Deshidratarea, o lume fara a face rau

Știm cu toții cu tine că fără apă nu poate exista. Oamenii de știință au numit numerele chiar la limită, cât de multe zile, se poate merge fără apă corpul uman - în funcție de circumstanțele și rezistența corpului - de la 3 până la 10 zile. Dupa - vine deshidratarea cauzată de lipsa de apă pentru nevoile biologice ale corpului uman, la nivel celular, și stabilește moartea fizică și biologică ... Cu toate acestea, de foarte multe ori corpul nostru suferă de deshidratare și în condiții de deșert extreme și lipsa chiar și o picătură de apă.

Ce este deshidratarea

Deshidratarea sau deshidratare numit lipsa de apă în organism, ceea ce duce la perturbarea echilibrului de apă-electrolit. Chiar și o mică pierdere de fluid, potrivit experților, care este exprimată într-un anumit procent din greutatea corpului uman poate duce la încălcări ale proceselor metabolice si complexul metabolismului proteic, și pot provoca dureri de cap. slăbiciune și oboseală. Și, asta este o deshidratare puternica - poate fi caracterizată prin confuzie, convulsii, leșin, și poate chiar provoca moartea. Acest lucru se explică prin faptul că

lipsa de apă în fluidele corpului uman corp duce la îngroșarea, perturbarea geodinamicii stabile și înfundarea vaselor de sânge periferic, ceea ce conduce la rândul său, la un edem puternic al organelor interne ...

Cauzele de deshidratare

Nu neapărat pentru a obține blocat în deșert, timp de 10 zile, au început deshidratare. Nu are. Uneori, astfel de stări ale corpului, vărsături, diaree, stomac deranjat, erupții cutanate. febră. picurătoare curs, diuretice care primesc, răni deschise, ulcere și arsuri, cantitate insuficientă de lichide beți, precum și abuzul de produse alimentare acute și sărată, ceai, cafea, alcool - toate acestea pot fi un declanșator pentru a începe apa pierdută prin procesele corpului.
Înapoi la conținutul ↑

Simptomele de deshidratare

De unde știi că organismul dumneavoastră pierde organe interne fluide și strigând SOS? Fii atent la semnalele corpului tau te trimite. Dacă vrei să bei, ai anxietate, dureri de cap, vă simțiți obosit, mișcările sunt încetinite, pulsul accelerat, există o înroșire a pielii - încercați să bea cel puțin câteva pahare de apă plată pentru a restabili echilibrul de apă al organismului și să-l întoarcerea 1-1,5% apă, ceea ce a pierdut.

In cazul in care, nu faci - ocupat la locul de muncă, nu sunt de până la acest lucru, atunci, să fie pregătit pentru faptul că starea de deshidratare în corpul dumneavoastră va progresa, și aveți o senzație de uscăciune în gură, se schimbă culoarea și cantitatea de urină, sub ochi apar cercurile intunecate, și amețeli și senzație de slăbiciune, chiar mai mult efort.

În caz de deshidratare severă - acest lucru este atunci când pierde până la 10% din lichidul din greutatea corpului, va fi confuzie, leșin, convulsii, dispnee, rar - vărsături și greață ...
Înapoi la conținutul ↑

Cum de a trata deshidratarea

Consumați multe lichide în timpul zilei

Deoarece deshidratarea - o pierdere de apă de către organism, aceasta înseamnă că trebuie să trateze procesul de deshidratare cu ajutorul consumului de lichid. Și, în primul rând, ar trebui să normaliza echilibrul electrolitic - acesta a numit-o soluție salină specială, urmată de utilizarea regulată de până la 2 litri de apă pe zi. În caz de deshidratare severă (până la 10% sau mai mare) necesare soluții pentru perfuzie mai intravenoase, care se desfășoară într-un spital.

Cu toate acestea, în orice caz, cu simptome de deshidratare trebuie să contacteze un medic, deoarece este necesar să se stabilească cauza acestei condiții și fixați-l, și foarte adesea fără ajutorul unor anchete speciale fac imposibilă. În plus, este medicul poate determina pierderea procentuală a fluidelor corpului si prescrie adecvat pentru o astfel de stare de sănătate tratament ...
Înapoi la conținutul ↑

zona de risc deshidratare

Prevenirea deshidratare

Pentru a evita deshidratarea, aveți nevoie pentru a optimiza dieta pentru a reduce incarcatura calorica - mai ales în sezonul cald, și înlocuiți de calorii inutile și nu util consumul de fructe si legume suculente. De asemenea, să fie atent aportul de lichide.

În ziua ar trebui să bea cel puțin 2-3 litri de apă curată.

În cazul sportului active sau activități fizice - cantitatea de aportul de lichide se recomandă să crească.

Și, în cazul febrei, hiperhidroză, plămânii hiperventilatie - bea mai multe lichide decat de obicei, pentru a predovtratit deshidratare ...

În mod similar, deshidratarea poate duce haine excesiv de cald pe o zi fierbinte - deci este întotdeauna merită să te îmbraci pentru vreme, și, eventual, în produsele fabricate din materiale naturale care nu plutesc, dar permit pielii să respire, și corpul pentru a face procesele de termoreglare.

Cu toate acestea, încrederi excesive fluide - este sarcina asupra rinichilor, și apariția edemului, astfel încât trebuie să fie observat un echilibru sănătos, întotdeauna și peste tot.

Deshidratarea, și sistemul nervos

Oamenii de știință spun că cel mai expus la deshidratare este creierul uman, care este compus din 85% apă. Și toate 9 trilioane de celule sale au nevoie de o cantitate constantă de lichid. În cazul în care organismul nu dispune de fluide, cantitatea de energie este redus drastic, și, în primul rând, aceasta afectează percepția senzorială a lumii înconjurătoare. Omul începe să se simtă oboseala, anxietate, devin iritabili, el se grăbește sânge pe față, atunci este înlocuit cu o stare de anxietate depresie, greutate în cap, deznădejde. Cu deshidratare regulate în organism scade apetitul sexual, există tot felul de fobie. obiceiurile alimentare pervertit și atracție sporită la obiceiurile proaste - alcool, droguri, nicotina ...

Și, deși lipsa de lichid atinge un nivel critic, persoana continuă să trăiască o viață obișnuită, dar el este deja pe drum spre depresie, vinovăție ... care deshidratarea.

Potrivit oamenilor de știință, pentru a verifica dacă există o problemă de deshidratare în viața ta, trebuie doar să-și amintească cum te trezești dimineața, ce sentimente se confruntă nu poate ieși din pat. Dacă este greu să te ridici și să înceapă o nouă zi, noi nu vrem - exista simptome de deshidratare ale creierului. Pentru a schimba situația în bine - doar bea un pahar de apă curată, așteptați câteva minute ... și lumea va recâștiga vopseaua obișnuită.

Lipsa de lichid în organism se reflectă în fiecare din corpul nostru, fiecare celulă a corpului nostru, și pentru a preveni procesul ireversibil, trebuie doar să fiți atenți pentru a mânca cantitatea necesară de apă ...

Shevtsova Olga, World Without Harm

Vă rugăm să) Stay tuned. La site-ul nostru de publicații mult mai util. Și modul în care firele pot „arunca“ ei înșiși cititorii ...