De ce nu se poate mânca pe timp de noapte
Trebuie să mănânce pentru a reface rezervele de energie și materiale, care este implicată în construcția de celule și țesuturi din corpul nostru. alimentele consumate contin carbohidrati, care sunt ușor digerate, creșterea nivelului de glucoză. În cazul unui stil de viață activ după o masă, zahărul rezultat este complet absorbit de mușchii noștri, iar „extra“ kilograme de rămășițele sale. Dar nu toată lumea poate observa regimul alimentar normal și sunt întrerupte gustări sau cina târziu abundente înainte de a merge la culcare.
Nutritionistii nu recomanda cina inainte de culcare, deoarece zahărul obținut din alimente nu are timp să rework mușchii, ca după o masă, vom merge imediat la culcare. glucoza neprocesată intra in ficat, se transformă în grăsime, care se acumulează pe tot corpul sub forma de excesul de greutate. În primul rând, aceasta poate duce la obezitate organele interne, și apoi la diabet zaharat, hipertensiune arteriala, ateroscleroza.
În timpul somnului, odihnă și recreere, nu numai creierul și organele noastre, cina târziu ca „dormit“ în duoden. În ciuda visul unor organe, pancreasul trebuie să lucreze în mod activ, care produce enzimele necesare pentru a descompune proteine consumate, lipide si carbohidrati, iar bila secreta bila, care digeră produse alimentare.
Cu toate acestea, din cauza stagnarea bilei duodenului nu se poate obține în continuare în tractul gastro-intestinal și în fiere stagnează, se transformă într-o masă groasă, apoi în piatră. În plus, intestinele sunt putrefacție fermentarea alimentelor nedigerate care cauzează alergii și toxicitate. Produsele de descompunere, ca urmare a putrefacție în sânge, provocând otrăvire a întregului organism.
Dieta ar trebui să fie distribuite de încărcare de mic dejun calorii - 25% din necesarul zilnic, masa de prânz - 30-40%, cina - 15-20%.
Multumesc pentru informatii.
Bilă staza este familiar pentru mine, a trebuit să fac intubare, și este procedura foarte neplăcută. Acum, mai mult și nici gustări înainte de culcare.
Noi trebuie să lucreze în mod activ, care produc enzime
Și ea dracului altceva de făcut? cred că în loc de creier? pompa de sânge în loc de o inimă? funcția sa este de genul asta!
Ei ar fi cruțat inima, care este ziua „la locul de muncă, de pompare de sânge,“ și creier săraci că „este necesar să se lucreze în mod activ, provocând visul.“
Mai bine încă scrie un articol, de ce sport rău joc - pentru că „mușchii trebuie să lucreze în mod activ, tăierea și în mișcare.“
De ce nici unul dintre dobitocii care scriu aici este, nu pot să cred că într-un fel toate animalele nu se duc la culcare foame, lăsând alimente pentru micul dejun, ci dimpotrivă, mâncând consistent, și apoi du-te la culcare?
Pentru că există o seară fiziologică consistent! Și digestia (și oameni. Și, în cele mai multe animale) funcționează cel mai bine, desigur, în seara. Și noaptea încetinește - este necesar să se întindă furnizarea de hrană timp de 10 ore!
Olga stejar a scris:
lupta cu un zhorom seara!
Olga stejar. aveti LSB. Nu cred revistele de femei, cred LSB. Există standuri coridor caloric, se potrivește, apoi pierde in greutate, mananca cel putin pentru o noapte, cel puțin în timpul zilei. Și dacă nu se încadrează într-o calorie, atunci cel puțin după 5 nu mâncați, încă mai cresc grăsime. Numai sănătate poate submina, de asemenea, astfel de interdicții nenaturale.
Acceptați doar cu ceea ce articol: guzzle in carbohidrati timp de noapte - rea. Din mai multe motive. În general, există doar o mulțime de carbohidrați ușor digerabili este nenatural, iar corpul nu este proiectat pentru ea, dar fă-o seara, atunci când mușchii și creierul cunoscut pentru a fi în măsură nu numai de a dispune de glucoza - într-adevăr rău.