De ce trebuie sa bei iaurt pe timp de noapte
evenimente mondiale Cronica știri fierbinte din întreaga lume versiunea completă
Acesta din urmă, fără îndoială, adevărat iaurt. Daca nu sunteti un fan al acestei băuturi, probabil, informațiile prezentate mai jos se va schimba poziția dumneavoastră, scrie cu referire la Hronika.info healthinfo.
1. Kefir normalizează foarte eficient tractul gastro-intestinal, reface microflora intestinală (de exemplu, după administrarea de antibiotice), ajută la prevenirea constipației și colită. Ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de faptul că, după ce în picioare câteva zile sau mai mult, iaurt întărește și nu acționează ca un laxativ ușor. De asemenea, dacă ai gastrită, iaurt stătut te contraindicată.
2. Această băutură conține calciu, care este cunoscut de a consolida os. Și de calciu din iaurt, pentru a digera mult mai bine decât de la lapte.
3. Iaurtul este, de asemenea, o proteină care este construcția de bază a materialului corp.
4. Kefir stimulează sistemul imunitar, astfel prevenind, în special, oboseală cronică și eșecuri în sistemul nervos.
5. Kefir furnizează organismului cu substanțe nutritive și elemente active biologic (inclusiv vitamine, aminoacizi, peptide, etc.).
6. Datorită consumului regulat de iaurt reduce nivelul colesterolului din sânge, ceea ce ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.
7. Kefir cuprinde bifidobacterii și acid lactic, care împiedică dezvoltarea microorganismelor patogene și de descompunere. Deci, după una până la două săptămâni de consum zilnic de iaurt, dispar din urina compușilor indol și fenolici.
8. O chefir oră absorbit de organism aproape complet, în timp ce, de exemplu, lapte - doar o treime.
9. Băutura contracarează apariția reacțiilor alergice.
10. Kefir previne dezvoltarea osteoporozei, care este deosebit de important pentru persoanele cu vârsta de peste cincizeci de ani.
11. Datorită prezenței acidului lactic în iaurt, potolește setea.
12. Iaurt reduce riscul de cancer de colon si cancerul rectal, inclusiv cancer.
13. Mediul acid care produce iaurt in stomac, imbunatateste absorbtia calciului, fier, vitamina D si toti nutrientii.
14. Consumul regulat de iaurt promovează pierderea în greutate și îmbunătățește vitalitatea generală a organismului, provocând un sentiment de lejeritate. Apropo, greutatea in plus pot fi eliminate prin a face una din zilele săptămânii descărcarea în această băutură. În această zi ar trebui să consume doar 1,5 litri de bun scăzut de grăsimi iaurt: 0,5 sticlă la intervale de câteva ore.
15. Kefir promovează eliminarea toxinelor și a substanțelor nedorite, pur și simplu.
În concluzie, aș dori să dau câteva sfaturi pentru alegerea băuturii, cu atât mai mult astăzi, multe dintre soiurile sale pot fi văzute în magazine.