De ce nu se poate mânca la ulanoo noapte

Trebuie să mănânce pentru a reface rezervele de energie și materiale, care este implicată în construcția de celule și țesuturi din corpul nostru. alimentele consumate contin carbohidrati, care sunt ușor digerate, creșterea nivelului de glucoză. În cazul unui stil de viață activ după o masă, zahărul rezultat este complet absorbit de mușchii noștri, iar „extra“ kilograme de rămășițele sale. Dar nu toată lumea poate observa regimul alimentar normal și sunt întrerupte gustări sau cina târziu abundente înainte de a merge la culcare.

Nutritionistii nu recomanda cina inainte de culcare, deoarece zahărul obținut din alimente nu are timp să rework mușchii, ca după o masă, vom merge imediat la culcare. glucoza neprocesată intra in ficat, se transformă în grăsime, care se acumulează pe tot corpul sub forma de excesul de greutate. În primul rând, aceasta poate duce la obezitate organele interne, și apoi la diabet zaharat, hipertensiune arteriala, ateroscleroza.

În timpul somnului, odihnă și recreere, nu numai creierul și organele noastre, cina târziu „Spit“ în duoden. În ciuda visul unor organe, pancreasul trebuie să lucreze în mod activ, care produce enzimele necesare pentru a descompune proteine ​​consumate, lipide si carbohidrati, iar bila secreta bila, care digeră produse alimentare.

Cu toate acestea, din cauza stagnarea bilei duodenului nu se poate obține în continuare în tractul gastro-intestinal și în fiere stagnează, se transformă într-o masă groasă, apoi în piatră. În plus, intestinele sunt putrefacție fermentarea alimentelor nedigerate care cauzează alergii și toxicitate. Produsele de descompunere, ca urmare a putrefacție în sânge, provocând otrăvire a întregului organism.

Dieta ar trebui să fie distribuite sub sarcină calorii: Mic dejun - 25% din necesarul zilnic, masa de prânz - 30-40%, cina - 15-20%.