Determinarea IPC
După cum sa menționat deja (a se vedea. Cap. IV), pentru a estima capacitatea maximă aerobă este realizată prin determinarea ?? Eniya MPK- Valoarea sa este calculată prin utilizarea diverselor proceduri de testare, în care transportul oxigenului maxim atins în mod individual (direct determinat ?? ix IPC). Odata cu acest MIC valoare este determinată prin calcule indirecte care se bazează pe datele obținute în timpul executării sarcinii nesaturate de test (determinat indirect ?? ix IPC).
Amploarea IPC este una dintre cele mai importante index ?? s, prin care trebuie să fie cel mai fidel caracterizat prin magnitudinea de performanță fizică generală a sportivului. Investigarea acestui parametru este deosebit de important pentru evaluarea stării funcționale a sportivilor, sportivi de anduranta si sportivilor care rezistenta exercita o mare importanță este atașat (a se vedea. Tabelul. 14). Observațiile de modificări ale DMO la acești sportivi pot fi de mare ajutor în evaluarea nivelului de pregătire operațională a organismului.
Astăzi, în conformitate cu recomandările Organizației Mondiale a Sănătății metodă acceptată pentru determinarea direct ?? Eniya IPC, care constă în faptul că subiectul desfășoară activitatea fizică, care crește în trepte de putere de până la. incapacitatea de a continua să lucreze musculare. Sarcina este definită fie printr-o bicicleta ergometrica sau pe o bandă de alergare.
Procedura ?? Eniya determinat folosind IPC ergometru este după cum urmează. După ample (până la 50% din IPC) și lung (5-10 min), inițial încălzirea este dată de încărcare în conformitate cu sexul, vârsta și sport testul de specializare. În plus la fiecare intensitate de încărcare 3 minute este crescut de 300-400 kgm / min. Fiecare etapă de sarcină este realizată gard de aer expirat pentru a determina amploarea consumului de oxigen ?? Eniya pentru o operațiune de putere dată. capacitatea de încărcare crește la atât timp cât subiectul este capabil să continue pedalarea. Atunci când se utilizează o procedură de bandă de alergare determină ?? Eniya DMO nu este fundamental diferită de cea descrisă. Creșterea exercitarea puterii se realizează fie prin trepte creșterea vitezei benzii de alergare, sau prin creșterea unghiului său de înclinare în raport cu un plan orizontal (în imitație de funcționare în sus).
Dimensiunea DMO depinde de volumul masei musculare antrenate în funcțiune în timpul încercării. De exemplu, în cazul în care locul de muncă este realizată manual, valoarea MIC este mai valabilă; Valoarea DMO ?? ennaya determinat folosind ergometru, ușor mai scăzute decât atunci când se utilizează testul benzii de alergare. Trebuie avut în vedere atunci când observarea dinamică a aceluiași atlet sau prin compararea nivelului IPC pentru diferite sportivi. valori comparabile sunt obținute utilizând aceeași metodologie.
Fig. 32. Circuitul Eniya grafic definit IPC ?? (max VO2) și "putere critică" (WKR) pentru ridicarea sarcinii în trepte de putere (W) la eșec (prin Auliku IV)
La determinarea MIC ?? enii de motivare importanță deosebit de mare (a se vedea. Z în fig. 28, A). Faptul este că nu orice refuz de a continua să lucreze la punerea în aplicare a testului arată sarcina maximă sau, cum se spune, funcționarea puterii critice (fig. 32).
Criteriul absolut pentru realizarea test''potolka „“ oxigen (termenul V. S. Farfelya) este prezența unui platou într-un teren de magnitudine a consumului de oxigen al exercițiului puterii. Suficient de convingătoare este, de asemenea, creșterea decelerarea fapt a consumului de oxigen cu exercitarea creșteri continue de putere (vezi. Fig. 32).
Împreună cu acest criteriu absolut, există criterii indirecte IPC pentru a atinge. Acestea includ o creștere a lactatului sanguin peste 70 mg de 80% (mai mult de 8,10 mmol / l). HR ajunge astfel, 185 - 200 bătăi / minut, frecvența respiratorie mai mare de 1,0.
Aplicați câteva mai multe opțiuni pentru a determina direct ?? Eniya IPC pe ergometrul ciclu. Din păcate, comun la Sun ?? ex este durata lungă a procedurii și are loc la o parte din sportivi locale oboseala a membrelor inferioare. La Departamentul de Medicina Sportiva GCOLIFK a folosit un ciclu de testare ergometer-CAL scurtat pentru determinarea ?? Eniya IPC-Aceasta se bazează pe utilizarea de încărcare fizicheskoi, care depășește puterea critică. În acest caz, nivelul IPC trebuie să fie atins în 2-5 minute: efectuarea de super-puternic maximă de încărcare, sportivul crește consumul de O2 la maxim individual atunci când este atins nivelul de putere critic. Așa cum se arată în Fig. 33, un nivel de consum Og menținut mult timp nu se poate, există o scădere a VO2, sportivul se opreste sarcina din cauza incapacității de a continua. Pentru predicție aproximativă a puterii critice individuale bazate pe faptul că PWC170 - este puterea de lucru musculare, este de aproximativ 75% din critic. By''predskazannoy „valori ?? f este adăugat suplimentar la puterea critică a 300-400 kgm / m sarcină, care devine astfel o super-maximă (supercritic)“.
În procesul de determinare a directe ?? Eniya IPC folosind tehnologii moderne de masurare medicale spirometrie inregistrate in plus si parametrii cardiaci, valorile cărora coroborate cu datele IPC oferă o imagine completă a stării funcționale a sistemului cardio-respirator al unui atlet. Tabel. 19 prezintă un exemplu rezultatele unui studiu cuprinzător al vâslașii echipei. Acești sportivi, împreună cu valori absolute foarte ridicate ale IPC această valoare, se face referire la 1 kg de greutate corporală, nu a fost atât de mare (o mare greutate corporală privat). Era puls foarte mare de oxigen. Cu toate acestea, ritmul cardiac și rata respiratorie au fost relativ scăzute. Frecvența scăzută a respirații este determinată de caracteristici ale sportului: aceasta corespunde aproximativ cu frecvența de accidente vasculare cerebrale in vivo, iar ventilația pulmonară ridicată susținută de un volum mare de maree. Demn de remarcat este creșterea bruscă a presiunii maxime de sânge. Volumul inimii în soare ?? ex era normal pentru acest tip de sport.
Tabelul 19 Parametrii cardio-respirator, înregistrată la sarcina utilă maximă la sportivii de elită (canotaj, opt date Novakki)
În ciuda valorilor extrem de mare de IPC descriptiv al unei practici pentru sport medicale determinat ?? ix are dezavantajele sale. Una dintre ele constă în faptul că precizia de nivel determinat ?? Eniya de testare IPC depinde în mare măsură de motivația de a efectua exerciții musculare debilitante: aproximativ 6% dintre sportivi este oprit înainte de atingerea nivelului de putere critic. Prin urmare, Sun ?? ex atleților aceste valori sunt prea scăzute DMO. Ea caracterizează the''shum '' (Z în fig. 28, A), menționată atunci când se analizează principiile generale de testare.
Un alt dezavantaj este natura debilitante a procedurii, care de multe ori nu efectuează testul.
Antrenorul este foarte important, de asemenea, să știe că directă a determinat ?? ix IPC este o procedură responsabilă, care necesită o expertiză specială și prezența personalului medical. Acestea din urmă trebuie subliniat, astfel cum este în prezent studiul IPC a fost aplicat în practică de predare.
În acest sens, au fost dezvoltate metode pentru Determină indirecte ?? Eniya IPC.
Pentru prima dată, această metodă a fost propusă și Astrand Riming în 1954 ᴦ. În conformitate cu subiectul este rugat să efectueze o singură încărcare pe bicicletă sau prin ridicarea la o înălțime pas de 40 cm pentru bărbați și 33 cm pentru femei. Operațiunea continuă până la o stare de echilibru. Acest lucru determină frecvența cardiacă. Calculul IPC este realizat printr-un nomograma special (fig. 34). Precizie nomogrammic determinat ?? Eniya IPC, în general, satisfăcătoare. Se ridică în cazul în cazul în care subiectul este dat un ritm cardiac cauze de sarcină a crescut de peste 140 de batai / min.
De asemenea, este necesar să se ia în considerare vârsta subiecților. Pentru a face acest lucru, valoarea rezultată a nomogramei este înmulțită cu un factor de corecție (Tabel. 20).
Tabelul 20. Corecția Coeficientul de vârstă la calcularea nomograma IPC I. Astrand
Notă. În fiecare grupă de vârstă, numărul rândului de sus - IPC în l / min, de jos - în ml / min / kᴦ.
MPK = 1,7 * PWC170 + 1240 unde BMD este exprimat în l / min; PWC170 - în kgm / min.
Pentru a prezice DMO la sportivii de elită este mai potrivită o altă formulă:
Recent, sa constatat că relația dintre DMO și PWC170 este într-adevăr NONLIN ?? caracter eyny.
MPK = 3.5 exp [exp -5 * (1-2 * PWC170)] + 2,6.
Tabel. 22 furnizează date pentru a determina DMO la valori cunoscute ?? e PWC170. Dacă această valoare nu este egal cu numărul întreg de sute, apoi a recurs la Lin ?? interpolare eynoy.
Tabelul 22. Valorile CMI calculat conform PWC170 (pentru ecuația eynomu NONLIN ??)
Tehnica de mai sus este foarte promițătoare pentru monitorizarea dinamică a DMO modificări la diferite etape ale unui macrociclu de formare. precizia trebuie îmbunătățită în mod semnificativ prin administrarea valoarea de corecție individuală care este stabilită, determinată de unică ?? PWC170 și metoda directă enii IPC. Dimensiunea DMO calculată prin una dintre următoarele formule referitoare la valoarea reală MIC determinată ?? ennoy în testul direct, și de ieșire un factor de corecție. De exemplu, directă a determinat ?? enii IPC egal 4,4 l / min, iar atunci când se calculează cu formula - 4 l / min; factorul de corecție este 1.1. Acest lucru înseamnă că, cantități suplimentare la calcularea valorilor IPC ?? e PWC170 trebuie înmulțită cu 1.1.
Metoda indirectă determină ?? Eniya IPC Dobelnu ia direct în considerare vârsta unei persoane. Subiectul efectuează o sarcină la care se determină ritmul cardiac. Calculul IPC este după cum urmează:
MPK = 1,29 * (W / (f-60) * e * -0,000884 T) 1/2. în care kgm putere W-încărcare / min; f - ritmul cardiac, la o sarcină; T - vârsta în ani; e - baza logaritmilor naturali. Când a determinat ?? enii IPC. conform acestei metode în tinerii sportivi să fie date nu este pe deplin fiabile.
Există o serie de formule, care să permită pentru a prezice magnitudinea IPC indirect. Precizia lor relativ scăzută.