Dezvoltarea metodica ore de clasă - cum să mențină sănătatea - activități extrașcolare, evenimente

oră de clasă pe tema „Cum să rămâi sănătos“

Scop: formarea de atitudini pozitive față de un stil de viață sănătos.

- de calificare formular pentru copii introducerea lor la un stil de viață sănătos;

- rezuma experiența copiilor și a cunoștințelor disponibile cu privire la modul de a păstra sănătatea lor;

- educe copii atitudine conștientă la sport, atitudine atentă față de sănătatea lor, trebuie să fie temperat pentru a rezista bolii.

Echipament: poster, tehnologie multimedia, „cap“ pentru punerea în scenă, plicuri cu proverbe, echipamente pentru pansamente.

Bine ai venit! De obicei, oamenii spun la întâlnirea este un cuvânt fel de bine, care doresc sănătate reciproc.

Ce părere ai despre ceea ce spunem astăzi în clasa noastră? (Despre sănătate)

Ei știu copii mici chiar:

Știri am citit în ziar.

Acum, asculta la întrebarea,

Eu nu am această carte cu caracter obligatoriu,

Pe copertă - ceva colorat.

Există articole, imagini și puzzle-uri.

Ghicit - adică, băieți?

De carte - nu o carte, dar ... (revista).

Ceea ce învățăm de la revista noastră?

Fiecare grup va reprezenta unul din pagina revistei.

Deschide revista noastră.

Prima pagină a „Deoarece sunt bolnavi?“

Eu mint și nu se plâng -

Eu beau potiunea sărat

Acidic - gargară.

Pune-mă pe cartela galben piept,

Ei spun: „Aveți răbdare, Excellent“

După cutiile de pe părțile laterale

Piele penny albastru,

Ziua minciunii, pe locul al doilea,

Al treilea în școală nu merg.

Si nu lasa prieteni,

Se spune că este infectat.

Băiatul bolnav?

Pe ce boli virale apar adesea manifestata ca amândoi să ne avertizeze să vă spun.

Gripa - boala contagioasa care afecteaza respiratorii, cardiovasculare și sistemul nervos. Gripa se caracterizează prin: febră, dureri de cap, febră mare, dureri în articulații, mușchi, oase. Gripa transmis prin aer inhalat cu picături de salivă, mucus si flegma, care sunt stropite din gura și nasul pacientului atunci când vorbim, tuse și strănut.

- Și acum vă invit să adune proverbul. (Într-un corp sănătos - minte sănătoasă). Cum să înțeleagă acest lucru?

Ce crezi, la ceea ce persoana este plăcut să te uiți?

Deschideți pagina următoare „Postura - o subțire din spate.“

oamenii zvelte sunt plăcute ochiului. Dar este nu numai frumusetea, omul subțire într-un schelet este format corect. Când postura bun este mai ușor de a lucra inima si a altor organe vitale. postura corectă nu este dat omului prin naștere și le-a dobândit. Acesta este dezvoltat in copilarie si adolescenta, si a corecta defectele sale foarte dificilă, după optsprezece ani, din cauza cartilajului copilariei in vertebre care nu au fost încă înlocuite cu os. Pentru ca noi adultii spun mereu, „Nu înapoi Gorby! Stai drept! „Postura Bad face curba din spate, urât. În cazul în care un copil obișnuit să stea în poziție verticală, și apoi mai târziu în viață nu se va chinui dureri, spate.

Deschideți pagina următoare, „Dacă vrei să fii sănătos -! Tempereaza“

De ce unii oameni se îmbolnăvesc de multe ori și greu, în timp ce altele primi rar sau deloc bolnav?

Și nu pentru a obține bolnav, ceea ce avem nevoie pentru a face prieteni?

Stout nu poate deveni instantaneu

Este necesar să se întărească treptat,

Dimineața alerga și un duș revigorant!

În ceea ce pentru adulti - prezent!

În timpul nopții, ferestrele deschise,

Aerul proaspăt pentru a respira.

Picioare de apă rece de spălare,

Și apoi microbul foame

Niciodată nu va birui.

Cine face asta - bolnav.

Un alt util pentru voi toți știți,

Ce trebuie să faceți plajă în timpul verii.

Razele soarelui mangaie pielea,

Pielea de la soare te Tans,

Și sub influența razelor soarelui

D - vitamina este format în ea.

Știi ce impactul asupra corpului au razele soarelui?

Razele soarelui crește înălțimea unui om, pielea lui dobândește proprietăți de protecție împotriva diferitelor boli. Devine de aur și frumos. În vara soarele este mai bine să fie 9.00-11.00 și 16.00-18.00.

Restul timpului în soare nu se poate. Puteți obține arsuri grave, insolație.

Ne place soarele, caută soarele,

Ea ne dă viață și lumină,

Și unde razele soarelui să strălucească,

Nu există nici un loc pentru boala.

pe tot parcursul anului poate fi realizată cu aer călire. Tratamente de aer stimulează metabolismul, pentru a îmbunătăți starea de spirit si imunitatea, imbunatateste somnul si pofta de mancare. Aerul proaspăt trebuie să fie în timpul exercițiilor de dimineață, în timpul somnului. Pentru a face acest lucru, trebuie să aerisiți camera de 4-5 ori pe zi, timp de 10-15 minute.

Procedura de temperare a apei se face cel mai bine în dimineața, după gimnastica complexe. Unul dintre modurile - turnare. Pentru punerea în aplicare folosind apa care are o temperatură de 34-36 0. Temperatura apei scade încet, de obicei, un grad la fiecare 3-4 zile. Foarte bine - dousing picioare. În seara, o jumătate de oră înainte de somn este necesar să se toarne picioare de apă foarte rece de la robinet. Omul simte că, în acest fel ameliorează oboseala.

Frecuș - cele mai simple proceduri de călire, care se poate face în fiecare zi. După ce a făcut exerciții de dimineață este necesar să se umezește un prosop cu apă rece și ștergeți corpul lor. Noi trebuie să înceapă cu picioarele și apoi ștergându mâinile, piept, spate. Condiția principală - toate mișcările sunt efectuate spre inima.

Soare, aer și apă - cei mai buni prieteni!

Deschideți pagina următoare. "Sport"

Fiind sănătos, rapid, agil

Ajută-ne exercițiu,

Rularea, antrenament, fizzaryadka,

Și terenul de joacă!

Și acum o pagină foarte importantă „nutriție adecvată. - cheia pentru sănătate“

Această pagină ne va spune despre alimentele de sănătate și vitamine necesare pentru corpul nostru.

O persoană trebuie să mănânce,

Pentru a obține în sus și să se așeze,

Pentru a sări, se rostogolește, a

Cântă cântece, face prieteni, râde,

Să crească și să se dezvolte,

Și nu doare,

Trebuie să mănânci corect

De la o vârstă foarte fragedă pentru a putea.

Vitamine - un miracol!

Atât de mult bucurie sunt:

Toate bolile și răceli

În fața lor va cădea

De aceea, întotdeauna

Pentru sănătatea noastră

Fructe de pădure, fructe și legume - sursa principală de vitamine. Și vitaminele sunt esențiale pentru corpul nostru.

Amintiți-vă acest adevăr simplu:

Este mai bine pentru a vedea doar un singur

Cine mestecă morcovi cruzi

Sau băuturi suc de morcov.

Vitamina A - este o vitamina de creștere, ajută ochii să păstreze viziune. Îl puteți găsi în lapte, morcovi, ceapa verde.

Este important dimineața devreme

Mananca fulgi de ovăz pentru micul dejun.

Vitamina B face o alertă de persoană, puternic, intareste inima si sistemul nervos. El este o pâine neagră, nuci.

Uleiul de pește este cel mai util,

Deși urât - este necesar să se bea,

Mântuiește de boli

Fara boala - este mai bine să trăiască!

Vitamina D face brațe și picioare puternice noastre, menține dinții noștri. Există ouă, brânză, lapte, pește.

De la raceli si gatul inflamat

Ei bine, mai bine să mănânce o lamaie,

Deși este foarte acru.

Vitamina C ajuta la lupta impotriva bolilor. Există cartofi, usturoi, varză, toate fructe de pădure și fructe.

Întregul alfabet de sănătate trebuie să știe rapid

Și în viața acestor cunoștințe se aplică peste tot!

Pe pagina „prim ajutor“, aflăm că un astfel de prejudiciu? Cum de a da primul ajutor pentru leziuni.

Uneori, în mod accidental sau din cauza nerespectării normelor de siguranță poate cauza un prejudiciu.

În cazul în care un prejudiciu ar trebui să fie locul de prejudiciu a pus un fior, și apoi se aplică un bandaj de presiune și de a asigura un prejudiciu de pace. În orice caz, ar trebui să consulte un medic-traumatologist.

abraziune a pielii și soluție scuff clătire primul peroxid de hidrogen. Apoi lubrifia soluția de furaje verzi.

Sângerarea trebuie oprită rapid. Dacă sângerarea este mică, de exemplu, pe braț sau picior, este suficient să se ridice la nivelul membrelor, se spală înfășurat în jurul pielii cu o soluție de peroxid de hidrogen și de sus pentru a aplica un pansament steril. Dacă este necesară sângerare excesivă la rana de a impune un bandaj de presiune, format din trei straturi: o bucată de bandaj steril, o bucată de vată și un bandaj strâns.

Când apare sângerarea din nas, este necesar să se ia poziție întinde, a pus un fior pe nas. În același timp, este necesar să se comprima aripile nasului pentru a opri sângerarea

Pentru leziuni grave ar trebui să solicite imediat asistență medicală.