De ce oamenii fac un comportament irațional și modul de a controla creierul, rusbase

Ediție Colaborator de antreprenor Melissa Chu explică de ce oamenii comit acte iraționale, și sfătuiește cum să inducă în eroare propriul creier și de a face viata mai buna.

Oamenii de știință au efectuat un experiment: două grupuri de subiecți au trebuit să se uite amuzant desene animate. Participanții la primul grup, în același timp, păstrate în dinții unui creion, motiv pentru care nu ar putea ajuta zâmbind. Membrii al doilea grup a avut loc, de asemenea, un creion în gură, dar a păstrat buzele lui, de ce au încruntare lor prim. Ca urmare, subiecții care au avut loc dinți creion, desene animate părea mai amuzant.

În viața reală comportament determină atitudinea noastră într-o varietate de situații. Chiar dacă inițial vrem să facem ceva, ca urmare a unor factori externi și emoțiile noastre obține mai bine de noi, și apoi încercăm să justifice deciziile lor proaste. Iată câteva exemple de aceste scuze:

Tu nu se aplica la școala visurilor tale, pentru că le era teamă că vei fi refuzat. Justifici le spui: „Da, eu încă nu am vrut să.“

Nu poți găsi timp liber pentru a merge undeva să se relaxeze și spuneți-vă că încă nu va trebui să.

În timpul cumpărături soldul de pe cartela afară puternic în negativ, atunci el a dat asigurări că mall-ul a fost prea multe propuneri excelente.

In toate aceste cazuri, vom efectua acțiuni care ne dau satisfacție pe termen scurt, dar nu se gândesc la consecințe viitoare. Da, în viitor, am putea regreta acțiunile sale, dar acum suntem bine, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la viitorul îndepărtat.

Cele trei parti ale creierului

Secvențe video din seria de desene animate „The Simpsons“

Creierul nostru este format din trei componente diferite, fiecare dintre care operează în felul său. Primul strat al creierului cunoscuta sub numele de „nucleul bazal“ sau „creierul reptilian“ este cel mai vechi dintre toate cele trei componente. El se concentrează în principal pe elementele necesare supraviețuirii - adică, hranire, de reproducere și de îngrijire. Această parte a creierului sunt reticente în a răspunde la schimbare și pot rezista semnale de la alte părți.

Al doilea strat - sistemul limbic. Ea este responsabilă pentru reacția emoțională la o situație. Sistemul limbic ne face să judecăm după experiența și amintirile. În ciuda faptului că toate aceste emoții și reacții ne protejează, uneori ne face evaluarea părtinitoare a situației.

Și, în sfârșit, neocortexul - cea mai tânără parte a creierului. Acesta este responsabil pentru sarcini complexe, cum ar fi gândirea rațională, creativitatea și cunoașterea limbilor.

Toate cele trei dintre aceste straturi să interacționeze și să influențeze gândurile și deciziile noastre. Din păcate, suntem mai in varsta, cu atât mai mult vom preveni cea mai puternica parte a creierului nostru.

Cum creierul nostru ia decizii

Atunci când există orice situație, toate cele trei parti ale creierului încearcă să o rezolve în felul lor. Imaginați-vă că a intrat în cameră și a găsit un tort de ciocolata delicioasa. Vei începe imediat să saliveze. Creierul tau reptiliene raspunde la alimente, iar sistemul limbic este, cum va fi delicios dacă luați o mușcătură.

Pe de altă parte, neocortexul observă tort de calorii si iti spune: „Stai puțin, mă uit la greutatea lor. De asemenea, am de gând în seara asta pentru a vizita, și va fi plin de alimente și dulciuri. "

Înainte de apariția civilizației moderne mânca tort (sau orice alte produse alimentare) ar fi o decizie înțeleaptă, pentru că în acele zile nu au știut când data viitoare când va fi capabil să mănânce. Și în timpul nostru, dacă ai ceva pe care le puteți vedea, acesta va câștiga o problemă cu greutate și de sănătate.

Deci, ce parte a creierului, ca urmare a câștiga?

Atunci când o persoană este aproape de a obține o recompensă, ea prevalează emoțiile. Deci, dacă toate un drept brusc în fața ta va fi un tort de ciocolata, rezultatul ar fi riscant.

„Partea noastră emoțională a creierului este rău imagina viitorul, dar logica este vede în mod clar viitoarele consecințele acțiunilor noastre, - a declarat profesorul Laybson de la Universitatea Harvard. - Asta e partea emoțională a creierului vrea să depășească limita de card de credit, desert comanda sau fuma o țigară. Logica ne spune că avem nevoie să economisească pentru pensie, pentru a face o rula și ieși ".

Când vom vedea, vom atinge sau adulmece subiectul pe care doresc cu adevărat tentația devine prea mare pentru a rezista. Noi acționăm impulsiv, deoarece la astfel de ori nivelul de dopamina din creier skyrockets. Iar când mintea se calmează, trebuie să regret acțiunile lor.

Pentru noi, nu este totul pierdut

Mai vechi, mai înțelept devenim. Cortex ne ajută să întârzie satisfacerea pentru mai târziu. Ca un copil, această parte a creierului este încă slab dezvoltat, astfel încât copiii mai dificil să renunțe la dulciuri decat adultii. In adolescenta si maturitate, cortexul incepe sa se dezvolte. apoi pentru a interacționa mai bine cu alte parti ale creierului.

Cu toate acestea, uneori putem seduce cu ușurință un pachet de chips-uri într-un supermarket. Eu folosesc mai multe metode: ele ajuta creierul pentru a lua decizii care vor oferi cele mai bune rezultate pe termen lung.

1. Crearea unui mediu propice

Am observat că de multe ori mă trage pe junk food, când îl văd. În astfel de momente, creierul spune-mi: „Vreau!“. Am pus într-un loc proeminent al unei diete sănătoase, așa că nu trebuie să tulpina pentru a depăși dorința.

o schimbare de peisaj vă ajută atunci când doriți pentru atingerea unor obiective importante. M-am întors în obiceiul de a scrie articole și de a comunica cu oameni ca-minded. Și am întotdeauna la îndemână toate resursele necesare pentru a mă ajuta să se deplaseze în această direcție.

2. Tinde pentru a satisface nevoile simple,

Încercați să lucreze cu creierul și sistemul limbic vostru reptilian, mai degrabă decât du-te împotriva lor. Chiar dacă vechile părți ale creierului nu sunt întotdeauna de acord cu dorințele dumneavoastră, aceasta nu înseamnă că ei vor tine rău. Cel mai bun mod de a răspunde nevoilor lor de bază, este de a menține nivelul de energie sunt normale.

Te simți obosit? Să dormi sau doar a lua o mulțime de odihnă. Bubuituri în stomac? Mănâncă în întreaga dieta zi echilibrat. A devenit prea iritabil de stres? Jucați în ceva. Dacă nu respectă nivelul de energie, atunci va trebui să se schimbe în mod dramatic starea de spirit și mai rău lucru gândirea rațională.

3. Link țintă cu unele emoție

Dacă nu este ușor pentru a începe un proiect, încercați să vă asigurați că a fost sunteți interesat. Imi place sa folosesc metoda de partiționare a problemei în bucăți - așa că, atunci mai ușor să mă întorc la afaceri. Și vă puteți imagina cum viața ta se va îmbunătăți dacă urmați scopul.

4. Doar face truc

Cand suntem nervos sau frica de ceva, de multe ori am încerca să se liniștească. Da, această metodă ajută la creșterea respectului de sine, dar în cele din urmă toate la fel va veni la faptul că trebuie doar să faci primul pas. Ei spun că sunt prin natura lor înclinată spre permanența.

Într-o zi, am fost foarte nervos din cauza faptului că am nevoie pentru a trimite scrisori „reci“ la străini. Am încercat să explic eu ce mi-e teamă că nu se va întâmpla, și nimic în neregulă cu mine. Ca urmare, a fost de peste faptul că tocmai am luat și a trimis scrisorile. Acum nu mai e teamă să facă buletinul informativ „la rece“, și eu chiar place.

De multe ori luăm decizii din motive independente de logica și explicația. Diferiți factori și emoțiile ne pot distrage atenția de la adevăratele scopuri. Dar dacă te învețe părțile ei diferite ale creierului lucreaza impreuna si urmeze intentiile tale, atunci balanța va înclina în favoarea ta.