De ce picioarele umflate în planul
Cu toate acestea, pentru a minimiza riscul apariției sale este posibilă. În realizarea unora dintre recomandări, puteți evita umflarea urât și destul de inutile.
Prin înregistrarea pentru zbor, încercați să luați loc la începutul planului. În fața lor nu este de relaxare, astfel încât să puteți trage cu ușurință picioarele, permițându-le să se relaxeze și relaxați-vă. Cu toate acestea, din cauza cererii mari pentru aceste locuri vor trebui să ajungă la aeroport devreme pentru a prinde chiar de la începutul înregistrării.
Astăzi, la majoritatea zborurilor mai lungi posibil de înregistrare electronică la distanță prin intermediul internetului. Uneori, o carte și anumite locuri în care este plătit - astfel încât să fie pregătit.
preveni stagnarea parțial de sânge la nivelul extremităților pot fi cu ajutorul unor exerciții simple care sunt efectuate pe parcursul întregului zbor. Este necesar pentru a trage picioarele, cu o forță suficientă pentru a trage degetele sub ea și apoi să se relaxeze. Desigur, exercitarea nu are nevoie să facă în fiecare secundă, dar cu atât mai des, va trebui să le amintească, cu atât mai bine.
Plimbari prin cabina în acele perioade când este posibil. În timpul decolării și aterizării, încercați să ia o poziție cu picioarele extinse cât mai mult posibil, nu uitați despre schimbarea poziției picioarelor și mâinilor la fiecare 10 minute.
zborurile pentru pantofi ar trebui să fie confortabil, au curele din piele sau șireturi strânse. Acest lucru este valabil pentru toți oamenii, indiferent dacă acestea sunt sensibile la umflarea sau nu. Ea nu strica pentru a aduce o schimbare de șosete la bord - avioane saloane nu sunt la fel de clară pe cât pare.
Puteți profita de golf special de compresie, deși în ele, și la cald, dar presiunea de mușchi de vițel și gleznelor nu dau fluide să stagneze în picioare.
Dacă aveți o excursie de familie, iar site-urile dvs. se află în apropiere, puteți ridica picioarele pe un scaun cu care se confruntă înainte sau le-a pus pe genunchi însoțitorului său doar câteva minute. Acest lucru va fi prevenirea edemului.
Scapa de excesul de lichid în organism, cu un diuretic slab. În absența problemelor cu sistemul urinar este destul infuzie adecvată de bearberry sau cafea. Înainte de zbor, să renunțe la sare și bea multe lichide. Și cu problema umflarea va fi rezolvată în timpul zborului.