Despre yoga și fitness

Timp de mulți ani am fost implicat în sala de fitness, iar acest lucru a dus la probleme cu genunchi și spate mai mici (și de ce a fost necesar să stea ghemuit cu un desyatikilogrammovoy halteră?), Iritabilitatea si oboseala si nevroza, pe baza de pierdere în greutate. În același timp, în ciuda formării constante, pentru a intra într-o formă dorită, nu am putut (nu, eu nu mănânc la McDonalds și se coace chifle pe timp de noapte). La un moment dat, creierul sa revoltat și a făcut corect decizia - pentru a comuta la yoga. Și yoga mi-a dat tot ceea ce am fost căutat în sala de gimnastică, și multe altele. Așa că acum - un adversar feroce de fitness. A se vedea pentru tine - bine, asta e bine?

Yoga - o știință unică, care oferă cea mai cuprinzătoare abordare a unui stil de viață sănătos. Ea ne încurajează să studieze mintea, corpul și natura existenței noastre. Yoga este, probabil, singura disciplină prin care o persoană poate retrăi cu adevărat experiența armoniei interioare. Putem spune același lucru despre sala de fitness? Acest tabel arată în mod clar diferența dintre programele de yoga și de fitness:

Tot absolut adevărat că Anna a scris. Am un loc de muncă dificilă, care necesită formă psihologică și fizică adecvată constantă. Pentru a fi în formă bună, am folosit pentru a face sala de fitness. De asemenea, ghemuite cu o halteră, sarind pe un pas cu o gantera, până când ea a simțit dureri articulare (din păcate - prea târziu). Iogoy angajate în același centru de fitness, dar nu este cu siguranță practica. În termen de șase luni, practica Iyengar iogu în centru și foarte fericit! De fiecare dată când percep corpul meu si a fost surprins și încântat să raporteze că pot face față. Schimbarea corpului, astfel încât nu mintea.

Am practicat yoga și ani și jumătate, iar apoi încă doi ani shoveled probleme serioase cu articulația șoldului, care a apărut doar din cauza yoga. Fitness mai sigure pentru organism tocmai pentru că este axat pe corp, mai degrabă decât pe iluminare.