Decât în dieta poate inlocui carnea de consultare on-line dietetician
Ivan Dubin a spus acum 6 luni
Prietena mea a decis să se așeze pe o dieta. Și acum ea îmi spune că ea nu poate mânca carne. Am decis să o susțină, astfel încât ea ar putea pierde in greutate. Îmi place și pentru ceea ce este, dar să argumenteze și jur că nu. Spune-mi, putem face nimic pentru a înlocui carnea, fără a provoca nici un pericol pentru organism?
Am citit undeva că există produse care, în principiu, capabile să furnizeze organismului cu toate cele necesare pentru substanțele sale valoroase pentru viață. Cu toate acestea, pot exista, de exemplu, ouă, să devină un înlocuitor cu drepturi depline pentru un produs, cum ar fi carnea? Alte surse au găsit informații despre ceea ce fasole sunt destul de capabile să înlocuiască carnea. Singurul lucru pe care am încercat - este să mănânce ciuperci. Acestea au un gust oarecum similar cu carne, dar sentimentul de foame în mine rămâne.
Ca rezultat, am complet confuz pe care le puteți mânca și în ce proporții, pentru a evita foamea. Dar, pentru o fată dispusă să încerce să-l înlocuiască carnea pe ceva similar.
Bună, în timpul unei diete, care limitează utilizarea cărnii, pot fi incluse in dieta: leguminoase (fasole, linte), ciuperci, soia, oua, seminte de floarea soarelui, nuci, tofu, etc. În ceea ce privește dimensiunile porțiilor, toate în mod individual și .. aceasta depinde de dieta de zi cu zi caloric (pentru scăderea în greutate nu trebuie să depășească 1600-1800 kcal). Mesele trebuie sa fie fracționată, la fiecare 3 oră.