De ce vina pentru sfaturile lor răceli pentru cei care nu doresc să rănească

Rareori orice persoană să vină cu scopul bolnav idee. În 99% din cazuri, am evitat hipotermie, încercați pentru a consolida sistemul imunitar și să se întoarcă departe de tuse în transportul public. Dar virusul insidios încă ne-a plasat în pat, ceea ce face dificil să lucreze și să se odihnească. Putem învăța să reziste răceli?

De ce sistemul imunitar nu poate face față cu boala?

Este evident că principala cauză a virusurilor SARS sunt transmise picăturii, pe cale orală sau prin uz casnic (prin feluri de mâncare și articole de uz casnic). Un sistem imunitar slăbit în imposibilitatea de a rezista microflorei patogene, iar după numai câteva ore după infectare, persoana începe să se simtă un disconfort, dureri de cap, dureri de gât generală. Dar nu totul este atât de simplă și directă.

Statisticile arată că cele mai multe cazuri de boala SRAS cade în prima zi lucrătoare a săptămânii. Explicația este simplă psihosomatice: se confrunta cu stresul de dificultățile viitoare, oboseala fizică și psihică, oamenii provoacă inconștient boala. El a fost îmbrăcat prost pe vreme rece, ignorând fără milă suflare în aer condiționat din spate, el începe să mănânce mai puțin, și în cele din urmă devine mult timp: „vacanțe“.

Cum de a depăși răceli frecvente?

Grown om bolnav de SARS, în medie, de 2-3 ori pe an. Dacă de multe ori ciuma infecție, ar trebui să vină la trântă cu întărirea sistemului imunitar: pentru a stabili nutriție, odihnă bună, face exerciții, luați vitamine. De asemenea, medicii recomandă să fiți sigur că pentru a vizita locurile mai puțin aglomerate în timpul epidemiilor sezoniere vaccinate în mod regulat împotriva gripei și nu a SuperCool.

Aflați pentru a asculta corpul, să recunoască semnalele sale mai mici. lumină drafty și rece - cea mai sigura cale de a se îmbolnăvesc pentru că ia în liniște departe de căldură corpul prețios. M-am simțit inconfortabil stând sub un aer condiționat? Deschideți fereastra de la locul de muncă și apoi a atras atenția? Nu ezita să-i spun colegilor că ar dori un pic mai cald. De asemenea, ar trebui să aveți întotdeauna la îndemână un pulover sau eșarfă: să le ocupe spațiu în geantă, dar la momentul critic, veți avea o șansă de a scăpa de frig.

Mulți oameni se îmbolnăvesc, subconstient în speranța de a obține atenția și grija de aproape. Din păcate, este o manipulare comună, și nu rezolvă problema de singurătate interioară. Încercați să stabilească relații de familie, vorbesc despre dorințele lor înainte cu temperatura nu stă, pentru a asculta punctele de vedere ale interne și vorbesc cu îndrăzneală în sus. Trust, o bună comunicare, respect și petrecere a timpului liber în comun interesant - baza unei familii sănătoase, puternic și fericit.

Cum să nu se îmbolnăvesc, dacă ești rece?

Dacă sunteți foarte frig, și se simt deja umbra unui frig iminent, o ceașcă de băutură fierbinte nu este suficient. Ajuns acasă, să ia un duș fierbinte, bea agent antiviral, cantitatea maximă posibilă de ceai cu ghimbir și lămâie, înfășurat într-o pătură și du-te la culcare.

A doua zi, să analizeze cu atenție starea lor. Chiar dacă temperatura nu a crescut, dar există un nas care curge, si durere in gat - stai acasă. Cele mai multe cazuri de infecții respiratorii acute și răcelile sunt din cauza atitudinii iresponsabile față de sănătatea lor. Un om se duce la locul de muncă, starea lui se deteriorează exponențial, si nici colegii nevinovati, de asemenea, de suferit. Crede-mă, o zi liberă - mult mai bine decât o săptămână de spital și o cantitate mare de bani cheltuite pe droguri.