De ce trebuie sa bei mai multa apa in loc de ceai
De ce trebuie sa bei mai multa apa in loc de ceai? Această întrebare de multe ori auzit atunci când o persoană încearcă să înțeleagă apa, spre deosebire de toate celelalte lichide și băuturi. Și e adevărat, nu este imediat clar și evident de ce!
Să ne linistim un pic în această privință.
Ce este apa?
Deci, ce este apa, la toate.
Wikipedia spune: Apă (oxid de hidrogen) - compus anorganic binar, formula chimică H2O. O moleculă de apă este format din doi atomi de hidrogen și unul - oxigen, care sunt interconectate printr-o legătură covalentă.
Dar abia explică ceva în cazul nostru. Deci, toate la fel, care este apa?
- Apa - este mama tuturor lucrurilor vii! Fără apă, fără nici un cost, nici o creatură vie!
- Apa - aceasta este viața, dacă credeți că teoria evoluției, toate formele de viață are originea în apă!
- Apa - este cel mai bun solvent natural!
- Apa - substanța din care omul este compus din 70%!
- Apa - o substanță care ocupă cel mai mult spațiu pe planeta noastră și, în același timp, cel mai puțin studiat!
Acum, cred că a devenit un pic mai clar ceea ce este apa. Apa - este cea mai importanta substanta pentru toata viata de pe planeta noastră!
De ce oamenii beau lichior?
Acum, să vedem, de ce oamenii beau orice lichid?
Evident, răspunsul este una - sete! Adică, o persoană trebuie să alimenteze periodic alimentarea cu apă în corpul dumneavoastră să continue să trăiască.
Este de asemenea evident că un om din antichitate nu a avut de ales și a băut doar ceea ce natura ia dat - care este apa. În unele regiuni ale planetei, au existat alte băuturi, cum ar fi lapte, lapte de cocos, sucuri de fructe diferite. Dar fundația a fost întotdeauna apă, a fost doar de 90% din consumul zilnic de lichide!
Dar, totuși, trebuie să înțeleagă că apa este implicată activ în procesele interne ale vieții umane. De exemplu, mușchii 70-80% apă, ceea ce înseamnă că, fără apă o persoană nu poate obține masa musculara. Piei, cartilaj, articulatii, oase de grăsime și chiar un anumit procent sunt formate din apă, iar nota este din apă, și nu din ceai sau cvas! Prin urmare, pentru reînnoirea celulelor țesuturilor noastre, avem nevoie constant de apă în forma sa cea mai pură.
Care este apa, spre deosebire de alte băuturi?
De ce aveți nevoie pentru a bea o mulțime de apă? Dacă citiți paragraful anterior, răspunsul pentru tine s-ar putea vedea.
Spune-mi, dacă poți să faci rufele într-o găleată de ceai sau suc într-un bazin? Desigur, puteți! Asta e doar rezultatul este deplorabilă. În mod similar, corpul nostru are nevoie de apa pura, folosindu-l, el:
- Curăță organismul de toxine;
- Acesta ofera substante nutritive pentru organe și țesuturi;
- Controale metabolismul;
Întregul sistem al vieții umane se bazează pe apă!
Realizând acest lucru, nu veți avea o întrebare, de ce aveți nevoie pentru a bea apă în loc de ceai! Răspunsul este simplu - ceai nu este apa, este mai mult de alimente, cum ar fi supa, cum ar fi sucul, precum cafeaua. Toate aceste băuturi, desigur, să conțină apă, dar ele nu sunt solvenții, ca deja dizolvat în sine ceva, iar corpul nostru petrece o mulțime de energie pentru a extrage cantitatea necesară de apă din aceste băuturi. Dacă el (trupul) nu a fost în măsură să extragă apă din băuturi - omenirea ar fi dispărut.
Deci Acum, la specificul. ar trebui să fie luate de apă pe zi, între mese (cu o masă nu este recomandat să bea).
Oamenii întreabă adesea de ce trebuie sa bei mai multa apa. Există o anumită normă (definit de oameni de știință). Această rată de 30-50 ml / kg greutate corporală. Asta este, o persoană care are o greutate de 50 kg, trebuie sa bei o zi de la 1,5 la 2,5 litri de apă, cel puțin!
Cu toate acestea, destul de des întrebarea: de ce ai nevoie pentru a bea apă curată dimineața? Și, dacă urmați tendințele, apoi tot mai mulți oameni (pe cineva să știe cineva este acolo), începe să bea apă în dimineața.
Răspunsul la această întrebare este simplu: apa ajută organismul să „trezi“, se execută procesele, de exemplu, intestine la om, băut în dimineața 0.5-1 litru de apă funcționează perfect. Respirația, de asemenea, frunze, etc. Aceasta este, organismul este regula. El a experimentat deshidratare noapte, deoarece Am pierdut apă prin transpirație, respirație, iar dimineața are nevoie de putere pentru a rula toate organele, și așa mai departe, oferind organismului cantitatea necesară de apă, l-am da un fel de impuls de energie pentru a doua zi!
- Bea apă curată (preferabil de corali)!
- aportul de apă ar trebui să fie în fiecare zi!
- Apa in dieta lichida ar trebui să fie mai mult de 90%!
- Nu mai puțin de 1,5 litri de apă în fiecare zi!
- M-am trezit - bea 1-2 pahare de apă!
Așa ne-am vorbit. Sper ca toate aceste argumente au ajutat să înțeleagă și să înțeleagă de ce aveți nevoie pentru a bea apa in loc de alte fluide.
Vă mulțumesc pentru atenție! Toate bune și de bună de sănătate!