De ce să lucrați cu un psiholog

De ce să lucrați cu un psiholog

Și ce este pentru? Există mai multe modalități de a trata sale de management al propriei vieți. Cineva nu se gândește la această idee, viața merge mai departe, și este fericit. Atunci când o persoană este înclinat să se gândească, să încredințeze gestionarea vieții lor altora - el poate solicita ajutorul vrăjitori și prezicători, sau căutați „guru“ care ne învață cum să trăiască în mod corespunzător. În cazul în care o persoană este interesată să construiască viața pe cont propriu - este o muncă psihologică optimă pentru el.

Ce este? Din cele mai vechi timpuri, oamenii au întrebat - ceea ce determina nostru zicală veche de viață spune: „Sow o acțiune - culege un obicei ;? Semanati un obicei - culege un caracter; semăna personaj - culege un destin ". S-ar părea simplu: „acest“ acțiunile necesare - „culege“ ceea ce vrei, soarta. Cu toate acestea, din anumite motive, de multe ori reactionam la anumite evenimente nu este atât, așa cum ne-am dori, și chiar comite acte sau acțiuni care nu sunt în concordanță cu principiile noastre și ideile noastre despre ei înșiși, sau, dimpotrivă, nu se poate face, eventual, ceea ce considerăm necesar sau de dorit, și apoi regreta.

De ce se întâmplă acest lucru? Noi spunem - Am un astfel de caracter, sau - am fost forțat de circumstanțe, sau - am fost copleșită de emoții, sau - toate înțeleg - eu nu pot face nimic, sau - nu înțeleg nimic și nu se poate face, etc.

Cu toate acestea, există mecanisme destul de specifice, care se bazează pe interacțiunea complexă a factorilor interni și externi care determină reacția noastră și știința modernă psihologică a dezvoltat suficient de reprezentări în acest sens.

psihicul nostru este reprezentat ca un sistem complex, care determină în cele din urmă relația noastră cu lumea. Acesta cuprinde mai multe componente diferite, impactul pe care avem în viața de zi cu zi, de multe ori chiar fără să știe.

Multe dintre reacțiile care le-am dobândit în cursul evoluției noastre biologice. De exemplu, precum și la animale, avem trei moduri de a răspunde la situații pe care le percepem ca fiind in pericol - atac, de evacuare și de fading. Și fiecare dintre noi știe ce modul de reacție și în ce condiții mai aproape de el.

Pentru evoluția noastră biologică se referă și faptul neplăcut că experiența traumatică are un impact mult mai mare asupra psihicului nostru decât pozitiv. Este clar că, pentru a supraviețui în natură este important cât mai puțin posibil, devine într-o situație periculoasă. Prin urmare, întâlnirea cu nici un pericol sau durere (ca la oameni - și sufletul) părăsește creierul într-o amprentă foarte puternică pentru a se proteja de re-intra într-o situație similară. Cu alte cuvinte, în cazul în care o singură dată a reușit să scape din ghearele unui animal de pradă - frică și fugi de el toată viața. O experiență pozitivă nu necesită stabilirea, dacă astăzi pentru această pajiște ghinion mânca, nu faptul că va fi întotdeauna.

Dar în viața reală putem face cu faptul că mintea noastră reacționează la prejudiciul mod complet nedorit pentru noi. Printre multele consecințe ale experienței traumatice, reacția de stres post-traumatic - „intoarce impotriva“, atunci când în fața ochilor lui împotriva noastră îl va apărea evenimentele care ne-au provocat atât de multă durere. Extrema caz - fobie - teama prea adânc înrădăcinată a fost transformată într-o formă necontrolată.

Multe dintre sentimentele și dorințele noastre sunt înrădăcinate în istoria omenirii. Această experiență se reflectă în mituri și legende, putem repeta in viata ta, nu ezita, de exemplu, în cazul în care au dorința de a merge pe un drum lung, de a depăși dificultățile și obstacolele, pentru a face un feat eroic. Undeva noi „știm“ că un om în viața lui ar trebui să aibă un fiu, planta un copac și de a construi o casă. Și cineva, de fapt, este necesar pentru a executa acest program, pentru a simți că viața este bună.

Revenind la experiența individuală unică. Noi, în primul rând, ca urmare a cronologia, de-a face cu o istorie de familie, de exemplu, istoria strămoșilor noștri. De exemplu, mulți dintre cei ale căror strămoși au fost persecutați, nu realizează pe deplin potențialul lor ca informațiile primite de la familia inconștientă, că „scoate în afară“ viața în pericol, este mai sigur să trăiască în liniște. Această informație poate fi considerat ca un obstacol intern pentru realizarea de abilitățile lor și pentru a atinge succesul în viață.

Unii oameni chiar financiar foarte de succes au o teama de sărăcie, „să rămână fără o bucată de pâine“, care este adesea asociat cu foamea, experiențele sale în generațiile trecute.

Aceasta este urmată de experiența familiei părintești. Mulți dintre voi știți cât de greu este în relațiile lor de familie, pentru a evita influența amintirile relației dintre părinți. În același timp, cel care a fost adus de către unul dintre părinți, în construcția propriilor lor relații maritale vor întâlni în mod inevitabil, dificultăți și greșeli pionier. Sau, de exemplu, o persoană care a suferit ca un copil din alcoolism tatălui său ca un adult, descoperă că involuntar încearcă să facă față dificultăților vieții cu ajutorul alcoolului, copiind astfel, strategia tatălui.

experiențele individuale înainte de naștere. Ideea existenței intrauterine ca un „paradis“, a trecut mult timp. Fără a intra în detalii, putem repeta doar cuvintele lui L. Demoza că „uter, de fapt -. Foarte zgomotos, volatile și locul în care se deplasează viața este plină de evenimente și emoții, atât plăcute și dureroase“ Este clar în acest caz, că fiecare dintre noi are propria sa istorie prenatale.

Nașterea - un moment critic în viziunea modernă. Se crede că ecoul acestui proces, auzim tot restul vieții sale. Cum a fost? El a decis că a venit timpul (pentru că este un copil, „decide“, când a fost născut), sau naștere stimulat, și nu a fost pregătit, care se decide pentru tine? Sam a fost canalul de nastere, sau sa născut ca urmare a unei cezariană - ușor și sub anestezie? Odată inhalat „aer de libertate“ sau născut în asfixia și cu experiență frica intensa de sufocare? Toate acestea vor afecta apoi țesute în mod unic în povestea vieții fiecăruia dintre noi.

Perioada imediat după naștere. Am născut - și unde a fost? Imediat la mama, am auzit sunetul familiar al inimii ei, și în curând mai mult și hrănite, și a simțit că această lume nu este atât de rău? Or. - „atașat la sân în a treia zi ...“, cum este uneori posibil să se citească într-o declarație de la spital. Desigur, noi toți supraviețuit, și chiar și un bine stabilit aici, dar în viața noastră și această experiență este reflectată.

Copilăria - o perioadă de informații foarte bogate. A fost aici că, în absența cuvintelor, format încrederea sau neîncrederea de bază a lumii, multe dintre caracteristicile relațiilor noastre cu oamenii. Iată doar un exemplu, luat din propriile sale observații: cei cărora la această vârstă a venit adulți, atunci când se potrivesc văzut, „programat“, chiar și atunci a aflat că strigăt - inutil și la vârsta adultă sunt mult mai probabil să se aștepte atunci când ceva va fi. Cei cărora au venit în copilărie, atunci când plâng, - la vârsta adultă sunt mai susceptibile de a „lua la strigătul,“ bine, acei adulți cu care să construiască o relație mai armonioasă, au o forme mai flexibile și diverse de relație cu lumea.

experiențele din copilărie. În cazul în care am trăit - acasă cu părinții mei, bunica mea, sau cinci zile? Au existat leziuni grave - fizice și psihologice? Trebuie să fie separați de părinții lor pentru o lungă perioadă de timp? Părinții au dezvoltat independența noastră și a făcut totul pentru noi - incertitudinea ulterioară în forțele, sentimentul că există întotdeauna cineva să facă mai bine.

Experiența de tineret. Toate vicisitudinile iubirii. Stabilirea în lume, cu nici o experiență de viață. Unii au avut noroc, a fost posibil, totul a venit împreună. Cineva nu foarte. Femeile raportează adesea că la această vârstă au fost violate în companie, care are încredere deplină în adolescență - o traumă grea de neîncredere, care va apărea, de asemenea, mai târziu în viață.

Experiența în viața de adult. Foarte diverse. Câștigurile și pierderile. Familie, profesie, copii. Părinții - ce să fac cu ele? Marea întrebare.

Toate acestea și alte aspecte ale experienței, fiind impuse caracteristicile noastre naturale, creând un model psihologic unic, același unic ca o amprentă digitală, și, prin urmare, spune că fiecare persoană - este unică, și nu există doi oameni sunt la fel în istoria omenirii.

Ceva ce știm despre tine - este o experiență care aparține conștiinței, sau, așa cum se spune, este realizat. Cea mai mare parte este în inconștient - ceea ce noi nu știm sau nu-mi amintesc, dar impactul a ceea ce simțim.

În plus, noi toți - copii ai timpului nostru și, fie că ne place sau nu, avem de a face cu acele valori pe care ni le oferă, și uneori impune. Cum de a găsi atitudinea ei să aleagă propria cale în viață - de asemenea, pot fi incluse în sarcina de lucru psihologic.

Acum este timpul pentru a reveni la întrebarea pusă la începutul acestui articol, astfel încât ceea ce dă de lucru cu un psiholog? Și cum se întâmplă acest lucru?

Practic, activitatea psihologică este construită sub formă de conversație, în care suntem liberi să se mute în afara acestui spațiu în trecut și viitor, care afectează toate subiectele care apar în cursul acestei conversații. Un rol de sprijin pentru a juca diverse tehnici psihologice. Posibilitatea de a realiza schimbarea dorită este asigurată de faptul că, în ceea ce privește munca psihologic manifestat cel mai deplin proprietăți mentale ca un sistem de auto-organizare deschis cu feedback-ul, pe care ea caută să umple o experiență lipsă, găsiți și vindeca prejudiciul, da-te cea mai bună dezvoltare posibilă. Sarcina psiholog - pentru a oferi o astfel de interacțiune, în cazul în care aceste posibilități sunt bine.

Durata psihologic depinde de sarcina. Dacă cineva vrea să rezolve o problemă specifică, soluțiile sale pot fi identificate deja la una sau două consultări. În cazul în care sarcina este de a înțelege mai bine și reconstrui viața lor - care poate dura mai mulți ani.

În general vorbind, lucrul cu un psiholog permite accesul la mai multe aspecte ale experienței individuale, inclusiv inconștient, și să le restructureze. Astfel, o parte din designul inconștientului, care „forțat“ să se simtă și să acționeze într-un anumit fel, își pierd lor „puteri magice“ și devenim mai liberi în sentimentele, gândurile și acțiunile. De exemplu, noi nu „datorez“ se simt rănit în anumite situații, pentru a răspunde la agresiunea de agresiune sau, dimpotrivă, confuzia, dar putem înțelege mai bine ceea ce se întâmplă și să aleagă ce să facă

psihologic se extinde conștiința, crește accesul la informații interne și externe, elimină creierul, și, prin urmare, mintea la niveluri mai ridicate de dezvoltare. Este cunoscut faptul că efectul principal al psihologic se datorează tocmai funcției creierului îmbunătățită prin extinderea gamei acțiunii sale, formarea de noi conexiuni, noi domenii de implicare. Începem să navigați mai bine în lumea interioară și exterioară, ei înșiși mai bine și să înțeleagă nevoile lor. iar problemele nu sunt rezolvate la niveluri mai scăzute de dezvoltare a găsi soluția lor naturală la cea mai mare. De exemplu, poate fi o schimbare în relațiile cu alte persoane, extinderea cercului de comunicare, dezvoltare profesională, și multe altele.

Alpinism scările de dezvoltare psihologică, vom lăsa în urmă și acele simptome dureroase care interferează cu viața noastră, acționând ca o apărare psihologică imatur. Luați, de exemplu, dependența (aproape orice - alcool, calculator, dragoste, etc). Ea are loc întotdeauna în lumea noastră interioară, în cazul în care nu avem suficiente resurse proprii, și o înlocuiește. Deci, dependența de alcool apare de multe ori în cazul în care o persoană nu este în măsură să facă față cu incertitudinea, timiditate, sentimente de vinovăție, dacă nu aveți curajul sau capacitatea de a controla în mod independent, agresiunea, și multe alte caracteristici pot înlocui alcool. dependenta de calculator poate avea loc în cazul în care nu există suficiente resurse interne pentru a întâlni față în față cu probleme din viața reală. Dragoste - atunci când, în scopul de a simți „viu“, ar trebui să fuzioneze cu o altă persoană, astfel încât există o teamă agonie constantă de a pierde dependențele obiect, și, de fapt, în cazul în care există pierderea, aceasta poate fi simțit ca un colaps complet de viață și duce la depresie foarte severă până la sinucidere. Prin urmare, fără a rezolva aceste probleme interne, prin crearea în dezvoltarea psihologică de apărare mai mature, este imposibil de a face față cu dependenta.

Este cunoscut faptul că creierul poate lucra la orice nivel de complexitate. În același timp, noi toți întâlni oameni care spun că totul este deja văzut în această viață. Dar viața - este infinit de variată, și acoperă totul - este imposibil. Doar o astfel de persoană este oprit în dezvoltarea sa, el a însușit acest nivel, ceea ce este. Și a făcut pasul înainte și lumea se dezvăluie el în noul său soi. Prin urmare, munca psihologic nu este interesant numai în sine, dar face viața mult mai interesantă.

NR Vannikova, www.vannikova.ru

Natalia Rafailovna Vannikova
MSU psiholog