Derek Prince

Capitolul 10. Cum sa iesi din birou?

Ultimul pas în finalizarea acestui curs - este sfârșitul postului. Aceasta este o parte foarte importantă. Puteți pierde o mare parte a achiziției de post, dacă ești înțelept să se ajungă la un capăt la acesta. Cuvântul „micul dejun“, în limba engleză sună ca „stop post“, adică, masă, care vă opriți postarea. Dar cei mai mulți oameni mănâncă atât de mult timp de noapte ca ei nu rapid, chiar și pe timp de noapte.

După post, începe întotdeauna masa de lumină de putere, chiar dacă aveți o scurtă perioadă de repaus alimentar. Nu începe cu nimic coapte sau prăjite, precum și junk food. De preferință, începe cu o salată sau fructe crude. Din experiența mea, aș spune că, dacă începe cu salate, in special ceapa verde sau ridichi - se va produce, așa cum au fost de sablare de lucru in jurul corpului tau. Acesta este modul în care peria va trece prin intestine. Mă opresc postul meu este de obicei acest lucru.

Următorul lucru pe care trebuie să înțelegem - este că mai lung post, cu atât mai încet, avem nevoie pentru a ieși din ea. Cineva a spus că, la care se încheie postul ar trebui să petreacă cât mai mult timp ne-am petrecut în post în sine. Nu cred că acest lucru este absolut adevărat, dar în experiența mea pot spune că, atunci când am postit pentru o lungă perioadă de timp (peste trei saptamani), stomacul meu a devenit ca un copil. A trebuit să fie atât de atent cu sursa lor proprie de alimentare, ca și cum am fost hrănire copilul, și o revenire la hrană normală este plecat, cel puțin pentru o săptămână.

Aici trebuie să utilizați auto-control, pentru că atunci când rapid, după 2 sau 3 zile, nu vă simțiți prea foame, dar când începe să mâncați din nou, foamea va veni înapoi, și aici, într-adevăr trebuie să te țină în mâinile lor. Ai în cap pot apărea imagini cu ceea ce vă place să mănânce, dar să nu arunce imaginația ta, sa nu ranesti rezilierea prea repede sau nerezonabil de post.

Un alt punct. Ca urmare a postului, chiar dacă este doar câteva zile, stomacul este redusă în dimensiune, și este de obicei înțelept să se extindă stomac la fostele dimensiunile sale. Cei mai mulți oameni în civilizația occidentală prea întinsă stomacuri. Veți găsi că atunci când începe să mănânce după post, te vei simti satietate mai repede decât a fost cazul înainte. Obiceiul vă va încuraja să mănânce mâncarea, dar înțelepciunea va spune: „De ce nu-l lăsați la acest fapt deja acest lucru suficient?“. Adică, un post - este, de asemenea, o modalitate de a schimba obiceiurile de a mânca, este necesar pentru mulți dintre noi. Dacă aveți de gând să piardă în greutate sau de a reduce greutatea, un post nu va rezolva problemele. Ai pierdut câteva kilograme, dar apoi la fel de repede și ei vor câștiga, până când începe să se combine postul cu program de nutritie modificat.