Deshidratarea este tot ce trebuie să știți despre starea corpului

Nu subestima rolul apei în corpul nostru, cu atât mai mult că aproape toate procesele metabolice din corpul nostru, un fel sau altul, în funcție de fluidul din interiorul corpului nostru. Lipsa de apă în organism poate duce la consecințe dezastruoase pentru ea, devenind cauza multor boli. Dimpotrivă, acest lucru foarte stare - deshidratare - poate fi un fel de semnal cu privire la bolile emergente. De aceea, este important să existe suficiente informații cu privire la deshidratare - o condiție a corpului, care în medicină se numește deshidratare.

INFORMAȚII GENERALE DESPRE Deshidratarea

-- Despre deshidratare spun atunci când există o pierdere crescută de fluid din corp.

-- stare de deshidratare amenință o persoană la orice vârstă, dar este procesul de deshidratare cel mai periculos în copilărie și bătrânețe.

-- Deshidratarea corpului, ca atare, pot fi cauzate de aportul insuficient de lichide; Pierderea de apă ca urmare a efort fizic intens; transpirație abundentă; vărsături sau diaree; precum și eliberarea crescută de fluid sub formă de urină.

-- Un adult sănătos, în scopul de a menține un nivel suficient de lichid în corpul dumneavoastră, trebuie să consume cel puțin 2,5 litri de lichide în fiecare zi.

-- Primele semne care pot indica deshidratarea este oboseala, greață, tensiune arterială scăzută, gură uscată și buzele crapate.

-- deshidratare severă duce la omiterea organelor și a morții.

-- De obicei, în scopul de a restabili nivelul dorit de lichid în organism, o persoană suficient pentru a începe în mod regulat umple rezervele sale de băut. Cu toate acestea, în unele cazuri severe pot necesita fluide intravenos în organism - o rehidratare intravenoasă așa-numita (reconstituire).

-- Deoarece în procesul de deshidratare a organismului sunt derivate electroliți esențiali (sodiu, potasiu și alte substanțe), trebuie să aibă grijă de completarea deficitului lor.

DE CE corpul are nevoie de fluide?

Astfel, deshidratarea apare atunci cand organismul uman isi pierde rezervele lichide. Este într-adevăr este extrem de distructive pentru procesul sănătății umane. deoarece 65 la sută din greutatea unui corp uman adult cade lichid. Persoanele care suferă de obezitate, această cifră este oarecum mai mic la 55 la sută. Aceste cifre sunt valabile pentru jumătatea masculină a populației; în ceea ce privește corpul femeii, apoi de la fiecare cifră ar trebui să ia aproximativ 10 la sută.

Oamenii de știință au descoperit că aproximativ două treimi din lichidul din corpul uman se gaseste in celule. Se numește - lichidul intracelular. Cea de a treia rămasă a lichidului este în afara celulelor și numit fluid (țesut), respectiv, extracelular. Aproximativ un sfert din fluidul extracelular conținut în plasmă (de exemplu, în artere, vene și capilare). Restul fluidului extracelular situat în afara celulelor și a vaselor de sânge. umplerea așa-numitele spații de țesut. Acest lichid se numește interstițial. Toate procesele naturale care au loc în corpul uman - cum ar fi circulația sângelui, rinichii și procesul de transpirație - posibil la deficit de lichid. Celulele cu o lipsă de lichid în organism, de asemenea, se usuca si nu pot îndeplini în mod corespunzător funcțiile sale. Prin urmare, este necesar să se mențină rezerva naturală de lichid în organism, hrănire regulată este doza adecvată de apă din exterior.

Cine mai mult decât orice alt risc de a suferi de deshidratare?

În ceea ce privește persoanele în vârstă, acestea sunt de multe ori nu este nevoie crescută de fluide, care este exprimat în setea neîncetată. Din păcate, rinichii noastre în vârstă sunt în imposibilitatea de a lucra la fel de eficient ca și în anii tinereții sale. Problema este că pot exista diferite conditii neurologice. cum ar fi boala Alzheimer sau de stat predinsultnoe care nu permite persoanelor în vârstă să aibă în mod adecvat grijă de nevoile lor, dintre care unul este o completare regulată a deficitului de lichid în organism. Mai mult decât atât, la vârstnici pot fi probleme asociate cu incontinenta urinara, care la rândul său forțează în vârstă să se limiteze în consumul de lichid.

Motive principale deshidratare

Când oamenii vorbesc despre cauzele de deshidratare, apoi, în primul rând, să păstreze în minte cauza cea mai evidentă și obișnuită, din care nimeni nu este imun la noi. În primul rând, este o lipsă de aportul de lichide în timpul zilei. Alte cauze comune care cauzează deshidratarea rapidă a corpului sunt vărsături severe și diaree. A treia cauză comună de deshidratare este transpirație severă.

Trebuie să știi că în fiecare zi a corpului nostru natural lichid, a cărei valoare nu este întotdeauna aceeași derivată. Acest număr poate depinde de temperatura mediului ambiant, umiditatea, starea sănătății noastre a activității noastre fizice, și așa mai departe și așa mai departe. Cantitatea de lichid pe care oamenii de știință cred că sunt esențiale pentru consumul zilnic al unui adult, așa cum sa spus mai sus, este de aproximativ 2,5 litri pe zi. Dar această cifră se poate schimba - în sus sau în jos - în funcție de combinația dintre factorii de mai sus. Orice ar fi fost, toată lumea ar trebui să știe că deshidratarea poate fi prevenită prin aportul zilnic regulat al unei cantități suficiente de lichid pentru organism.

Simptomele de deshidratare

Cel mai important și cel mai precoce simptom care indică procesul de dezvoltare de deshidratare se simte sete. În cazul în care adulții sunt capabili să aibă grijă de ei înșiși, simțindu-se foarte sete, că copiii foarte mici nu își pot exprima starea lor. Părinții tineri ar trebui să țină cont de faptul că o preocupare puternică pentru copii de multe ori a explicat reluând procesul de deshidratare. Cu toate acestea, deshidratare severă, cu toate acestea, poate duce la slăbiciune și apatie, care poate avea loc chiar și în absența dorinței de a bea.

La copii, simptome de deshidratare într-un ritm alarmant. Literalmente la primele etape de deshidratare la copii pot Sears și chiar sparge gura; copiii pot experimenta uscăciune severă a gurii, pentru a arăta starea excitată. Este, de asemenea, unul dintre semnele de deshidratare la copii este cu ochii încețoșați. Semne de avertizare de deshidratare la sugari se poate manifesta într-o slăbire puternică a inimii, și de multe ori respirație slabă și Învinețirea pielii un pic, care este extrem de sensibil la atingere.

Simptomele de deshidratare severă la adulți sunt mai pronunțate - persoana se simte foarte slab sete, teribil, și poate avea o temperatură crescută a corpului, deși pielea, astfel, rămâne destul de rece la atingere. Ca urmare a lipsei de electroliți în organism (în special sodiu și potasiu), un adult poate experimenta greață și chiar crampe musculare. Dacă timpul nu face pentru pierderea de fluide corporale, aceasta va conduce în viitorul apropiat, la o reducere a tensiunii arteriale. O astfel de schimbare bruscă a presiunii cauzate de deshidratare, poate provoca leziuni ale organelor interne, în special rinichii și creierul.

Cum de a vindeca Deshidratarea

După cum știți, cel mai simplu și cel mai sigur mod de a face cu procesele de deshidratare într-un stadiu foarte incipient de dezvoltare a acestora este consumul unor cantități suplimentare de apă sau alte lichide. În cele mai multe cazuri, cu o usoara deshidratare se va ocupa rapid următoarea soluție simplă. Se dizolvă o linguriță de sare și opt lingurite de zahar intr-un litru de apă fiartă și se bea - instantaneu te duce înapoi la normal! Pentru acest caz, expertii recomanda sa cumpere o sare specială pentru rehidratare, care este vândut în mai multe farmacii.

Ce se poate face în cazul în care o persoană devine inconștientă și în imposibilitatea de a consuma apă pe cale orală, vreau să spun, bea? În acest caz, fluidul corpului trebuie să fie hrănite intravenos. rehidratare intravenoasă este, de asemenea, un eveniment necesar în continuă vărsături. În acest caz, împreună cu pierderea de electroliți în organism sunt, de asemenea, perturbate echilibrul acido-bazic, care trebuie să fie restabilită cât mai curând posibil. Există anumite stări de boală ale corpului, care duc, de asemenea, la deshidratare. In acest caz, simptomele de deshidratare pot fi întotdeauna eliminate pe cale orală. și există nevoia de rehidratare intravenoasă. În special, este vorba despre diabetul zaharat.

Revenind la a vorbi despre sportivi, trebuie menționat faptul că aceste persoane consumul zilnic de cantități mari de lichid ar trebui să aibă o prioritate mai mare decât aportul de alimente. Atunci când acest lucru nu este întotdeauna posibil de a face cu apă simplă. De aceea, oamenii care sunt supuse corpul antrenamentelor regulate și intense în sala de sport, experții recomandă insistent să acorde o atenție la soluții speciale. care sunt vândute în farmacii. Avantajele consumului periodic al acestor soluții înainte de a bea apa obișnuită pentru sportivi sunt ca soluții diferite echilibrat combinație de carbohidrați și electroliți, care sunt atât de importante pentru a umple cu formare activă.

CÂND să consulte un medic

După cum sa menționat mai sus, vărsături și diaree la sugari și persoanele în vârstă sunt în măsură să aducă foarte repede aceste două grupe de vârstă de deshidratare. În caz de deshidratare rănit un copil sau o persoană în vârstă, este mai bine să nu întârzie o decizie pe arzator spate, suna un medic. Când este vorba de adult, decide să caute ajutor medical, sau nu, este necesar, după evaluarea severitatea simptomelor. În cazul în care deshidratarea pielii umane este rece la atingere, el începe să se simtă amețit și să aibă un sentiment de dezorientare, buzele crăpate și scade tensiunea arterială, trebuie să solicitați imediat ajutor de la medici. Dacă acest lucru nu se face în timp util, atunci deshidratarea poate cauza probleme mai grave de sanatate.

Cel mai bun mod de a vindeca deshidratare - este prevenirea acestei condiții

În cazul în care informațiile de mai sus nu a sunat suficient de convingătoare pentru a realiza importanța prevenirii stării de deshidratare, atunci trebuie să știți că:

-- Persoana pierde o zi de la aproximativ 1,2 până la 1,5 litri de lichid prin urinare.

-- Persoana pierde o zi aproximativ un litru de lichid prin transpiratie.

De asemenea, o parte din lichid cu saliva, lacrimile sau defecare. Acest lucru înseamnă că notorii 2,5 litri de lichid pe zi, necesitatea, care este acum atât de multe discuții în mass-media, la urma urmei, sunt foarte importante pentru corpul tau. Numai în acest fel, va fi capabil de a proteja în mod credibil propriul corp de efectele de deshidratare. Persoanele care suferă în mod regulat de vărsături și diaree (femeile gravide, și așa mai departe), precum și cei care suferă de diabet zaharat, se poate recomanda doar pentru a face toate eforturile pentru a prelua controlul asupra tuturor simptomelor, ceea ce poate duce destul de repede la deshidratare .