de management de somn accesibil tuturor, ecologie sănătate

de management de somn accesibil tuturor

Termenul de „management de somn“ în acest articol se referă la mai simple metode de gestionare a visare non-lucidă, care este controlat în totalitate legătura cu subconștientul în timpul nopții de odihna lui.

La modul în care dormim afectează modul în care trăim.

Bună ziua, dragi cititori blog de sănătate de mediu!

Oamenii de știință cred că persoana are nevoie de vis, nu numai să se relaxeze, dar, de asemenea, pentru a sorta informațiile primite în timpul zilei. Atunci când o persoană adoarme, mintea subconștientă începe să lucreze, dar nu toți oamenii sunt capabili să-și amintească vise. Unii susțin chiar că nu-l vede. Acest lucru este înșelătoare, există întotdeauna un vis, doar un om care nu-și amintea. Puteți afla cum să stocheze și să gestioneze visele lor, precum și capacitatea lor de a controla face posibilă pentru a rezolva multe probleme. A doua zi este prea scurt pentru a obține făcut tot ce multe probleme rămân nerezolvate. În timp ce resturile corpului poate fi dat un loc de muncă în noaptea subconstientul lor. Răspunsul la întrebarea chinuitoare vine sub forma de vise.

Există mai multe etape de odihna nopții. Elementar - cel mai adânc: visul în această etapă este foarte scurt. Mai departe, în etapa următoare, visul devine mai sensibil și mai lung. Vă puteți programa să se trezească într-un moment în care viziunea este amintit cel mai bine. În cazul în care trezirea vine prima dată, visul nu va fi; trezesc in timpul somnului - puteți obține pierdut, și să-l interpretăm corect. Dar dacă te trezești la sfârșitul unui vis, este posibil să-și amintească și să înțeleagă. Din moment ce oamenii vor fi în lumină, mai sensibile etape de somn, ea nu va fi dificil de a deschide ochii, pune deoparte amintirea ceea ce a văzut, apoi închideți ochii și somnul.

Cel mai important în gestionarea de somn - să învețe să-și amintească. Pentru a face acest lucru, în fiecare noapte înainte de a merge la culcare, trebuie să repetați mental: „Voi aminti visul“ Încercați-l cu aceste cuvinte, și de somn, și toate celelalte gânduri - a pus deoparte. Este recomandabil să aibă întotdeauna la îndemână un pix și notebook-uri. Trezirea dimineața, trebuie să scrie tot ce vă amintiți. Fiecare viziune de noapte va fi amintit mai bine și să scrie în notebook-ul va deveni mai detaliat. Când învățăm să ne amintim visele, puteți trece mai departe.

Următorul pas - este o încercare de a înțelege visul. de a utiliza aceste cunoștințe pentru a rezolva problema. În acest scop, du-te la culcare, trebuie să spun mental problema, apoi cere subconstientul tau sa arate decizia si sa adoarma cu aceste gânduri. Și există un punct important. în cazul în care informația sub forma unei probleme sau o problemă intră în subconștient, există o mare probabilitate ca acesta va proceda imediat la punerea în aplicare sau formularea răspunsului său simbolic. Dar nu întotdeauna și în toate circumstanțele informațiile corecte ajunge direct la mintea subconștientă. Cel mai oportun timp - atunci când nu sunt treaz, dar, de asemenea, nu dormi: adică, pe jumătate adormit sau a adormi. La trezire trebuie să vă amintiți viziunea și rapid să-l scrie în jos, astfel că nimic nu este pierdut. Apoi, analiza înregistrările, acestea trebuie să conțină o decizie, desigur, cu condiția ca decriptarea corectă a somnului.

Este posibil și într-un alt mod de a controla visele tale, și anume: să fie capabil în orice moment să-l și schimbarea forței de întrerupere. Cu toate acestea, pentru a realiza acest control este mult mai dificil. Cu toate acestea, din cauza aceasta abilitate, puteți schimba destinul. De exemplu, un om visează la un coșmar teribil care poartă o predicție rău. În acest caz, este posibil să-l întrerupă, să se trezească, la programul, pentru a continua visare este bun, „lumina“ de somn și previziuni sumbre nu a devenit realitate, mintea subconștientă este programat pentru evenimente de succes, iar soarta unui om se poate schimba.

Sunt tehnologiile de mai sus? Am fost așa într-unul din articolele de a-și exprima punctul de vedere și repet: nu funcționează tehnicianul nu se întâmplă! Există pur și simplu refuzul de oameni (factorul de așa-numita prematură) și doar lene pură. Personal, am reușit să rezolve problema folosind snotvorchestva.

În ciuda vârstei sale, eu încă zbura într-un vis 🙂

Visezi de zbor?

În următorul articol ne vom uita la varietatea de vise.

Aici te poți abona la blog actualizări,