Dezvoltarea metodică de pregătire pe tema comunicării „cunoaște-te pe tine însuți“, rețea liberă, socială

Scopul de formare: dezvoltarea de competențe în comunicarea și îmbunătățirea culturii psihologică a cadrelor didactice, cultura reflexivă.

• Dezvoltarea profesională a conștiinței;

• să faciliteze dobândirea de cunoștințe, abilități, experiență în domeniul comunicării interpersonale: în relație cu sine și altele;

• Dezvoltarea capacității de mijloace non-verbale de comunicare;

• dezvoltarea capacității de a lucra în echipă;

• Îmbunătățirea bunăstării subiective și consolidarea sănătății mintale a grupului.

1. Exercitarea "Tsvetopis"

(Dezvoltarea competenței de auto-dezvoltare, de auto-îmbunătățire, auto-reflecție)

Instrucțiuni: Stimați colegi, vom începe să-și exercite „Tsvetopis“. Trebuie să utilizați culorile pentru a determina starea emoțională în acest moment

Cu acest lucru, completați tabelul de matrice de culoare. În fața numelui său a pus cercul colorat corespunzător.

Material Stimul: Simbol starea de spirit de culoare

• Red (R) - Entuziast. activ
• Orange (o) - Joyful. cald
• Galben (g) - Lager. plăcută.
• Verde (h) - Liniște. echilibrat
• Albastru (e) - Sad. trist
• Violet (f) - Anxietate. nemulțumit de
• Negru (h) - Dull. decadent
• Alb (b) - E greu de spus.

Prelucrarea rezultatelor. Fiecare componentă de culoare are o denumire numerică.

• Roșu - 3;
• 2 + portocaliu;
• galben- + 1;
• green-0;
• albastru 1-minus;
• -minus2 violet;
• Negru - minus 3,

Alb nu este luată în calcul. Plotate starea emoțională. La începutul și la sfârșitul lecțiilor de clasă.

2. Exercitarea „Eu trimit un salut“

Obiectiv: Crearea unui climat emoțional și psihologic favorabil în grup.

Instrucțiuni: Vă sugerez să toate să spun salut, dar nu simplu, și metoda propusă. Ai nevoie pentru a trage materialul din frunze propuse 1, care va fi oferit un mod de salut.

Sarcina ta: să se apropie și saluta fiecare metodă selectată.

• „Bună, Vă invit să mă viziteze spele vasele“
• „Bună! Ești atât de odihnit și mai frumos! "
• „Bună! Împrumutați împrumuta?! "
• „Bună! Ce aduce. (The ușor pinch) "
• „Și iată-mă! (Astfel se transforma în jur de 360 ​​de grade) "
• „Bună! (Talk și să sară în același timp)
• „Bună! Mă bucur să te văd (vorbi și îndesat în același timp)
• „Bună! (Say un ecou)

Acum, când toată lumea a distribuit o parte din starea de spirit pozitivă și mai primit o taxa de energie puternică, vă sugerez să mergeți la tema unicitatea și individualitatea fiecăruia dintre noi. După cum știți mai bine decât 1 pentru a vedea o dată decât să auzi de 100 de ori. Prin urmare, suntem acum determina experimental modul în care fiecare persoană este unică.

3. Exercitarea "Snowflake"

Obiectiv: Pentru a lucra cu stereotipuri, dezvoltarea capacității de a face punctul de vedere al altor oameni.

Instrucțiuni: Sugerez toată lumea să ia o frunză de nota toate foile sunt aceleași. Apoi, trebuie să respecte cu strictețe tot ce pot să vă spun în tăcere și să nu arate ca aceeași operațiune de a efectua alte:

• plia foaia în jumătate, să se detașeze colțul din dreapta sus;

• snovo ori foaia în jumătate și rupeți colțul din dreapta sus;

• plia foaia în jumătate, să se detașeze colțul din dreapta sus;

• snovo ori foaia în jumătate și rupeți colțul din dreapta sus;

Acum, fiecare dintre voi, extindeți hârtia și arată ceea ce ai. Notă dacă există în fulgi de zăpadă noastre de grup identice? O similară?

• dacă este posibil să spunem că cineva este de hârtie greșit este rupt?

• Dacă există o cale pe care le evaluăm o persoană în funcție de modul în care el face și așa cum am nici nu le-a primit?

Toate fulgi de zăpadă sunt diferite! Și oamenii. Toată lumea este diferit: pentru - arată diferit emoțiile lor, fiecare are propriile sale linii individuale, frumusețea sa interioară. Unul are nevoie doar pentru a vedea, simți și înțelege.

4. Exercitarea „Desenează caracterul tău“

Obiectiv: conștientizarea fiecărui membru al rolului lor, funcționează în viață și în echipă.

Instrucțiuni: „Completați cele 8 piețe oferite, adăugând imaginea la discreția sa.“

În primul pătrat ați reprezentat atitudinea lor reală față de sine și imaginea de sine. Dacă ai desenat un zâmbet sau un chip amuzant, figura, aceasta este o dovadă de un bun simț al umorului, diplomație și natura iubitoare de pace. Grotesque caricatură - un semn de intoleranță, izolarea. Sun înseamnă că de multe ori te iau pe rolul de lider. Flori - un simbol al feminitatii, veți plăti o mulțime de atenție aspectului lor și împrejurimile lor. Ochi înseamnă că aveți un temperament mândru și suspecte, caută să controleze formarea de relația lor cu oamenii și de a construi în mod conștient viața lor.

Al doilea pătrat. Atitudinea față de casă. Dacă ați reprezentat ceva dincolo de limitele dreptunghiului exterior, atunci aveți un caracter nelinistit, nu poți apela un homebody. Pe de altă parte, în cazul în care piața internă este transformat într-o casă singuratică sau un simbol locuință - un semn că tânjesc pentru confort. Dacă imaginea este situată în interiorul cutiei și în afara acesteia, în acest caz, interesul manifestat față de proporțiile corecte sunt împărțite între casă și lumea exterioară.

Cât de mult faci persoană orientată spre poartă. Dacă ați transformat săgeata care zboară în țintă (de exemplu, țintă) - atunci aveți dezvoltarea ambiție, și sunt capabili să lucreze din greu pentru a-și atinge scopul. Dacă ați adăugat alte linii de desen sau de săgeți, ești ambițios, dar nu sunt siguri de scopul lor. Dacă ați tras ceva cu totul diferit, nu ca săgețile și țintă, în acest caz, s-ar putea fi oameni incontrolabile, rebel.

Relația cu alte persoane. Cel mai adesea, în acest pătrat a pus o mulțime de cifre sau desene. Multe dintre desene este o mulțime de prieteni. Dacă ați avut doar o singură linie, atunci cel mai probabil secretos, rezervat, om reticent. Dacă cărămida ilustrat, apoi predispus la melancolie și capriciile.

abilitățile de comunicare. Dacă trimiteți un desen, aceasta înseamnă că aveți o abilitate rară de a dispune rapid și ușor altor persoane său. Dacă nu acceptați imaginea, de exemplu, va avea un model geometric unghiular, atunci sunteți în afara companiei generale; în relația ta cu comunitatea este dominată de dorința de putere, posesie, dicteaza; esti foarte gelos.

Încrederea ta, atitudinea la trecut, prezent și viitor. Dacă ai desenat ceva pe o linie ondulată situată în mijloc, atunci vă simțiți încrezător în securitate. Dacă, din contră, există puțină încredere în propria lor putere. Reprezentând un înec sau înec subiectul, ați arătat că sunteți preocupat de viitorul tău. Dacă desenați un lanț sau o - sau un model liniar, atunci, fără îndoială, sunteți în stare să lucreze din greu, foarte conștient și rar face greșeli.

Punctele tari și punctele slabe ale caracterului. Tocmai ai închis cercul, atunci, este în mod constant nevoie de protecție și sprijin, preferă să nu decidă singuri nimic. În plus, aveți o influență puternică prezentarea în timpul copilăriei. Dacă nu aveți cercuri închise - ești o persoană independentă care are un scop în viață. Dacă ați întors urechea umană, atunci aveți natura confidențială. În cazul în care imaginea este adus la tine ideea de cupe mâner, atunci aveți un patern puternic sau sentimente materne.

5. Exercitarea „Scor de zece“

Scopul: să se simtă reciproc, pentru a înțelege fără cuvinte și expresii faciale.

Instrucțiuni: „Acum, semnalul“ Du-te „închizi ochii și să încerce să numere unu-zece. Dar truc este că vei fi luate în considerare împreună. Cineva ar putea spune „unul“, cealaltă persoană va spune „doi“, iar al treilea va spune „trei“, și așa mai departe. Cu toate acestea, jocul are o regulă: cuvântul ar trebui să spună doar o singură persoană. Atunci când două voci spun „patru“, scorul începe peste. Încearcă să se înțeleagă reciproc fără cuvinte.

• Ce sa întâmplat cu tine?

• Dacă nu ați făcut-o, de ce nu?

• Ce strategie alegi?

6. Exercitarea Leopold

Obiectiv: Dezvoltarea abilităților de convingere, capacitatea de a ajunge la toată lumea, problemele legate de încrederea partenerilor în cadrul negocierilor și crearea imaginii omului poți avea încredere.

Instrucțiuni: Din grupul de ales un „mouse“, restul sunt „pisici“. Fiecare „pisică“ devine o bucată de hârtie cu numele lui, unul dintre ei nume este Leopold, iar restul - alte nume de pisici, de exemplu, busuioc, Murka etc. În acest caz, Leopold poate face parte din orice sex, iar formatorul subliniază acest grup. Antrenorul amintește grupul de complot de desene animate despre Leopold. În acest desen animat pisica prietenos și inofensiv Leopold încearcă să facă prieteni cu șoareci care sunt îndeplinite în mod constant rău lui constantă. În acest exercițiu, de asemenea, pisicile au nevoie pentru a convinge mouse-ul, acestea sunt inofensive și pot face față. Trucul este că avem toate pisicile doar un singur nume este Leopold și că el vrea să fie prieteni cu șoareci. Toate celelalte pisici - animale de pradă periculoase care pretind doar pentru a fi prietenos. Sarcina fiecărei pisici - convinge mouse-ul ca el - un Leopold inofensiv. click sarcina - pentru a determina prezenta Leopold.

Pisicile dat 5 minute pentru a pregăti, și apoi acționează, explicând „mouse“, de ce sunt inofensive. „Mouse“ evaluează performanțele și a spus, care dintre pisici ea a crezut.

• Ce face demn de încredere prezentarea noastră?

• De ce avem încredere într-un singur partener, dar nu au încredere în celălalt?

• Ce se poate face pentru a ne asigura că nu mai au încredere?

7. „O farfurie de dulciuri“

Obiectiv: Pentru a dezvolta o înțelegere reciprocă în grup, pentru a înțelege și de a discuta despre modelele de apariție a reciprocă

Instrucțiuni: Grupul de participanți, în tăcere, cu ochii închiși, este trecut în jurul valorii de o farfurie de dulciuri. Ca urmare, transferul la dezvoltarea unor modalități de comunicare, găsirea unui partener de mână înainte de a înmâna plăci, de avertizare a transmisiei atingere.

• Ce crezi, nu-i așa?

• Cum pot rezolva asta trebuie să fie făcut?

• Care sunt emoțiile experimentate în timpul acestui exercițiu?

8. Galaxy My

Probabil te obosit un pic, e timpul să se relaxeze. Stai jos pe un scaun, să încerce să se relaxeze, să ia trei respirații adânci, cu ochii închiși (muzica).

Imaginați-vă un cer înstelat. Stele mari și mici, luminoase și plictisitoare. La prima vedere, se pare că acestea sunt toate la fel. Dar aici merge una, două minute, și am observat deja că una dintre stelele mai mult decât altele, iar unele straluceasca mai luminos decât toate. ele diferă în natura luminii, care este trimis la sol: el poate fi albastru, și roz, alb. Dar, de asemenea, persoana poate fi comparat cu steaua: la prima vedere, au multe în comun, dar dacă te uiți atent, - fiecare persoană este unică și unic. Orice persoană are propria lor lume în care trăiește, cosmosul lui, propria lui Galaxy.

Efectuarea de activități practice ale instruirii.

Și acum, uita-te la o foaie de hârtie albastră - o „felie“ a universului. Deși nu are o singură stea. Tu fiecare crea acum galaxia ta.

Vor fi la fel de multe stele, după cum doriți. Înainte de a pune stelele piesei de diferite culori si dimensiuni. le lipici pe foaie. Acest lucru va fi propria galaxie. (Kleyut)

Găsiți printre stele cel care te atrage cel mai mult - steaua ta. Semnează - "I". Acum găsiți stelele pentru colegii tai. Conectați-le prea. Toate stelele dau numele celor care sunt în jurul tău la locul de muncă. Galaxy dvs. nu ar trebui să fie nici stele fără nume!

Din punct de vedere al psihologiei, ați creat o lume a spațiului de lucru și-a exprimat relația lor emoțională la mediul lor la locul de muncă. Acum să analizăm ceea ce trebuie: să acorde o atenție în cazul în care asteriscul „I“: în centrul foii, partea de sus, de jos sau lateral. Acest lucru este demonstrat și de mărimea stelei. Dacă steaua ta este cea mai mare și este situat în centrul foii sau mai mare, atunci sunteți egocentric, doresc mereu să fie în centrul atenției. Ai stima de sine ridicata. Dacă steaua ta este mic, și l-ai pus într-un colț, departe de ceilalți, atunci trebuie să vă gândiți: dacă minimalizăm propria importanță? Care este relația ta cu colegii? Poate să evitați contactul cu alte persoane?

Culoarea unei stele spune despre starea emoțională și percepția oamenilor din jurul lor.

Culoarea albastră indică faptul că te vezi sau o altă persoană, cu bună-credință, calm, dar oarecum rece;

Roșu - prietenos, sociabil, energic, încrezător, dar iritabil;

verde - un sistem flexibil, tip, simpatic, artistic talentat, într-o stare de spirit buna, dar superficial, cu interese instabile și o tendință de a se implica;

Galben - foarte activ, deschis, sociabil, vesel;

Violet - un nelinistit, intens emoțional, care au nevoie de contacte spirituale;

din metal - taciturn, egoist, ostil, a negat.

9. „Instrucțiuni Prezentarea“

În acest exercițiu, este important ca întregul grup a început să o facă în același timp, așa că ar trebui să fie utilizat în cazul în care întregul grup este deja în colecție. Exercitarea provoacă, de obicei, o reacție emoțională violentă și permite înveselească grup deprimat sau obosit.

„Poți urmări îndeaproape instrucțiunile. Pentru a trece acest test, ai trei minute. Efectuați loc de muncă la viteza maximă.

1. Înainte de a face ceva, citiți cu atenție totul.

2. Scrieți numele în colțul din dreapta sus al paginii.

3. Încercuiți numele tău.

4. În colțul din stânga sus a desena cinci pătrate mici.

5. În fiecare pătrat încearcă o centrare.

6. Pune numele în partea de sus a foii.

8. Whisper a apela numărul pe care a scris.

9. încercuiască numărul.

10. Pune o centrare în colțul din stânga jos a foii.

11. Cercul triunghiul mărcii.

12. Vocea lui normală cu voce tare Numără înapoi 10-1.

13. Închise în cuvânt dreptunghi „unghi“ în propoziția № 4.

14. In partea de sus a foii, efectuați creion sau stilou găurile vârful trimalenkie.

15. glas tare: „Aproape am terminat (terminat)!“

Acum, că ați citit cu atenție, nu numai sarcinile 1 și 2. "

10. Vă sugerez să urmăriți scurt film de animație „Krolen“. care este un sentiment profund filosofic de conștientizare de ei înșiși ca indivizi într-o situație de viață specifică, și să tragă propriile concluzii.

Un scurt desen animat despre miel și Krolenya, foarte clar care arată atitudine negativă față de schimbările care au loc în viață, de muncă și așa mai departe, orice modificare poate fi percepută în moduri diferite și de a găsi un loc pentru ei înșiși în aceste schimbări.

- Alocare greșită de energie și de incapacitatea de a rezolva în timp util situația, controlul emoțiilor negative duc la manifestări psihosomatice.

- situații disperate să nu se întâmple - există circumstanțe neprevăzute. Nu-ți pierde speranța - uite. În timp ce există KROLENI - speranță trăiește!

11. Exercițiul de relaxare „Sursa“

Obiectiv: Pentru a reduce stresul emoțional.

Toți participanții sunt încurajați să stea confortabil, relaxați-vă, închideți ochii. Fonogramă „Apa“ (o colecție de piese de relaxare) de conducere calm și clar pronunță textul:

„Imaginați-vă că sunteți de mers pe jos de-a lungul unui traseu în pădure, bucurându-se de ciripitul păsărilor. Prin cântarea păsărilor la auzul atrage zgomotul de apă curentă. Tu du-te la sunetul și coborâți la sursă, care se ridică din roci de granit. Puteti vedea cum se paiete de apă pură, în lumina soare, auzi lepuit în tăcerea din jur. penetrantă vă simțul acestui loc special, în cazul în care totul este mult mai curat și mai clar decât de obicei.

Începe apă potabilă, senzație în voi pătrunde energia benefică, senzație de edificator.

Acum stau la sursă, lasa apa se toarnă peste tine. Imaginați-vă că este capabil să curgă prin celula fiecare. Imaginați-vă, de asemenea, că acesta curge prin nenumărate nuanțe de sentimentele și emoțiile, care curge prin intelectul.

Simțiți-vă că apa spala de tine tot gunoiul psihologic care se acumulează în mod inevitabil, zi după zi - frustrare, dezamăgire, îngrijorare, tot felul de gânduri.

Treptat veți simți puritatea acestei surse devine puritatea ta, și sa energiya- energia.

În cele din urmă, imaginați-vă că sunt sursa de acest lucru, în cazul în care totul este posibil, și a cărui viață este actualizată în mod constant. "

După terminarea acestui exercițiu participanții sunt încurajați să deschidă încet ochii. Poate fi recomandabil să se folosească acest exercițiu în timp ce un duș.