De ce visele de multe ori consiliere, asistență și consiliere psihologi

Trotsenko Natalya Yurevna

Mi se pare visele tale si certuri sunt conectate în mod indirect. Firește, dacă somnul este greu și nu te odihnesti ns la limita, dar de aici și ceartă. Se pune întrebarea și ce visează aceste vise sunt grele. De asemenea, există o mulțime de motive:

anoxia - du-te pentru o plimbare înainte de a merge la culcare
stres - să ia un curs de terapie pentru a depăși stresul
oboseală cronică - repaus.
etc.

Pot recomanda un exercițiu înainte de a merge la culcare, pentru o relaxare completă:

relaxarea musculara progresiva.

Începem cu piciorul stâng. încordate ei în nici un fel, după cum puteți. 8 count amplifica tensiunea la o astfel de stare care apare tremorul. Apoi, relaxați-vă brusc și conta la 8.

În plus, piciorul drept.

Și astfel lista:

gamba stângă
Shin dreapta
coapsa stângă
coapsa dreapta
fund
înapoi
burtă
mâna stângă
mâna dreaptă
antebrațul stâng
antebrațul drept
umărul stâng
umărul drept
centura scapulară
gât
persoană

Rezultatul este obținut ca starea după baie (lumina). Vei relaxa și spat.Mozhno mai ușor de făcut înainte de a merge la culcare. În orice moment în care trebuie doar să se relaxeze și să obțină împreună.

Trotsenko Natalya Yurevna, Vladikavkaz psiholog