De ce sunt cuburi neregulate de presă, de călătorie util
Ați zguduit mult timp presei, și se așeză pe o dieta, dar atunci când cuburile a apărut de sub grăsime, sa dovedit că ei nu arata perfect pachetul de șase: există doar patru, în loc de șase, acestea sunt aranjate într-o manieră eșalonată, sau la un unghi. Layfhaker afla de ce blocuri de presa nu sunt întotdeauna netede și simetrice, și dacă aceasta afectează rezistența mușchilor.
Am pompat presa și zarurile unele curbe. De ce?
Suprafața frontală a mușchiului rectus abdominis este traversat de trei sau patru jumperi tendon, din cauza căreia mușchii și ia forma de cuburi.
La unii oameni, aceste jumperii un pic deplasat sau eșalonate, iar când crește în dimensiune musculare, devine vizibil.
De ce sunt diferite?
Această caracteristică este determinată genetic, cum ar fi culoarea ochilor sau textura parului. Mai mult decât atât, genetică determină nu numai localizarea săritor, dar, de asemenea, numărul lor. Deci, unii oameni va presa consta doar din patru blocuri, în timp ce altele - din cele șase, iar unele - chiar și de opt.
Aceasta afectează într-un fel de performanță?
Nu. Amplasarea și numărul de săritor de tendon nu afectează puterea mușchilor, astfel încât să puteți angaja în condiții de siguranță în sport de putere - o altă formă de media pe care nu a durut. Cu toate acestea, genetica poate afecta măsura în care scutirea ar arăta știri.
Aceasta este cineva cu care nu se poate balansa, iar presa va fi o ușurare?
Nu chiar. La unii oameni, mușchii abdomenului, prin natura mai gros. Mușchii cu această structură va arata izbitor, mai ales în cazul în care o persoană are un procent scăzut de grăsime corporală. Cu toate acestea, este imposibil de a obține o cuburi distincte, fără antrenament.
De ce unele blocuri de până acum în afară?
Toată problema în tendoanele care se ataseaza muschii la oase. Dacă aveți lung tendon și burțile musculare scurte, distanța dintre cuburi va fi mai mare în cazul în care opusul - mai puțin. Persoanele cu tendoane scurte din cauza zona musculara mai mare va crește potențialul de hipertrofie.
Și puteți rezolva cumva presa dezechilibrată? Poate că există exerciții speciale?
Nici exerciții nu vă va ajuta să schimbe structura determinată genetic, a mușchilor și a tendoanelor. Dar nu este nimic să vă faceți griji. Multi culturisti si atleti din intreaga lume au structura presei, și nu le împiedică să faci lucruri pe care le iubesc, arata foarte bine și de a câștiga competiția.