Depresia, medicina populară

Depresia - este un cuvânt familiar pentru toată lumea în timpul nostru. Tot mai mult, puteți auzi de la prieteni sau pur și simplu pe stradă următoarea propoziție: „Sunt deprimat“ Da, să fiu sincer, noi toți au avut loc în viața acelor zile, când nimic nu doriți, nu au nevoie de nimic, nu nimic de interes. Foarte adesea această condiție ne atacă dimineața. Dacă această stare de spirit persistă, merită luat în considerare dacă este depresia? Și o nevoie urgentă de a lua măsuri pentru a trata boala.

Am observat că, în special depresia „place“ toamna, zilele ploioase. Vremea începe să se deterioreze, turnarea ploaie, soarele mai puțin și mai puțin, suntem încurajați și deja deloc cald. Ca rezultat, oamenii se repede obosit, congelare, mai puțin și mai puțin somn. Fără soare, creierul nostru și sistemul nervos începe să lucreze mai puțin, nu face față cu funcțiile sale.

Ce să fac atunci când depresie atacuri de toamna:

O nevoie urgentă de a schimba dieta pentru a început să se îmbunătățească starea de spirit și încălzi întregul corp. Pentru a realiza acest lucru nu este complicat. Vreau să vă împărtășesc câteva sfaturi:

1. În dimineața de a bea ceai din frunze de Echinacea - Echinacea este foarte bun revigorant;
2. În fiecare zi, pentru a mânca niște fructe roșii. De exemplu - o rodie, mar rosu, grapefruit rosu. Dacă nu ați făcut-o, indiferent de motiv, pentru a mânca fructe, puteți înlocui tomate roșu. În general, face roșu. alimentar roșu dă putere și căldură.
3. Orange legume și fructe înălțătoare. Este util să adăugați în mod regulat la dieta ta: portocale, mandarine, morcovi, dovleci, pepeni. Sau alte legume și fructe portocaliu și galben.
4. În ceai sau cafea, numai băuturi calde, asigurați-vă că pentru a adăuga scorțișoară schepotochku sau ghimbir. Acestea conțin uleiuri esențiale care îmbunătățesc starea de spirit. Doar după două - trei înghițituri simt sângele care trece prin mâinile și picioarele merznuschim vreodată.
5. În fiecare zi, în dieta ar trebui să fie ceva de citrice: lamaie, mandarine, portocale ... citrice conține multe uleiuri esențiale, înălțătoare.
6. Inainte de a merge afară, în frig nu se poate încărca până atât. Mai ales gras, masă bogată în calorii. Ca urmare a organismului masă hrănitoare arunca cea mai mare parte din sânge pentru a lucra energic de stomac. Între timp, mâinile și picioarele tale vor îngheța imediat.
7. Asigurați-vă că pentru a mânca o masă în ciocolata neagra, cacao si banane. Aceste produse ajuta la producerea serotoninei.
8. foarte util pentru micul dejun să mănânce două banane sau bea o ceașcă de cacao.

Pentru depresie în cele din urmă ai plecat care a mers iritabilitate, și sistemul nervos sunt în mod corespunzător îndeplini funcțiile sale, utilizați medicamente pe bază de plante.

Rețete tradiționale pentru recuperarea celulelor nervoase:

Sper că depresia va scada odata cu ajutorul acestor sfaturi, iar nervii se vor recupera.

La urma urmei starea de spirit proasta creează probleme nu numai tu, ci, de asemenea, cei dragi suferă de ea. Lucrările la tine, ai grija pentru unul pe altul și nu creează conflicte. Amintiți-vă că cuvântul - depresie și de a trăi în pace și fericit. Bucură-te starea ta de spirit buna tine si familia ta!

Mai multe despre subiect scrie: