Delicioase retete salata de fructe pentru pierderea in greutate, comentarii slăbire
Dieta cu fructe este, probabil, una dintre cele mai delicioase, și, prin urmare, metodele cele mai iubite și populare de dietă alimentară. Mananca fructe toate frumos, mai ales atunci când este încă, și puteți pierde în greutate. Dar, în fiecare zi, pentru a face consumul de fructe proaspete și fructe de pădure se plictisesc după câteva zile. Prin urmare, puteți utiliza rețete, care sunt salate preparate, fructe dieta pentru pierderea in greutate. Aceste salate gustoase pot fi servite nu numai în abstinență strictă de la alimente nedieticheskoy, dar, de asemenea, să-și diversifice meniul lor de zi cu zi, ceea ce face o placuta si tine si familia ta.
salata de fructe Georgia
Pentru a pregăti acest fel de mâncare veți avea nevoie de:
- Două portocaliu mare;
- Două fructe kiwi coapte;
- O banana;
- Un bun ciorchine de struguri verzi;
- Boabe de rodie și jumătate;
- mentă lăstar;
- O lingura de orice lichior sau sirop
Toate ingredientele trebuie să fie bine spălate, curățate de fructe. Pentru salata privi frumos pe farfurie, felie de portocala, kiwi si banane - felii subțiri și struguri - în jumătate. Pune totul intr-un bol salata, se adauga semintele de rodie și se amestecă ușor. Lichior Stropitură salata sau sirop si garnisiti cu frunze de menta pe partea de sus. Inainte de servire, este de dorit să douăzeci de minute să se răcească salata.
La început poate părea că prezența unei banane și struguri face această salată nutritiv. De fapt, vitamine și acizi conținuți în portocale și kiwi nu va da drumul calorii în grăsime, și semințe de rodie, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar.
„Ananas Grapefruit“
- grapefruit;
- ananas;
- O pereche de frunze de mentă;
- Iaurt (opțional).
spălare de fructe și se îndepărtează coaja și se taie în felii subțiri cu un cuțit ascuțit pentru sucul înainte de momentul lor a apărut. frunze de menta te poate pune doar într-o salata, dar puteți lua o linguriță de zahăr și îi macină într-un mojar, și apoi adăugați-l la salata.
Felii de fructe frumos prevăzute pe o placă, dacă se dorește udare iaurt natural. Obținem o foarte gustoase și, în același timp, salata dietetice.
Retete delicioase salata de fructe pentru a curata intestinul
Curățarea colonului - este o parte importanta a procesului de pierdere în greutate. Fructe, precum și legumele, pot găti salate delicioase pentru a curăța și pierderea în greutate.
Salata de mere slăbire
- Un mar;
- Un kiwi;
- O portocala;
- cereale uscate;
- iaurt;
- Med.
Apple și fructe de kiwi pot fi fie taiate in fasii subtiri, sau grătarul, fiecare felie de portocala, cojit, fin cotlet. Intr-un bol salata cu fructe, pentru a curăța intestine, aveți posibilitatea să adăugați câteva linguri de cereale uscate, sau, în cazul în care există, semințe de in zdrobite. Se umple vasul poate fi iaurt amestecat cu o lingurita de miere.
salata de pepene galben
- Două mere și două pere;
- Zece bucăți de prune dulci sau prune;
- Carnea este o jumătate de un mic pepeni parfumate;
- Iaurt.
Mere sau pere coji de fructe și elimina păstăile de semințe și tulpini. Taie-le în cuburi de aproximativ aceeași mărime. Pruni, elimina gropi și se taie jumatatile în fâșii. Dacă ați prune uscate, care poate fi tăiat în felii. Carnea de pepene ca încerca bine aceeași taie în cuburi. Puneți toate ingredientele într-un bol salata si se condimenteaza cu iaurt neindulcit. Serviti aceasta salata este mai bine să, până când este dat sucul de fructe.
Prin utilizarea de fructe, având proprietăți de curățare a intestinului, salate delicioase pentru pierderea in greutate poate fi, de asemenea, foarte util, variat, și, cel mai important, eficace în reducerea greutății.