De ce unii oameni consideră că este dificil să se trezească dimineața, pe competența ilive de sănătate

Oamenii de știință au răspuns în cele din urmă la întrebarea pe care deranjează mulți oameni de ce este atât de dificil să se trezească dimineața? Se pare că motivul pentru aceasta este persoana greșită care rulează ceasul biologic. Greșit experți ceas biologic numit ceas intern uman care ruleaza cu asincronă ritmul circadian douăzeci și patru de ore.

Multi adulti cu un program de lucru fix în timpul week-end ca un început târziu, dar în timpul săptămânii fără probleme trezesc cu un ceas cu alarmă, iar unele trezire dimineata, iar la sfârșit de săptămână, și de lucru devine tortură. Astfel de oameni sunt greu nu numai să se trezească dimineața și intră într-un ritm de lucru, dar, de asemenea, de a dormi la noapte, din cauza a ceea ce viața de zi cu zi este literalmente distrusă. Orice încercare de a face ceva, de obicei, nu au succes: o schimbare de perne sau saltele, somnifere, sedative sau alcool pe timp de noapte - toate fără nici un rezultat. În dimineața, desigur, dificil să se trezească, ca timpul total de somn este doar câteva ore.

Oamenii de știință de la Universitatea din Australia timp de mai multe luni, angajate într-un studiu detaliat al sindromului fazei de somn cu debut întârziat. Statisticile arată că un sindrom caracterizat în principal pentru adolescenți și pot fi asociate cu modificari hormonale legate de varsta in organism. Mai mult de 15% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 15 și 18 de ani suferă de sindromul fazei de somn întârziat, și nu există nici o garanție că, odată cu vârsta, boala sa retras. Versiunea cea mai comună, cu care experții încearcă să explice cauzele de întârziere a fazei de somn, dupa cum urmeaza: cauze de somn de sanatate bolnav este rata de esec de ceasuri biologice interne care funcționează asincron la ritmul circadian.

Cei mai mulți oameni trăiesc în sincronizare cu ritmul circadian douăzeci și patru de ore, ceea ce este natural și care are un efect asupra stării de veghe și somn cicluri, producerea de hormoni, temperatura corpului și sistemul imunitar al organismului. Cercetatorii au remarcat faptul ca persoanele care prezinta sindromul fazei de somn intarziat, este nevoie de un pic mai mult timp pentru finalizarea fiecărui ciclu, ceea ce duce la faptul că oamenii pur și simplu „nu se potrivesc“ în 24 de ore. Debutul somnului in corpul uman într-un astfel de caz se produce 2-3 ore mai târziu decât restul oamenilor. Cel mai adesea o astfel de întârziere conduce la faptul că somnul real este semnificativ diferit de dorită sau cerută de către o societate care ofera studii sau la muncă.

Pana in prezent, cercetatorii australieni sunt de lucru cu privire la posibila eliminarea problemelor asociate cu tulburări de somn. Medicii spun că, odată ce a stabilit cauza, din cauza căreia oamenii nu se poate trezi doar în sus sau du-te la culcare, un tratament adecvat va fi mai ușor pentru a ridica. Printre metodele posibile care pot ajuta sa scapati de sindromul intarziata faza de somn, dar emit numai chronotherapy (o tehnica care implica faza de zi cu zi de deplasare de somn timp de câteva ore, iar ulterior „înghețarea“ programul de somn), iar a doua zi de tratament sau de lumină puternică (în acest caz, experții sugerează evitarea lumină puternică în seara sau noaptea).