depășirea fricii

Frica poate fi diferit.

Este o teamă normală, sănătoasă, care este un mijloc necesar pentru a ne proteja de diversele erori și pericole. Nu fi rău că sunt expuse la astfel de temeri. Numai un prost nu se teme.

Frica este la fel de necesar pentru noi ca durere. semnale de durere pentru noi încălcări ale corpului nostru care au avut loc deja. Frica ne avertizează cu privire la diferitele probleme care pot apărea încă. Dar ei nu se poate întâmpla dacă ascultăm frica.

Dar, în plus față de o frică sănătoasă, naturală este frica de dureroase. Această teamă este aproape constantă, cronică. El pare a fi nimic special, nu este de semnalizare, nimic nu împiedică. El ne-a chinuit ani de zile, fără nici un rezultat.

O parte din aceasta teama este utilizarea? Acesta reduce calitatea vieții. Și este să-l puneți blând. La urma urmei, frica este întotdeauna dureros pericol cel mai groaznic la care ne temem. Așa cum se spune, „mai bine un sfârșit teribil decât o teroare fără sfârșit.“ Dar putem și fără nici un sfârșit oribil pentru a termina frica. Nu este nevoie de a pune cu această frică. Se poate și ar trebui să câștige.

prin depășirea fricii de muncă se face în două moduri, în două planuri.

În primul rând. Ieșirea din lovitură.

Dacă o persoană care suferă de frică, urmăriți cu atenție pentru el, el găsește atașamentul său puternic pentru plăceri trupești. Spre bucuria unui corp sănătos, plăcerea de mâncare bună, vin, de sex, de tot ceea ce aduce bani.

Și la oameni, atitudinea noastră este foarte fizic - de multe ori ne temem că ei pot merge rupt, bolnav, pe moarte, și nu ceea ce ei pot deveni oameni răi sau să fie un bun, fericit și iubitor. O astfel de atitudine față de oameni, de asemenea, ne face predispus să se teamă.

Avem, de asemenea, o altă calitate, care ne face niște lași. Această vanitate, adică peste exagerare a importanței opiniilor altora despre noi. Noi de multe ori nu ne dăm seama acest lucru, dar de multe ori, atunci când ne temem, nu ne temem de situația în sine, și chiar unele dintre eșecurile noastre în această situație, ne temem de ceea ce pentru noi, după eșecurile noastre se vor gândi de oameni. De exemplu, un băiat de la școală tem că va bate ceilalți băieți. Dar el nu a fost frică de durere atât de mult, cât de mult de modul în care aceasta va avea grijă restul de băieți și în special fetele. Exact același lucru se întâmplă la vârsta adultă.

Este destul de simplu. frica noastră se bazează pe teama că putem pierde aceste valori - bogăția și atitudinea altora - care pentru noi (pantaloni) - toate. Aceste valori definesc înțelesul și calitatea vieții. Viața fără plăcere să ne sperie. Ce fel de viață într-un pat de spital, sau în închisoare? Ne sperie și că cei dragi pot pierde aceste plăceri. Noi credem că pentru ei calitatea vieții este determinată în primul rând de factori materiali.

Și, desigur, versiunea cea mai radicală a pierderii toate plăcerile materiale - moartea - care ne sperie cel mai mult, chiar dacă nu suntem conștienți de acest lucru.

De fapt, această frică este profund legat la pământ. În orice moment, ne-am putea pierde sanatate, frumusete, bani, locuințe, localizarea altora, ar putea pierde pe cei dragi, și viața însăși. În mod similar, cei dragi pot suferi.

Deci, pentru a ieși de sub focul fricii, va trebui să se mute în cazul în care suntem de a ajunge la el.

Teama de pierdere de material nu ne poate intra în domeniul spiritual.

Omul este o ființă complexă, are atât materiale cât și spirituale. Spiritual - este cea mai mare de viață a sufletului nostru. Această bunătate (doar autentice), iubire și comuniune cu Dumnezeu.

Ca o persoană începe să acorde o atenție la acest lucru le uitat față de ei înșiși, frica dă înapoi. La urma urmei, sufletul, nu putem nici fura, nici lua. Sufletul nu poate fi ucis. Soul - singurul lucru care aparține într-adevăr pentru noi. Iar atunci când vom începe să aibă grijă de sufletul său, de îndată ce îngrijire a corpului, nu numai că devenim mai fericiți de viață (la urma urmei, bucuria - o substanță spirituală), viața devine mai liniștită și mai fiabile.

Fals auto-test - atitudinea celorlalți - înlocuiește adevăratul criteriu - vocea lui Dumnezeu în conștiința noastră. Și noi nu mai suferim pentru că nu le place cineva. Mai important pentru noi devine nu ofenseze pe nimeni. Așa că vom ieși de sub loviturile vanitate. Și viața pe care nu se tem să-și piardă, pentru că noi știm că pentru a fi o viață nouă, veșnică pentru această ...

Desigur, starea variabilei umane. Intr-o zi se schimbă o mulțime de ori, este mai spiritual și mai puțin. Într-o stare solidă, și omul spiritual poate veni frica. Dar o astfel de persoană destul de ușor să-și amintească cine este, sau chiar mai bine - să se roage și să se teamă dă înapoi. E ca în filmele de science fiction în cazul în care eroul atunci când ataca inamicii dintr-o dată mutat instantaneu la o altă dimensiune. Deci, este aici. Revenind privirea la percepția spirituală a lumii, ne îndreptăm într-un spațiu în care ne aflăm dincolo de raza de acțiune a inamicului nostru - frica.

starea spirituală nu este o stare de recepție artificială. starea spirituală - aceasta este opinia cea mai sobru și realistă a lumii în care noi vedem lucrurile așa cum sunt și să accepte deciziile cele mai corecte. Doar de obicei percepția bidimensională a-ne plăceri primitive de amatori este fals. Stop pentru el însuși un om de carton plat mic ia în considerare - asta e tot, în linii mari, că trebuie să nu mai fie frică.

În al doilea rând. Obisnuieste-te pentru a câștiga.

Viața noastră nu este numai în perspectiva. Viața - nu meditație și narcoman fiorul. Viața ne cere să o acțiune constantă, puternic, curajos și hotărât. Prin urmare, puțin să-și piardă frica. Trebuie să dobândească îndrăzneală.

Pentru a face acest lucru, trebuie să se obișnuiască pentru a câștiga. Pentru a ști că putem câștiga, să învețe cum să facă acest lucru, și de a dezvolta obiceiul de a câștiga.

Secretul este de a învăța cum să câștige în detalii. Învățarea de a câștiga este posibilă doar prin victoria asupra aceleași preferințe corporale, pe care le-am spus mai sus. Are un nume simplu - disciplina, limitând cadrele sale de viață corporale stricte. Cu alte cuvinte, aveți nevoie de o anumită austeritate.

Frica și disciplina - sunt incompatibile. Persoana disciplinata - acesta este un om curajos. persoană disciplinată - o persoană care a învins slăbiciunea sa, el însuși forțat să facă ceea ce este necesar. Prin urmare, în orice situație periculoasă, el învinge slăbiciunile sale și funcționează așa cum ar trebui.

Orice victorie este dat cu greu. Nu cred că a fi disciplinat este ușor. Doar în detalii, poate fi dificil să se bată. Forteaza-te timp pentru a obține în sus, du-te la culcare la timp, se abțină de la dulce pe timp de noapte, de la orice erori, să respecte regulile pe care s-au stabilit.

De ce lucrurile mici pentru a le câștiga dificil? În primul rând, pentru că, așa cum am spus, de multe ori lași îngîmfați și folosite pentru a face ceva bun pentru doar spectacol, pentru opiniile altor oameni. Și iată-ne, poate, nimeni nu vede, nimeni nu aplaudăm faptul că nu ne-am uita la TV și du-te la culcare la timp. Poate că cineva chiar ne critică: „De ce te chinui asa-te! Răsfață-te, mănâncă ciocolată!“.

În al doilea rând, pentru că trebuie să depășească dependența fizică foarte, literalmente incatusat ca sclavi fugari după ce a fost prins. A fost atunci vom vedea cât de departe am căzut, cu toate acestea obiceiurile goale și stupide suntem înrobiți.

Dar când vom începe câștigătoare, vom vedea dintr-o dată, o plăcută și interesantă poate fi sănătos în atitudinea fizică și spirituală a vieții. Vom începe să se simtă puterea. Aceasta este puterea spiritului, voința. Acesta va veni ca muschii cresc persoana mai puternica, fiecare corp de coaching zi. Numai corpul, chiar și antrenat, pot fi distruse într-o clipă. Un ferm nu este stabilită distruge sufletul nici o influență externă.

Și când este o situație periculoasă, mari sau mici, nu putem face cu ea la un nivel solid, dar, de a depăși teama, ne comportăm cu demnitate. Acest lucru înseamnă că vom câștiga din nou.

În al treilea rând. Comunicarea privind cooperarea față de oameni.

ia în considerare în special teama de anumite persoane sau grupuri de persoane. De exemplu, bătăuși, oameni de o anumită naționalitate, companiilor adolescente zgomotoase, reprezentanți ai unora dintre grupurile școlare. Victimele violenței se tem la vederea celor cărora le place un violator de la care au suferit. De exemplu, femeile care au suferit violențe sexuale, poate fi frică de oameni, în general.

Trebuie să spun că violența - este un caz special. Aici, mai ales prima dată după violența episodului, nu este ceva ce poate și trebuie să fie cultivate, să-și exprime, pentru a arăta agresivitatea lor, disprețul pentru opresorul aproape orice mod posibil. Țipăt, blestem, apel, etc. (Prezența sa nu este necesară pentru acest lucru). Acest lucru este necesar pentru a reduce trauma pentru sănătatea noastră mentală și fizică. Dar apoi, când au găzdui luna, există o altă problemă - problema de normalizare a relațiilor cu oamenii și ajusta starea lui de spirit ...

Deci, cum să scape de acest tip de frică?

În primul rând, să-l asculte și să găsească ostilitate, condamnarea, agresiunea, care este prezent în noi, în legătură cu aceste persoane. Dacă vom găsi în noi înșine, atunci suntem pe drumul cel bun și avem cheia pentru rezolvarea problemei. Din cauza fricii afectează în mod direct este dificil, dar condamnare, ostilitate, am putea câștiga în sine, dar cu ei plecat, și agresivitate, și frică.

Primul lucru de făcut - pentru a afla mai multe despre acești oameni, să le înțeleagă mai bine. Ceea ce stim ca rezultat al ei, mereu la fel. Se pare că acestea sunt umane. Oamenii obișnuiți. Ei nu sunt eroi fabuloase, și ei pot câștiga. Ei nu materializat demoni, și ei au ceva bun. Adică, chiar dacă este într-adevăr destul de distructivă și de grup social periculos de oameni, dar ei nu diferă fundamental de oameni - ei au atât bune și rele. Înțelegerea dintre slăbiciunile lor ne priveaza de groază mistică în fața lor, și o înțelegere a calităților lor bune ne permit să le trateze cu bunătate, așa cum ar trebui să tratăm toți oamenii.

Astfel, „muștele separate de chiftele“ și începe să vadă obiectul de frică și agresiune noastră în toată complexitatea și ambiguitatea. Foarte valoros - vezi ce bine este în cele mai bune reprezentanții grupurilor de interese au un grup uman.

Mai departe. Calculăm poziția de indulgență.

Indulgența - aceasta nu este o slăbiciune și liniștire. Acest lucru nu este toleranță. Indulgența - o acceptare a tuturor persoanelor cu slăbiciunile lor, bazate pe înțelegerea propriilor lor slăbiciuni în legătură cu acceptarea de sine. Adică, noi înțelegem că suntem slabi, și nu să urască și să nu ne distrugă. Și alți oameni vom accepta, așa cum înțelegem că acestea nu pot face față cu dizabilități lor, așa cum avem cu lor (de multe ori coincide cu viciile lor). Orice slăbiciune, orice rău este o pedeapsă mai ales pentru persoana care le poarta in tine. Toată lumea să plătească mai devreme sau mai târziu pentru răul lor la maxim. Atitudinea cea mai sănătoasă față de alți oameni - unii le consideră egali, nu mult mai rău, nu mai bine.

Prin urmare, avem nevoie, în primul rând, auto-acceptare, și în al doilea rând, cunoașterea punctelor slabe. Și ambele necesită o mulțime de efort, dar efortul este în valoare de ea. Și cum să lucreze, o mulțime de a vorbi în alte materiale noastre. Fiecare dintre aceste două teme merită o discuție detaliată separat.

Cunoașterea de sine și auto-acceptare - este un loc de muncă de lungă. Cannon instantaneu - o rugăciune pentru această persoană sau de persoane în momentul în care a venit să se teamă: „Doamne, binecuvântează-l (le)!“

Cu cât se deplaseze în această direcție, cu atât mai puțin frica și agresivitatea în continuare, vom prezenta persoanei sau grupului de persoane, și cu atât mai liniștit și mai eficient, vom putea să-i reziste, dacă este necesar, la nivel fizic sau verbal.

Aceasta este a treia linie de lucru pe sine nu este o alternativă la primele două, ca un supliment pentru ei. Dacă nu ne-am dezvoltat o vizualizare spirituală a lucrurilor și voință, nu putem scăpa de frica de oameni care ne poate priva într-adevăr ceva la nivel material. Cel mai bun rezultat va da munca pe tine în toate domeniile enumerate în acest material.