Despre dependență emoțională

Când începe să scrie acest articol, apoi cu ciocanul în Google „tratament dependență emoțională“. Și de la prima, au prins titlurile mele ochi „se luptă cu dependența emoțională“ și „cum se face departe cu dependența emoțională,“ am fost aruncat într-o febră. Pentru mine e ceva de genul cum să obțineți nenravyascheysya scape Dețineți mâna sau picior, adică a scăpa de părțile din voi, care este neplăcut sau nu place deloc. Și toate din cauza traumei care duce la dependența de iubirea de o altă persoană este foarte devreme, și este puțin probabil vom ști cum să trăiască până la ea, și cum să trăiască fără ea. Dar despre asta mai jos.

În materialele gasite pe acest subiect este în principal bine documentat model de experiențe umane, care suferă de dependență emoțională. Și cum să-l trateze și ce să facă cu privire la aceasta a plătit pentru scurt timp, de obicei, câteva paragrafe. Acest lucru este de înțeles, pentru că este foarte complicat și de lungă durată, uneori pe parcursul acestei lucrări, atât pentru terapeut și client, în cazul în care acesta este un lucru psihoterapeutic cu această problemă. Și voi încerca în acest articol un pic mai multă atenție la starea și direcția nuanțele limbii terapiei prea greu de înțeles.

Trebuie să spun că se datorează faptului că această problemă și se numește dependență. m și construite pentru a avea rădăcini în trauma timpurie, precum și alte tipuri de dependențe (droguri, alcool, jocuri, produse alimentare, etc.). Singurul lucru (și ar putea fi interesant pentru profesioniști), dependența emoțională - o consecință a unei traume mai tarziu de perioada timpurie, ca să spunem așa. În conformitate cu perioada anterioară am înțeles cu vârsta mai mică de 3 ani. În teoria relațiilor obiect că timpul este înțeleasă ca formarea de „obiecte interne“. Primul copil Te și mama au nevoie de doar 24 de ore pe zi. Apoi, în copilul ei absență învață să fie mângâiat „obiect de tranziție“ - o jucărie sau un alt obiect care seamănă cu o mamă. Și după imagine ani mama-3m 4m unui proces sănătos de dezvoltare trebuie să fie durabile „plasate“ în lumea interioară a copilului. Apoi, mama devine „obiect intern“ se naște confort și speranță, chiar dacă mama reală nu este în jurul valorii, care devine o condiție pentru stabilirea de siguranță de bază și de încredere pentru copil în lume. La maturitate, se pare ca o speranță că „totul va fi bine“, chiar dacă evenimentele în prezent de actualitate frustrant. Această speranță ajută să supraviețuiască perioade mai mult sau mai puțin stabile ale adversitate în viața noastră. Deci, atunci când ceva nu merge bine în relația cu mama reală înainte de vârsta de 3 ani (aceasta dispare sau nu este acceptat), copilul este spațiul de sprijin interior nu este format sau format o parte. Și dacă nu a format, de exemplu, nu există nici o modalitate de a sprijini complet „obiectul“ în interior, a crescut omul se confruntă cu dependența de droguri și alcool ( „relații cu problema“, în lipsa unor relații cu un bărbat). Dacă există un „obiect parțial“, este posibil ca dependența alimentară (alimente, ca produs al piept mamei sale, care face parte a obiectului). Ei bine, în cazul în care mama era încă acolo, dar relația cu ea a fost nesatisfăcătoare pentru omul mic, mintea preferă să păstreze lase „rău“ în domeniul de vedere, dar încă mama prezentă. imaginea internă a mamei nu este holistică (parțial), corespunzătoare, sau unul sau celălalt pol: rău, și apoi la maturitate vine de căutare fără sfârșit pentru un „bun“ mama în fața unui partener, de exemplu, sau bun, și apoi a continuat să ignore și nezamechanie manifestări agresive partener în partea lui. Ca urmare, spațiul de sprijin interior parțial și dă senzația de găuri nesățioase. Și era de frică aceasta gaura pentru a întâlni, oamenii de multe ori nu îndrăznesc să iasă din toxice, neacceptate și nu în curs de dezvoltare a relațiilor lor. Așa cum o văd, fără a pretinde adevărul suprem.

Și acum gândurile mele despre ce să facă cu ea, cum să-l trateze în terapie și ce să acorde o atenție la suferința.

Vreau doar să menționez că este posibil, în unele cazuri, ca și cu alte vicii, de la dependența emoțională de a scăpa de toate nu pot fi obținute. Prea mult timp poate fi povestea acestei ședere complexitate cu noi. În acest sens, putem învăța decât să aibă grijă de ei înșiși, „paie gunoi“, să acorde o atenție la prevenirea lipirea la o altă persoană care cunoaște de o astfel de tendință. Precum și distribuirea de nevoia de o relație pe diferite persoane, spre deosebire de concentrându-se pe unul.

Desigur, 1 și important - este abilitatea de a recunoaște emoțiile lor, le numim și să identifice cu ei nevoile lor.

2e importantă condiție - de lucru a corpului, și atenție la legătura sa cu viața emoțională. Dacă în mama copilărie și cercul interior nu acorde atenția cuvenită comuniunii corporale cu copilul - brate, atingerea, mangaindu, apoi a crescut el a garantat dependență emoțională: persoana care va fi atașat la toate pentru oricine care este „drept“ pat, care este de doar atinge corporale da copilului o dată sentimentul propriilor sale limite ale corpului, un sentiment de căldură și de îngrijire, precum și securitatea. În acest sens, multe cazuri sunt blocate într-o relație în centrul acesteia sunt lipite pe corpul partenerului, și că partenerul face corpul dependent. Este important de remarcat faptul că dependența emoțională, inclusiv au dificultăți în a înțelege propria lor sexualitate, ca rezultat al disocierii din propriul ei corp și proiecția sentimentelor lor de la un partener. Și apoi se pare că acesta este singurul partener care mi-ar putea oferi o plăcere cerească, și nu există nici o conștientizare a faptului că aceasta este capacitatea mea / incapacitatea de a experimenta o plăcere.

A treia condiție esențială - identitate „zalatyvanie“ găuri, spre deosebire de alte umplerea acestor găuri, identificarea de suprafață cu cealaltă. Aici vreau să spun ceva de lucru pentru a ieși din fuziune și determinarea diferențelor acesteia de la cealaltă. Iată principalele întrebări sunt: ​​„Cine sunt eu și care sunt nevoile mele.“ Ca urmare a acestei etape a lucrării - pentru a găsi modalități de a răspunde nevoilor lor, luând în considerare diferitele posibilități ale câmpului, adică, nu numai cu un singur partener, precum și capacitatea de a atrage alti oameni, alte relații și resurse în viață.

Și în tot acest timp, îmi pare rău, această gaură va fi țiuit. Și singurul lucru care poate fi făcut - l-am dat, pentru a menține durerea, să nu fie teamă să o întâlnească și să trăiască ea, ca și cum era dificil și lung. Acest proces este încă finit, și, desigur, cu o scădere treptată a intensității durerii. Acest lucru amintește munca neterminată mamei sale, când aproape în fiecare zi aveți voi (și cu ajutorul unui terapeut) consola, de descărcare și de sprijin. Într-un sens, să devină o mamă singură. Și aici, la primul rol foarte important al terapeutului, care poate de exemplu „pentru a arăta“ cum să se o mamă destul de bun să fie. La urma urmei, o experiență de client care nu este disponibil. Și, treptat, să ia grijă de acest lucru mă în mâinile tale.

Și, în sfârșit, vreau să menționez încă o nuanță, pentru mine este foarte important în montanții de recuperare. Ar fi frumos să învețe să facă distincția în „frica de a fi singur“ (acest concept este deja stabilit) foamea actuală pentru intimitate cu o altă persoană, și așa-numita singurătatea existențială. Nevoia urgentă de un astfel ia naștere de la persoana psihologic sănătos atunci când el este o astfel de mult timp petrecut în intimitatea unuia. Iar singurătatea existențială - este o realitate, care doar recunosc și experiență. Sentimentul de singurătate poate fi distras din timp în timp, dar pentru a opri este imposibil să-l experiență cu nimic și nimeni nu este completat. Noi venim în această lume singur și ieși din el singur. Dar dacă viața într-adevăr, mulțumesc lui Dumnezeu, bucuria de intimitate cu alții, și ar fi bine dacă a fost o alegere liberă, nu suge nevoie, ceea ce face viața noastră uneori abia suportabile, care leagă căutarea veșnică pentru celălalt.