Deoarece este imposibil să renunțe la fumat

Deoarece este imposibil să renunțe la fumat? Nu poți tulpina vointa, nu lupta cu ei înșiși prin intermediul nervilor.

Deși un fumător și știe că este mult mai bine să fie un non-fumator, el crede cu sinceritate că renunțarea la fumat aduce sacrificiu incredibil. Deși acest lucru este doar o iluzie, dar este - o iluzie foarte puternică. Fumător, fără să știe de ce, el crede că țigările l ajute în durere și bucurie.
Mulți fumători chiar încep să încerce să renunțe la fumat cu scuze prietenilor și familiei: „Știi, încerc să renunțe la fumat. Poate că, în următoarele câteva săptămâni voi fi iritabil. Încearcă-mă să îndure. "
Cele mai multe astfel de încercări sunt sortite eșecului încă de la început. De îndată ce el se oprește la fumat, nicotina monstru începe să ceară alimente. Fumător vrea să fumeze o țigară, și pentru că el nu se poate fuma, îl face să sufere mai mult. Țigările pe care le-a folosit, de obicei, pentru a scapa de stres, nu mai sunt disponibile pentru el, așa că redublate forță vrea să fumeze.
Un rezultat posibil al perioadei de auto-tortură devine un compromis: „Voi aștepta până viața va fi mai calm“ „Voi fumat tăiat“ sau „am ales momentul nepotrivit“, sau Cu toate acestea, de îndată ce tensiunea este redusă, și nu este nevoie să înceteze fumatul, astfel încât fumătorul decide să aștepte. Aceasta, desigur, un cerc vicios, pentru că în timp, pentru majoritatea oamenilor, viața devine mai puțin stresantă, și mai mult.

Deoarece este imposibil să renunțe la fumat? Nu puteți promova-te o țigară, atunci când nu au fumat pentru o lungă perioadă de timp.
Mulți foști fumători fumează o țigară ocazional sau ca un „tratament special“, sau să se convingă ce au făcut josnică. Tot ceea ce se întâmplă în acest fel, dar de îndată ce a fost de finisare începe îndepărtarea nicotinei din organism, și un pic de voce în partea din spate a mintea mea începe din nou cântecul lui: „! Vrei o țigară“ Dacă se aprinde o alta, gustul este același dezgustătoare și fumătorii spun, „Minunat! Atâta timp cât eu nu primesc plăcerea de a fuma, eu nu primesc depind de ea. După Crăciun / de vacanță / prejudiciu voi renunța la fumat. "
Prea târziu. Ei au re-dependent. Capcana că au fost la început, a cerut încă o dată victima.

Deoarece este imposibil să renunțe la fumat? Nu poți maniacal reduce numărul de țigări de fumat și de a distribui „vacanța“. Treat țigări mai ușor, ei pur și simplu nu ar trebui să fie.

„Din acel moment, voi fuma numai la ocazii speciale sau reduse la fumat zece țigări pe zi. Dacă eu pot merge la obiceiul de a fuma zece tigari pe zi, va fi capabil să reziste sau la același nivel, sau de a reduce și mai mult acest număr. " Dar acum vreau să fie de așteptare pentru următoarea țigaretă a vieții sale a fost mai rapid.
- Din când în când eu încă fiecare țigară obișnuită (țigară), dar cantitatea de fiecare țigară obișnuită coborâtă.
Metoda de luptă: în mod conștient, inhaleze profund aceste mizerii, astfel încât acesta merge direct în plămâni. Apoi întrebați-vă: „Ce este, într-adevăr, o plăcere? De ce aș cheltui la timp ea mea, bani, și de sănătate? Fără Tutun mai bun decât tutunul "

Deoarece este imposibil să renunțe la fumat? Nu aplicați presiune pe exigent fumător să renunțe.
Dacă încercați să forțați un fumător să renunțe la fumat, el se simte împins într-o capcană de animale și chiar mai doresc să fumeze o țigară. Acesta acționează forța de reacție din acțiune.
Soluție: Smoker însuși trebuie să înțeleagă că este timpul să înceteze să te otrăvească și hrana pentru animale oligarhii în detrimentul sănătății lor. Nu exercita presiune asupra fumător, nu scormoni nasul în ea prin aruncarea eșec fumatului.

Deoarece este imposibil să renunțe la fumat? În nici un caz, nu folosiți plasturi cu nicotină, etc. Ia-o mai dependent de rău sănătății.