devine, de asemenea diferențe trage mort

Este timpul sa lamuresti yo, îndreptările sau mort?

devine, de asemenea diferențe trage mort

Pentru a începe cu, că un link mort - în primul rând exercițiu de izolare pentru fese si coapse. Accentuarea forța de tracțiune mort ați lucrat în primul rând, partea superioară și mijlocie a coapsei, precum și fese. În ciuda faptului că un link mort - acesta este obiectivul principal asupra acestor muschi, de asemenea, funcționează bine afară, și toată partea din spate a corpului, inclusiv myshchy gât, mușchi de vițel, mușchi de vițel.

Îndreptare Moartă este în primul rând mai tehnic și exercițiu dificil, care, în ciuda eficacității sale, nu în cerere, printre culturisti. Cu toate acestea, dacă l-ați stăpânit, va da o creștere incredibilă a ratelor de putere. Nu o dată, dar două luni mai târziu.

Neofiții lor de a face indreptari primele încercări sau răniți de viață sau să arunce acest exercițiu. Deoarece exercițiu este într-adevăr foarte dificil și necesită o mare concentrare și putere de încărcare. Nu e de mirare că mulți dintre voi luați pentru tine de a deveni judecător în sala, deoarece este principala piață de atlet rezistență fizică.

Pe de altă parte, avem clasic Stanovoi