De ce vegetarienii sunt foodfacts subțiri
Deoarece pe veganism foarte ușor să-și piardă în greutate. Și există cel puțin 3 motive:
Vegan - hrana vegetariana, acest lucru este de înțeles. Alimentele vegetale - alimente cu conținut scăzut de calorii, este logic.
Se pare că valoarea energetică medie a dietei vegan este mult mai mic decât media mancator de carne. Și cum să nu ne pierdem in greutate?
Alimentele vegetale sunt, de obicei, nu numai conținut scăzut de calorii, dar, de asemenea, util. Grăsimea vegetală conține o cantitate mare de acizi grași esențiali, fructe si legume - glucide și vitamine utile, și cereale - fibre. Astfel, calitatea produselor alimentare este de lucru pentru a îmbunătăți sănătatea, și, prin urmare, la eliminarea tuturor inutile. Inclusiv grăsime.
Începătorii vegani se confruntă adesea cu problema: primele etape ale tranziției la o dieta de plante, ei încep să mănânce mult mai mult decât înainte. În continuare - cineva trece, și cineva doar a te obișnui cu noile dimensiuni de servire.
Dar este într-adevăr o problemă? Categoric nu pentru metabolismul: așa că pur și simplu accelerat. Cel puțin, pentru că „există mai mult“ implică nu numai mărimea porțiunilor de ei înșiși, dar, de asemenea, frecvența de mese. Și ceea ce ei sunt mult mai probabil cea mai mare rata metabolică.
Aflați mai multe despre rolul metabolismului în pierdere în greutate
Rata metabolica este direct proporțională cu calitatea arderii grasimilor, asa ca vegetarienii din nou, se află într-o situație disperată: în astfel de circumstanțe nu este de a pierde in greutate este pur și simplu imposibil.