De ce trebuie sa mananci ghimbir in fiecare zi
De ce nutritionistii recomanda mânca ghimbir in fiecare zi? Da, pentru că prea mult au avut proprietăți medicinale. Până în prezent, pe acest blog există un articol detaliat despre beneficiile de ghimbir pentru sănătatea umană. De ce?
Din cauza beneficiile de ghimbir, precum și alte condimente (cum ar fi turmeric, chimen negru) trebuie să scrie o carte.
Acesta este utilizat timp de până la o mie de ani ca un drog.
Deși ghimbir, precum și orice produs are contraindicații, acestea sunt enumerate în articolul „Ce este util ghimbir, să învețe și să aplice la dieta ta“
În ciuda multor proprietăți benefice ale ghimbir, printre ele sunt cele cinci cele mai semnificative pentru sănătatea umană. Aceste proprietăți benefice ale ghimbirului sunt dovedite științific, și să-ți spun despre ele.
Cinci motive pentru care oamenii ar trebui să mănânce ghimbir în fiecare zi.
1. Are proprietăți anti-cancer.
Ghimbirul este un antioxidant puternic. Studiile au arătat că se luptă în mod activ raspandirea celulelor canceroase in diferite tipuri de cancer.
Activitatea sa a fost stabilit în lupta împotriva celor mai agresive tipuri de cancer - de prostata si a cancerului de pancreas.
Într-o gamă largă de studii a fost dovedit de cancer proprietăți preventive de ghimbir.
Mecanismele au fost raportate efecte chemopreventive de ghimbir și a componentelor sale pentru prevenirea cancerului.
Intr-un studiu, sa demonstrat că proprietățile anti-cancer profilactic ghimbir asociat cu prezența anumitor substanțe vallinoids acute, precum și alte componente, cum ar fi shogaols, zingerone etc.
Ginger unii oameni par gust amar ascuțite și, acum veți ști că aceste substanțe sunt utile pentru prevenirea cancerului.
2. Are o inimă - efecte protectoare.
Într-un studiu clinic, sa demonstrat că la pacienți după administrarea unei singure doze de 10 g de ghimbir pudră, unei artere coronare, o scădere a agregării plachetare.
În acest caz, nici un impact asupra lipidelor din sânge și a nivelului de zahar din sange.
In grupul de control (placebo) reducerea agregării plachetare nu a fost observată.
Au existat mai multe studii privind siguranța și eficacitatea verificării ghimbir ca agent cardioprotector.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia din aceste studii că dacă adăugați dumneavoastră ghimbir dieta de zi cu zi, aceasta poate ajuta la prevenirea cardio - tulburări vasculare.
3. Ajutor pentru bolile de stomac și intestine.
Ghimbirul este un remediu utilizat în mod obișnuit, atunci când este vorba de tratamentul tulburărilor de stomac, greață și vărsături, precum febră, dureri în gât, dureri de dinți, crampe.
Studiile științifice au confirmat că ghimbir este de mare importanță în tratamentul diferitelor boli ale tractului gastro-intestinal, cum ar fi constipație, indigestie, eructații, balonare, gastrită, disconfort epigastric, ulcere gastrice, indigestie, greață și vărsături.
Ghimbirul poate ajuta, de asemenea, la prevenirea ulcerelor provocate de AINS, cum ar fi aspirina si ibuprofenul.
4. efecte anti - diabetice.
Ghimbir poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și profilul lipidic la pacienții cu diabet zaharat de tip 2.
Pentru mai multe detalii despre acest lucru puteți citi în articolul „Ginger pentru pacientii cu diabet zaharat de tip 2 si nu numai pentru ei“
5. Efectul asupra durerii menstruale.
Oamenii de știință au efectuat cercetări cu privire la acest subiect. Ei au descoperit ca ghimbir la femeile cu dismenoree la femeile tinere a fost la fel de eficace ca analgezice (acid mefenamic și ibuprofen).
Ghimbirul este de obicei în condiții de siguranță pentru a utiliza chiar și în doze mari. Dar el poate interacționa cu mai multe forme de aspirina.
Dacă doriți să luați ghimbir în mod regulat, dar iau deja aspirina, consultați medicul.
Utilizați ghimbir în dieta dumneavoastră și rămâne sănătos!
De ce trebuie sa mananci ghimbir in fiecare zi
23 voturi
Evaluare medie: 4.8 din 5