De ce vreau întotdeauna să mănânce consiliere, asistență și consiliere psihologi

Este greu de spus de ce este așa. Poate că, atunci când stați acasă singur, tu. cât de mulți oameni din lume au început să depășească un gând sumbru, și „sechestrarea“ ei, ai un pic de confort.

Poate (astfel de cazuri în practica mea au fost prea) esti doar plictisit si mananci nimic altceva de făcut.

Poate că, în cele din urmă, casa este plin de alimente delicioase, și tu - un iubitor de mâncare bună. )))

Acum- ce să fac? Răspunsul evident nu este de a obține o mai bună, trebuie să mănânce mai puțin și pentru a muta mai mult. Nu sunt un nutritionist, Julia, eu sunt psiholog. astfel încât sfaturi cu privire la dieta saraca in calorii pentru a obține on-line, dar eu personal vă voi da câteva sfaturi cu privire la supraalimentarea sosavlyayuschey psihologice:

1. Găsiți un hobby (poate fi mai mult de unul) - este pentru toată lumea. Dedica-i o mulțime de timp și efort.

2. Găsiți ceva de lucru (sau cel puțin locul de muncă la domiciliu).

3. Aveți grijă de dvs. plimbare formoy- fizic mai mult, fac exerciții, în cazul în care există vozmozhnost- o plimbare cu bicicleta, du-te la sala de sport, dans, du-te la clubul de dans cel puțin o dată pe săptămână.

4. Comunica mai mult cu prietenii.

5. Găsiți un prieten și-l iubesc.

8. Minimizarea stând la calculator.

9. Încercați să găsiți mai multe momente de viață pozitive și pline de bucurie, să devină un sprijin pe cineva, face bine. (Am văzut recent filmul „Pollyanna“ - este vorba doar despre this- vedea bine în viața de zi cu zi).

Mult noroc pentru tine, Julia. Și răbdare. Pentru că problema poate fi rezolvată doar de tine!