De ce suntem atât de supărat
Aici și acolo există argumente pe tema „De ce, în contrast cu Europa politicos, tolerant, atât de supărat?“ Pe toate frunzele, că suntem cu adevărat rău, nici mai mult. Și drumurile sunt tăiate, în magazine împotriva reciproc pentru a arunca, iar metroul fără călcând scuze picior, și ia-l pe cei care sunt mai slabe. Nu este societate - turma feral.
În psihologie, există un astfel de lucru - loc al controlului extern. Esența ei constă în faptul că principala cauză a tuturor realizărilor lor și eșecuri (în primul rând - eșecul) nu este o persoană care vede în el însuși și în alte persoane sau circumstanțe. Nu am trecut examenul - profesorul este flunked, a scris un raport rău - acest lucru se datorează faptului că datele adiacente în timp nu a oferit o masina departament pentru parcare a fost dus la lira masina - toate lyutuet trafic. Omul cu un loc al controlului extern va găsi întotdeauna vinovați în necazurile lor și pașii greșiți, vor găsi întotdeauna o explicație de ce el trăiește prost, nu câștigă mult și snarls în transportul public. Aceasta este, în general trăsătură noastră națională - în probleme globale și probleme minore ne place să dau vina pe guvern, „oficiali“, utilități publice, vecinii - oricine, dar ei înșiși. Nu este surprinzător faptul că cauza propriei lor agresiuni, noi, ca și copii, în căutarea undeva afară. De fapt, cauzele agresiunii umane - întotdeauna interne.
Amintiți-vă Gogol Akaky? Omulețul, pe care toată lumea shpynyayut și rănit. Shpynyayut și jignesc, de obicei, oricare din „mic“ om. Chiar dacă el - un pion, și el însuși o regină fantezii. Pentru că e un pion - în primul rând pentru el însuși. El însuși (de multe ori inconștient) se simt mici și lipsite de valoare. Și tot în jur este plin de mare si puternic, care visează, trebuie doar să-l pună în aplicare.
La om, există întotdeauna o alegere: să fie „mici“ sau „mari“. Simțiți-vă umilit sau nu. Continuă seria pe ei acut dureros-I sau încerc să văd cealaltă persoană. Și ia dat un loc într-un blocaj în trafic - pentru că data viitoare când va da drumul la tine.
Bucureștiul nu are încredere în lacrimi
Nimeni nu a pus la îndoială faptul că trăim în capitală într-un mediu agresiv în cazul în care toată lumea supraviețuiește, după cum puteți. Dar noi nu suntem rele - suntem mizerabil. Nedecontate. Vanity. psihicul nostru nu este pur și simplu rezista la ritmul orașului mare, etern forfotă, striviți și o mulțime de afară - metrou, în magazine, pe drumuri. De aici - stresul constant, cronic, și, prin urmare, la fel - dorința de a pierde într-un fel o tensiune extraordinară ( „da drumul la abur“).
Se spune să stai calm, trebuie să fii un sfânt în acest mediu nesigur, agresiv. Nu te. Trebuie doar să fii om matur mental. Mintal persoană matură nu „lipi“ emoțiile altor oameni. Secretul este că o astfel de persoană este în mod evident conștient de limitele sale și poate separa starea emoțională de către un alt stat. O astfel de persoană știe că, dacă el strigă Cap (soțul meu, mama mea, mătușa mea în coada de așteptare, pentru a substitui propria lui), pentru el personal, nu se aplică. Că capul (soțul, mama mea, mătușa mea în coada de așteptare) are dreptul la orice sentimente, inclusiv nu cel mai plăcut. Oricare dintre noi poate distrage atenția, enervant, furios, noi - ființe umane, și nu de roboți. Un alt lucru - dacă știm cum aceste emoții „culturale“, nimeni nu se atinge, pentru a scăpa de. Și aceasta este o chestiune de educație - și maturitate din nou mentale.
maturitate mentală nu înseamnă că este absolut necesar pentru a împinge, pentru a stinge o energie negativa si impulsuri agresive. Nu. Agresiune îndreptate spre interior, chiar mai distructive. Orice emotie negativa a fi competent este experimentat, iar tensiunea internă - neîncărcate (de preferință fizic).
Box pere și dans până când picătură
Inofensiv la modul de a scapa de stres, de fapt, foarte mult: este posibil, de exemplu, bate sac de desktop de box (multi sefi, de altfel, sunt prezentate) pentru a rula cinci kilometri, pentru a sparge un teanc de ziare, natantsevatsya până când picătură, podele de spălare, poorat în " sac pentru strigând „(glumeam, e pentru copii). Un alt mare ajutor de respirație. respirați adânc și lent respirație, atent, respirație - te-s-ydoh, respirația - te-e-ydoh.
Dar, cel mai important, ce să facă atunci când tensionarea energia agresivă este pe cale de a distruge toate formele de viață: pentru a urmări statutul său, să-l realizeze și să spună sentimentele provocate ( „bine, am să te superi, oh, mult mai supărat, doar mă displace lacrimi de furie, aici exploda acum „). De asemenea, utile în acest moment pentru a încerca să descrie senzațiile fizice: totul este strâns, este tensionată, fiorii corpului, mâinile încleștate în pumni, buzele lui tremurând. În timp ce selectați expresia, și deja începe să se calmeze. Și, în general, ar trebui să aducă în viața ta pofigizma mai sanatoasa: tren, pur și simplu, fără emoții, să perceapă ceea ce se întâmplă și nu răspunde la ceea ce se întâmplă. „Porniți“ filozoful - atunci nu va mai afecta multe situații de viață și de inconveniente minore.
Toate, desigur, mai preocupat de întrebarea ce să facă cu mediul înconjurător coroziv? Cum de a răspunde la cineva care interferează cu viața? maturitate mentală - este cu siguranță bun, dar atunci când sunt toate pe margine, el devine fără să vrea același lucru, nu?
Există un aviz în psihologie: - „vin“, unii oameni o astfel de situație să-l și Și un alt punct de vedere, aproape tot ce văd în altele - totul e al meu. Dacă am observat în jurul valorii de invidie, indiferență, dispreț sau furie - deci este în mine. Dacă nu era în mine, că am avut nimic de a trebui să-l vadă în celălalt, știi? Așa că schimbările din lumea exterioară începe întotdeauna cu schimbări în ei înșiși. Pentru a rotunji a devenit indivizi mai puțin agresive și furioase, este necesar să zâmbească mai mult.
Și altul. Foarte des în comportament ostil de conflict ar trebui să nu agresivitatea naturală și a crescut temperament, ci pur și simplu se tem. Frica de a fi respins și înțeles greșit. Frica de a fi ridiculizat, sunet prost sau incompetent. Gândiți-vă, atunci când cineva îți spune ceva rău. Dacă pentru o dată ce va vedea grosolănia nu este cotlet prost crescut, dar un om, singur în mulțime, nu veți dori să spun răspuns urât.
Vei fi rău.