Despre Yoga în cuvinte simple
Ori de câte ori spun oamenilor că lucrez cu un instructor de yoga, se rostogolesc ochii lor, se întinde brațele, conectați degetul mare, arătător și degetul mijlociu pe fiecare parte și pronunță sunetul „oooommmm“. Potrivit lor acest lucru este ceea ce fac în sălile de clasă lor.
Alții sunt surprinși și să spună, „cool! Un Arată-mi orice postura. " Mulți oameni cred că yoga este doar pentru femei. Nu de afaceri bărbați! Multe femei cred ca yoga - este doar întindere.
După aceea, concluzia este că cei mai mulți oameni nu au o idee despre ceea ce este yoga și de ce devine din ce în ce mai popular în lumea occidentală.
Deci, yoga - o combinație de diferite practici spirituale, mentale și fizice care au venit la noi din India.
Principalele direcții de yoga:
1. Raj (Yoga regală), cunoscut sub numele de yoga clasică. Scopul său principal este controlul minții prin meditație. Raja Yoga este format din opt etape, care afectează toate aspectele existenței umane.
Yama - regulile de conduită, este compus din cinci elemente (non-violență, veridicității, abținerea de la furt, auto-disciplina - controlul dorințelor și lipsa de lăcomie).
Niyama - adeziunea religioasă la regulile și reglementările - Dedicație pentru practicile spirituale. De asemenea, este format din cinci elemente (puritatea interioară și exterioară, mulțumire, austeritate, scripturi de studiu și mantre, predea lui Dumnezeu și I se închine).
Asana - capacitatea de a ocupa anumite funcții corpului pentru meditație. Într-un alt exercițiu. Asana se referă la orice poziție stabilă, fixă.
Pranayama - practici care vizează relaxarea minții, de curățire a corpului de respiratie, umple corpul cu energie. Prana înseamnă „forță de viață,“ și „groapă“ - de control, gestiona.
Pratyahara - simțurile tehnica de distragere a atenției de la obiectele la care sunt îndreptate. Pratyahara dă putere spirituală interioară. Acesta vă permite să realizeze concentrare mentală și crește puterea voinței.
concentrare Dharana-. Acest yoga începe cu un accent care merge în meditație. concentrare mentală ajută la menținerea respiratie, abstinenta, alimente curate, singurătate, liniște, găsirea unui guru în societate și limitarea comunicării cu oamenii.
Dhyana - meditație. Sentimentul de fericire și iubire.
Samadhi - eliberarea de ego-ul, iluminarea. Obstacolele dispar și rătăciri ale minții, yoghinul devine independentă de lumea exterioară și se dizolvă în impersonal absolut.
2. Karma Yoga (activități de yoga „) se bazează pe învățăturile“ Bhagavad Gita „- cele mai sacre scripturile hinduse în sanscrită, iar sensul său de bază este de a îndeplini sarcinile prescrise, fără atașament față de roadele muncii, fără motive egoiste, în scopul exclusiv al lui Dumnezeu plăcut.
3. Jnana Yoga (calea cunoașterii) este un alt domeniu de yoga, care acționează ca o cale de auto-realizare, în care individul învață să distingă realitatea de iluzie și își dă seama lui de pace de identitate c, un principiu fundamental al tuturor lucrurilor.
4. Bhakti Yoga -praktika bhakti-yoga are ca scop cultivarea iubirii lui Dumnezeu prin bhakti - slujirea lui Dumnezeu cu dragoste și devotament. Practica bhakti-yoga este recomandat într-o serie de texte sacre ale hinduismului ca cea mai simplă și cea mai eficientă formă de yoga.
Fiecare exercițiu de yoga colibe (asana) afectează o anumită parte a corpului sau a organului grup de organe, îmbunătățirea performanțelor acestora.
In afara Indiei, termenul de „yoga“ este adesea asociat doar cu Hatha Yoga și asane sale, care nu reflectă aspectele spirituale și mentale de yoga.
Eu cred că toată lumea ia de yoga, este ceea ce este copt în acest moment! În cazul în care o persoană este interesată de yoga ca un mijloc de a îmbunătăți și de a promova sanatatea - este minunat! Dacă el este dispus să practici spirituale - chiar mai bine! Cel mai important, ascultați-vă și să dezvolte în ritmul lor propriu.
În cazul în care o persoană este gata pentru unele informații sau experiență, el este sigur de a primi un total de o singură sursă sau alta.
Fii deschis la dezvoltare, și veți găsi un minunat, descoperiri viata plina.
Practica yoga și să fie fericit!
Cu simpatie sinceră, Olesya.
Vă urez bun venit!
Cu simpatie sinceră, Olesya.
Nu promit să arunce scrisorile tale, și să notifice numai materialele cele mai interesante și utile de pe blog. )
Citatul zilei
copac stufos a început cu o tijă subțire. turn nouă poveste a început cu punerea cărămizi mici. Călătorie de o mie de mile incepe cu un singur pas. Fii conștient de gândurile tale - ei încep acțiuni.
Lev Nikolaevich Tolstoy.