Depunerea în volei, lecții de învățare și de hrănire în volei

În cazul în care începe de volei? Cu umor bun, cu un joc bun, sau trimiterea formularului? Toată lumea alege o prioritate în felul său propriu. Nu uita, indiferent de ceea ce nu am făcut element de volei rectificata, va fi important să joc. Iar jocul în sine - începe întotdeauna cu depunerea. Bună hrănire în volei, se va asigura un start de succes a jocului. O tehnica de bataie perfecționată va juca volei mai mult cu o mare plăcere. În volei, furnizarea de formare începe, la prima vedere, cu mișcările elementare, uneori fără mingea. De asemenea, există reguli reprize. Atunci când o cunoștință cu teoria, toate du-te pentru a practica. La etapa inițială, este necesar să se stabilească forma vălului, care este potrivit pentru tine. După aceasta, ar trebui să înceapă să învețe tehnica de bataie in volei. Peste și peste din nou, cu fiecare antrenament, honuire abilitățile și capacitățile lor. Și să învețe cum să servească. Apoi, perfecționa tehnica, puteți trece la mai multe tipuri complexe de inning. aprovizionare Educație Tehnologie în volei se poate face ca un antrenor, și independent de sarcină optimă și exercițiile fizice. Trebuie remarcat faptul că depunerea mingea în formare volei este mai eficientă în timpul unui antrenament cu un antrenor. Deci, cum anume face instructorul va spune la erori care trebuie corectate. După ce obține cunoștințe de bază a regulilor de vatelinei perfecționa tehnica sa vatelina, poți fi sigur că aceasta este echipa ta ajunge la o victorie, deoarece nu au fost formarea de bataie în zadar.

Lecții de hrănire în volei

Dacă aveți o abordare amănunțită a formării lor, trebuie amintit faptul că orice sport travmoopasen. Și orice mișcare nu ar trebui să aducă disconfort. Dacă vă simțiți disconfort, dureri musculare - aceasta înseamnă a face ceva greșit. În timpul alimentării de top în volei, nu aruncă mingea lui în spatele capului. Deoarece există riscul de deteriorare a umărului. Dacă zboară încă mingea peste cap în timpul de livrare, este în valoare de gândire despre tehnica de formare de top hranei pentru animale. o parte teoretică, cum să se aplice un feed de top în volei pot fi găsite în orice sursă de pe orice site de internet. Bazat pe imagini pentru a depune un feed de top în volei, puteți vedea prezentarea corectă a corpului său. Dar noi nu trebuie să uităm că profesioniștii chiar și cu experiență au recurs la sfatul formatorilor. Deoarece fluxul de sus a mingea în volei este una dintre cele mai importante elemente ale jocului. Chiar și hrănirea directă în volei, a lucrat prin împreună cu antrenorul, să stabilească și să elimine erorile. Corectați alimentarea sus, volei, plus un punct de pe echipa. hrănire superioară volei - element de complex, va fi efectuată în mod corect sau nu - depinde de tine. Nu uitați că cea mai mică mișcare greșită, în timp ce hrănirea sus volei poate duce la probleme neplăcute. Și, prin urmare, ar trebui să fie în formare pentru a învăța cum să se aplice un feed de top mingea, și pe formarea jocului, pentru a practica abilitățile lor.

hrănire exterior în volei

Volei - nu doar un joc. Fiecare mișcare depinde de cât de bine puteți vedea site-ul. Tossing mediu mingea, aceasta nu oferă o anumită satisfacție de joc. În scopul de a juca un caracter nechibzuit achiziționat, ar trebui să nu numai mintea, dar, de asemenea, să poată utiliza deșeurile în tehnicile de formare. Joc bun - este cheia pentru o echipă bună și un flux bun. Prezentarea de volei ar trebui să fie puternic. Cum de a consolida peste volei? de formare de aprovizionare în volei - este un element de bază. A învăța cum să se aplice în teren de volei pot fi diverse dispozitive, de exemplu - extensoare. Expandere sunt de diferite tipuri și cu diferite sarcini. Prin exercitarea anumitor mușchi de creștere a ofertei lor, nu uitați să dea sarcina altor grupuri musculare. Consolidarea aprovizionării în volei - principala sarcină pentru orice jucător. În scopul de a consolida furnizarea, este necesar să se uite lecții de depunere. Și aplica cunoștințele dobândite pe parcursul formării. Cum să învețe să se hrănească și să consolideze - acestea sunt diferite moduri de formare. Deoarece într-o singură, a pus într-un alt echipament - tehnologie cu amplificare. Și de aceea, se uită la doar o lecție, le-a pus în practică va fi dificil. În plus față de aceste lecții, antrenorul vă poate da setarea corectă, și exerciții pe care le va potrivi.

hrana pentru animale de fund în volei

Dacă sunteți nou la volei, furnizarea de minge, trebuie să învețe cum să aplice o bataie de jos. Tehnica de bataie de jos, nu atât de complex pentru a face față cu ea chiar și un copil. hrana pentru animale de fund mingea în volei este utilizat atunci când aveți suficientă putere pentru a trece de sus mingea, sau atunci când sunt doar incepand cunoștință cu volei. Educație inning drepte de jos în volei, este suficient de rapid. alimentare mai joasa în volei furnizat perie mână. Puteți trimite un pumn, marginea unui palmier sau de mână deschisă, după cum vedeți potrivit pentru a face acest lucru. Principalul lucru în timpul hrănirii, dreptul de a trimite mingea în câmpul adversarilor. Deoarece în timpul antrenamentului elementele de bază de volei, există posibilitatea de a depune la tavan. Ca să nu mai vorbim de faptul că mingea nu se poate pur și simplu zbura în domeniul dumneavoastră. După ce a însușit tehnica inferior trece mingea, va fi capabil de a ghida în mod corect mingea. Aflați cum să transfere greutatea corporală și se simt lovitura care ar fi cu siguranță un plus de formare, atunci când innings superioare în volei. formare sistematică va asigura o aprovizionare stabilă în timpul jocului. Odată ce ați master tehnica de alimentatoare de jos, ar trebui să treacă pentru utilaje miniere de top sertar.

furajarea directă în volei

În timpul unui joc de volei, pentru a lua în considerare ce fel de hrana este potrivit pentru tine la starea fizică curentă. Dacă sunteți un începător sau aveți suficiente abilități și competențe, sau ați avut un prejudiciu umăr - vei accepta reprize drepte mai mici. Daca te antrenezi si perfectioneze sus care trece mingea - care la etapa inițială pe care se va potrivi innings de top drepte. Aceste două tipuri de furaje au ca scop honuire și tehnologii de îmbunătățire a jucătorului într-o anumită etapă de formare. hrănirea directă superioară în volei, ajutând la îmbunătățirea lovit în atac. hrănirea directă de Jos ajută preda pentru a transporta greutate. Acesta va fi un avantaj esențial în formarea tehnica de alimentare de la vârf în volei. Tehnica de alimentare directă inferior, va ajuta în joc pentru a scoate mingi complexe directoare cu o singură mână. Tehnica vălului inferior și superior se realizează prin transferul de greutate de pe un picior la altul. În acest caz, trebuie să învețe corect cum să arunce mingea. Alimentarea superioară și hrana pentru animale de jos, au aceleași elemente de performanță. Principalul lucru este de a rămâne pe teren, care este confortabil pentru tine, și tu să crezi că acesta este terenul pe care a efectua în timpul jocului.

Alte tipuri de furaje în volei. Planificate. furaje Ace

Cu toții am auzit despre termeni precum „planor“ și „asul“. Particularitatea lor este că intenționează să se hrănească în volei face pentru o perioadă scurtă de timp pentru a aduce în jos inamicul confuz. Cauzarea în același timp, pentru a face o mișcare în direcția opusă. În timpul prezentării de planificare, jucătorului pentru a lovi mingea, astfel încât mingea la începutul zborului este de zbor într-o singură direcție, direcția de deplasare a acestuia încet. Și dacă jucătorul site-ul opus nu poate lua mingea, este neplăcut pentru toate fenomenele numit un as. Prezentarea unui planor în volei, o destul de comună în rândul jucătorilor din volei. Și dacă furnizarea de bine honed în ceea ce privește tehnica, iar Așii sunt de obicei obținute, care vor beneficia de echipa ta la victorie. În timpul prezentării de planificare, mingea în sine se schimbă traiectoria. Planificarea furajare în volei, astfel încât să puteți învăța în formare. Dar pentru aceasta, tehnica de sertarul de sus trebuie să fie pe partea de sus. Asta este ceea ce va da un avantaj la momentul depunerii corpului aeronavei și a ataca lovitură. Un echipament bine de alimentare, hrana pentru animale honuire fiecare antrenament vă va oferi mai multe oportunități de a câștiga puncte prin ași.

Mai multe despre acest subiect: