesare și nu poate în mod normal, rezista la boli.

Care este dieta alimente crude?

dieta alimente crude - un sistem special de alimentare cu energie, în care produsele alimentare pot fi folosite numai ingrediente proaspete. Oamenii care mănâncă astfel de alimente cred că legumele neprelucrate termic si fructele pot determina organismul este mult mai util decât, de exemplu, supă și friptură. Dar nu trebuie confundat cu foodists prime vegetariene. Spre deosebire de acesta din urmă, ei pot mânca bine pește și carne. Ei marinati cele două produse sau vyalyat acestora. În plus față de alimente crude in dieta lor contine, de asemenea, boabe. Ei doar nepoddayut tratamentul termic și îmbibat cu apă pentru o lungă perioadă de timp. În cazul în care orzul începe să înmugurească va fi posibil să mănânce.

Beneficiile de alimente crude și un pericol pentru organism

În fiecare an, numărul de susținători ai produselor alimentare prelucrate termic este în creștere. Iar dacă unii oameni sunt trecerea la un sistem de putere doar din curiozitate, alții o văd ca un panaceu pentru toate relele. Desigur, fructe și legume proaspete nu poate fi numită o masă proastă, dar mănâncă numai ei, un om privează corpul are nevoie de proteine ​​și grăsimi. Și aceasta afectează imediat sănătatea lui. Dar, pe de altă parte, oamenii de stiinta au aratat ca persoanele care consuma alimente crude, aproape nu este niciodată suferă de boli de inima si cancer.

Beneficiile unei diete alimente crude pentru organismul uman:
1) Organismul nu se încadrează cancerigeni
2) Este folosit cu mult mai putina sare si grasimi
3) saturație rapidă apare
4) îmbunătățirea GI munca
5) gumă Harden
6) revine la greutate normala
7) creșterea generală a organismului

Deteriorarea o dieta alimente crude pentru organismul uman:
1) Fast deteriorat smalțul dinților
2) A crește ușor stomac
3) pot dezvolta insuficiență renală
4) Există probleme cu articulații
5) dă ciclului menstrual

dieta alimente crude: rezultate și recenzii

Liliana. Am decis să încerce să mănânce alimente crude când aveam 22 de ani. După douăzeci am început să câștige în greutate puternic. Volumul meu este crescut atât de repede încât foarte curând am încetat să mai în rochia lor se amesteca favorit, și a trebuit să se schimbe radical garderoba. După ce am ascultat sfatul prietenilor, m-am așezat pe o dietă strictă și a început să se joace de sport. Totul a fost bine, eu fac o greutate mica la stânga, dar, de îndată ce mă întorc la volumele normale dieta înapoi din nou. Văzând chinul, un vecin ma invitat să merg pe o dieta alimente crude. La început am fost un pic îndoială, dar apoi a decis încă să-l încercați. Prin aproximativ șase luni, în cele din urmă am început să se simtă ca o femeie adevărată. Acum am 30 de ani, dar uneori mi se pare că mă uit mult mai bine de 20 de ani.

Anastasia: Am avut întotdeauna o sănătate precară. Am strănută în mod constant, tuse sau dureri în gât vindecat. A fost o vreme când am mâncat niște pastile mici. Toate aceste substante chimice uciderea lent sistemul meu imunitar și organismul de fiecare dată mai mult și mai dificil de a face față consecințelor bolii. În plus față de toate acestea, am început să aibă probleme teribile cu pielea, pe care nu am putut face față. Așa că am decis să schimbe radical viața lor. Pentru a începe, găsiți o persoană care este angajată în alimente crude și ia cerut să-mi spui totul despre această metodă de aprovizionare. Și când am dat seama că mental gata pentru ea a început să funcționeze. La început a fost foarte dificil, dar atunci când boala a început să se retragă, a devenit clar pentru mine că eu sunt pe drumul cel bun.

Mergând pe o dieta alimente crude: în cazul în care pentru a începe?

Pentru a trece de la alimente procesate la legume și fructe proaspete pot fi transmise ca nedureroase, este necesar ca o dieta alimente crude și efectele sale asupra organismului, puteți afla mai multe. La urma urmei, în cazul în care o persoană este dispusă să probleme, este mult mai ușor să fie capabil să facă față cu ei. Deci, înainte de a schimba imaginea vieții sale că pentru a afla ce alimente pot fi consumate foodists prime și cum să-și petreacă zilele de post. Numai informații fiabile și moralul drept poate face perioada de tranziție cât mai confortabilă.

Reguli de bază pentru trecerea la o dieta alimente crude:
1) reduce treptat utilizarea produselor alimentare tratate termic
2) Excludeți din dieta de carne și pește
3) Egal curățarea intestinului și ficatului
4) Găsiți odnodumtsev dvs.
5) Pentru un timp care nu participa la restaurante și cafenele regulate

etapă de bază alimente crude

Oamenii care sunt de planificare pentru a începe consumul de alimente crude ar trebui să știe că un astfel de sistem de alimentare cu energie vor beneficia de trupurile lor numai în cazul în care mananca alimente crude suficient de mult timp. Pentru cei care sunt la începutul acestui drum Victoria Butenko a scris cartea „12 etape ale dietei alimentare crude.“ În ea veți găsi răspunsuri la toate întrebările dvs. și aflați ce probleme pot apărea în procesul de tranziție. Veți învăța, de asemenea, dacă dieta alimente crude este util pentru corpul uman și să învețe cum să construiască relații cu oamenii care mananca mese regulate.

Etapa dieta alimente crude:
1) renunțe la credința lor
2) A deschide până la noi experiențe
3) Aflați pentru a găti alimente crude
4) Încercați să construiască o relație armonioasă cu oamenii din jurul tău
5) Evitați tentația
6) Găsiți ca-minded prieteni
7) Învață ceva nou
8) Ascultați vocea interioară
9) nu profite de eșecurile lor alimentare
10) Niciodată nu mânca în curs de desfășurare
11) Se îndepărtează stereotipurile convenționale
12) pentru rawfoodist novice

Raw alimentare dieta: dieta crude

Dieta brută - un sistem special de alimentare cu energie, încetinește totul jos procesul de îmbătrânire și promovează în greutate moale pierde. Alimentele neprelucrate termic saturate la maxim corpul de fibre utile, care afișează organismul de toxine, toxine si excesul de lichid. Dacă reușești să se configureze în mod corect, o astfel de dieta poate ajuta să rupe obiceiul în întregime o masă proastă și nu a reveni la un stil de viață normal.

Tipuri de diete prime:

• Sunt vegetarian. O astfel de dieta nu prevede utilizarea de ouă și produse lactate. Timp de 10 zile, persoana slăbire poate mânca numai legume crude și fructe. A doua zi, o persoană poate mânca nu mai mult de două kilograme de alimente. A unsprezecea zi din dieta poate adăuga nuci.

• Carne. O astfel de dieta este mai potrivit pentru acei oameni care nu au putut renunța complet la carne. În plus față de fructe și legume, pierderea in greutate o persoană își poate permite 300g de carne crudă sau uscată. De asemenea, peștele poate fi prezent in dieta de carne. Din ea puteți găti tătarii delicioase și sănătoase.

Lista de produse pentru foodists prime

Mulți se tem să se mute la un nou mod de viață, din cauza fricii că meniul foodists prime este destul de limitată. Dar, dacă începe să învețe despre acest mod de putere, devine clar faptul că lista de produse este suficient de mare. În plus, lista de produse este atât de mare, încât monotonia în dieta de foodists prime nu face exact in pericol.

Alimentele care pot fi consumate crude foodists:
1) Legume bio: castraveți, roșii, dovlecei, vinete, varză, morcovi si sfecla.
2) fructe naturale: citrice, prune, caise, mere, pere, banane, pepene verde.
3) Boabe: Capsuni, afine, zmeură, coacăze, agrișe.
4) verde: toate tipurile de salate, marar, patrunjel, coriandru, busuioc.
5) Ciuperci: Puteți colecta sau cumpăra ciuperci sălbatice.
6) Semințele brute: orez, hrișcă, porumb, ovăz, linte, in.
7) Fructe uscate: caise uscate, prune uscate.
8) Uleiuri vegetale: ulei de susan, arahide, semințe de dovleac, ulei de măsline.

Victoria Butenko de alimente crude: retete

Vă oferim câteva rețete simple pentru a vă ajuta să mutați confortabil cu alimentele obișnuite cu privire la dieta alimente crude.

foodists prime terci hrănitor

• Ia un pahar de fulgi de ovăz și se umple cu apă curată.
• Se lasă amestecul să stea timp de cel puțin 8 ore. puteți începe să gătească terci după această oră.
• Fulgi de ovăz este necesar să se schimbe într-un castron și se adaugă datele tocate, stafide și ulei vegetal.
• Pentru frumusețea terci poate fi decorat cu felii de fructe proaspete.

Pentru a pregăti această băutură hrănitoare aveți nevoie de nuci, semințe, și apă plată.

• Nucile trebuie sa pre-ud și apoi cu apă, miere și date de stabilire într-un blender.
• Apoi, trece la următoarea măcinarea ingredientelor de lapte.
• După măcinare, este necesar să se bea de scurgere și vă puteți bucura de o aroma placuta de alune.

După cum puteți vedea, nu este nimic greșit syroedstve. În cazul în care abordarea corectă a acestei probleme, este foarte posibil și să îmbunătățească corpul și să piardă în greutate. Dar va modul în care syroedstvo viața ta poate fi rezolvată numai de tine.

Aleksey Zotikov newcomer

• Activitate: 680
• Reputație: 0
• Sex: Masculin

Acum Aleksey Zotikov începător 6 luni

Mă tem că 99% foodists prime într-un asemenea mod specific răzbuna părinții lor, cei dragi sau ei înșiși. Dar sufletul - este mai ușor decât aerul, mai devreme sau mai târziu - va apărea, iar apoi corpul începe de cracare tot ceea ce este rău. Carne, pește, reptile, insecte, acarieni, microbi. Ei bine, cu excepția cazurilor de fanatism sectar moștenire - își păstrează vecinul lor virginitatea ciuda ca pentru sine nu este responsabil

+4 Răspuns Închide

Student Gisele

• Activitate: 2798
• Reputație: 27
• Sex: Femeie

Acum elev Gisele 6 luni

Am cunoscut foodists prime. nu a avut loc mult timp. „Uite Mare și simt minunat“, - nu este așa! Uite Haggard, neestestenno subțire, cu ochii foame.

+4 Răspuns Închide