Dicționar karate

Eticheta și regulile de conduită în Kyokushin Karate

Linii directoare pentru formarea de Karate Kyokushin Organizației Internaționale.

Ceremonia a început de formare.

1. Elevii stau într-o linie cu care se confruntă partea din față a camerei, în funcție de gradul lor. centuri negre în rândul din față, în spatele lor toate centurile sunt aranjate în ordinea descrescătoare a gradului, pornind de la dreapta, atunci când se confruntă cu intrarea, la aceeași distanță unul față de celălalt. Numărul de rânduri depinde de mărimea dojo.

2. da o comandă să se așeze în genunchi în „Seiji“. Toată lumea ar trebui să fie direct înapoi, pumnii în șolduri ar trebui să fie la nivel. A se vedea, aveți nevoie în fața ta, uita-te pentru a fi siguri, dar umil.

3. La comanda studenților „Nu Shindzen Ray“ arc și spune „sistem de operare“.

4. „Echipa Mockus' (medita, contempla) elevii închid ochii, a pus în ordine gândurile și să se concentreze pe antrenament viitoare.

5. După 1-2 minute de echipă „Mockus Yame“ ar trebui să deschidă ochii tuturor.

6. La comanda studenților „Nu Ray Sheehan“ arc și spune „OSU“.

7. Formatorul cere ca toată lumea să stea, și începe ocupația.

* În cazul în care există un tambur japonez „Taiko“ în dojo, care este utilizat la începutul formării, bătălia continuă până când tamburul, elevii stau într-un „seiza“ poziție.

Ceremonia de la sfârșitul programului de antrenament.

1. Elevii se aliniază în același mod ca și înainte de antrenament.

2. Formatorul dă comanda „Seiji“.

3. La comanda „Shinzo Nici Ray“ trebuie să se plece și să spună „sistem de operare“, pentru a onora memoria lui Sosai Oyama.

4. Instructorul sau studenții în vârstă de șapte jurământ citește poezie „Dojo-kun.“ Elevii repetă după citirea fiecărui vers.

5. Același om dă comanda „Mockus“, toți închidă ochii să se concentreze.

6. După 1-2 minute de echipă „Mockus Yame“ se deschid toate ochii.

7. La comanda „Kancho Nici Ray“, toată lumea ar trebui să se plece în jos și să spună, „Os“. (Acest arc nu poate fi efectuată în cazul în care comanda a fost dat, „Sheehan nr Ray“, care implică toate arcul Sheehan, inclusiv Kancho.

8. La comanda „Sheehan Nici Ray“ și / sau „No Sensei Ray“ toți studenții arcul antrenori.

9. măsură Senior al studenților sau comenzile de instructor "Senpai nr Godzaymasta Arigato", ceea ce înseamnă "mulțumesc Senpai (senior)," și "On-tag-ul nr Godzaymasta Arigato" ( "mulțumesc reciproc"). Elevii ar trebui să răspundă la fiecare arc de comandă și „Arigato Godzaymasta“.

10. La finalul cursului instructorul cere ca fiecare să se ridice în picioare și se agită mâna cu el elevii (două mâini), începând cu cea mai veche de gradul. Antrenorii nu se poate da o comandă să se așeze pe genunchi și să dea comanda să stea în pentru Mockus Musubi Villas. În unele cazuri, antrenorul nu se poate strânge mâna cu studenții, ci doar să se încline în fața ei, când vin să-și exprime recunoștința. Acest lucru se face la discreția antrenor, deși ceremonia descrisă mai sus este normal.

11. Toți elevii trebuie să participe la curățarea camerei. Dacă se aude tamburul, curățarea se efectuează simultan cu sunete de Taiko. Chiar dacă echipa nu a fost dat la curățarea sălii, studenții încă mai trebuie să pună în ordine camera, elimina echipamente inutile. De asemenea, este necesar să se păstreze curat vestiar și o sală de duș.

Jurământul "Dojo-kun."

În Japonia, Mas Oyama adesea numit "secolul XX Miyamoto Musashi". Este din celebrul roman al lui Yoshikawa Sosai a fost o sursă de inspirație mare pentru antrenamente montane izolate.

Vom instrui inimile și corpurile noastre, în scopul de a realiza un spirit solid și statornic. jura

Vom urmări adevăratul sens al Căii Marțiale, astfel încât sentimentele au fost întotdeauna la îndemână. jura

Cu adevărat zel, vom căuta să cultive un spirit de auto-negare.

Vom respecta regulile, respectul pentru bătrâni, și să se abțină de la violență.

Ne vom strădui pentru înțelepciune și putere, nu caută alte dorințe.

Vom urmări principiile noastre religioase, și să nu uităm niciodată adevărata virtutea umilinței.

Toate viețile noastre, prin învățăturile karate, vom căuta să-și îndeplinească adevăratul

Scopul mod de Kyokushin.

Exemplu de antrenament de rutină.

Aici este un eșantion de clase, în conformitate cu prevederile de bază ale Honbu pentru studenții obișnuiți. Training pentru veterani, pentru copii, pentru persoanele cu handicap sau pentru sportivi, desigur, pot diferi semnificativ de la acest plan general, dar la începutul și la sfârșitul ceremonia de formare salvat oricum.

1. Bow. (A se vedea. Secțiunea „Ceremonia a început de formare“)

2. Încălziți.
Începeți sesiunea cu un warm-up, care se întinde și încălzirea corpului. Mai întâi trebuie să se întindă membrele inferioare, apoi mâinile. De obicei, se încheie aceste exerciții Mavashi Uke bloc pentru a roti umerii și Ibuki cu Shotey să-și exercite plămânii și tensiunea întregului corp.

• Seiken: Chudan-Tsuki, Jodan-Tsuki, Ago-Uchi, Shita-Tsuki, Kagi-Tsuki.

• Karoo: Gammen-Uchi, Cy-Uchi, Hiji-Uchi, Mavashi-Uchi.

• Seika-Shita Tsuki, Uchi-Hija (NP).

• Uke: Jodan, chudan-uchi, miracolul-Soto, Gedan-barai, Uchi-uke / Gad-bar.

• Tehnica Shuto-Uchi: Gammen, Sakotsu, Sakotsu-Uchikomi, Hiji, Uchi-Uchi.

Tehnica Carey: in "Dzenkutsu Vile Carey Kamae".

• Mahe Keage, în primul rând dreapta, apoi piciorul stang.

Tehnica Carey: în "Heyko Villas" (alternand picioarele).

• Învățați-Mavashi, Soto Mavashi, Hiji Gary Kin Geri, Mae Geri (Jodan) Mavashi Gary (Jodan)

Tehnica Carey: în "Musubi Villas".

• Keage Yoko, Yoko, Gary, Gary Kansetsu.

Tehnica Carey: în "Heyko Villas".

* Respirația Tehnica: Se recomanda Ibuki si Nogare, apoi o scurtă Mockus înainte de a trece la a doua parte a programului de antrenament (în Villas Musubi).

Ido geiko, echipament și mișcare pas depinde de nivelul de instructor elev și selecție.

De exemplu: Centura albă poate efectua următoarea tehnică în Dzenkutsu Bowers, trei trepte de rotație înainte, trei pași înapoi.

• Seiken: chudan Tsuki Oh, chudan Tsuki Gyaku.

• Uke: uke jodan, uke soto, Uchi Uke, Gad bar.

• Keri: Mahe Keage, Teach Mavashi, Mavashi Soto, Mae Geri, Mavashi Gary.

• Cary: Yoko Gary, Gary Ushiro.

* Inainte de a treia etapă de formare este recomandată Mockus sau un alt mod de recuperare.

Selecția depinde de clasament studentului kata si selectarea instructor.

Exemplu pentru centura albă: Taikyoku sono Ichi și Ni, Sokugi Taikyoku sono ichi

Formarea combinațiilor Uke KNPP cu parteneri. Lucrul în contact lumina sau nici un contact.

7. Lumina sparring / sparring gratuit (Gia Kumite).

* Pentru a minimiza riscul de rănire și de a nu lipsi oportunitățile studenților de a se angaja în Kumite de zi cu zi, Organizația Internațională Kyokushinkaikan recomandă insistent utilizarea echipamentului de protecție în timpul sparring (shin, zona inghinală, piept + manusi).

8. Pregătirea fizică.
Sit-up-uri, push-up-uri, sărituri, mersul pe mâini, etc.

Întinzându-se cu un partener sau fara (picior, braț).

9. Bow.
La sfârșitul formării (a se vedea. Secțiunea corespunzătoare).