De ce nu programul de antrenori celebri

De puțin cunoscut, de asemenea, nu funcționează. Motivul este de obicei unul - nu le urmeze. Sau du-te într-o ocazie și salvat, și în loc să pereodizirovannogo planul de formare pentru anul cumparat ceva cu scopul de a rezolva o sarcină îngustă. Sau du-te la aproximativ aceleași lucruri și au ales „al treilea nivel de complexitate“, care pur și simplu nu se poate face fără durere pe tot corpul, și diverse probleme cu sistemul musculo-scheletice. Sau, de asemenea, vă salvați și să cumpere programul on-line să se angajeze în propria cameră. Oh, cât de ușor a fost înainte de ... erau tot în sala de la Ivanovich, iar dacă nu cresc, va spune antrenorul „va adăuga greutate.“ Și ai adăugat. Și începe să caute fonduri pentru achiziționarea de pui în fiecare zi. Și dacă nu cresc subțire, pe pielea contrar, posrezhesh de pui, si lasa pisica devine grăsime. Și tu - la stadion și a fugit de la atac de cord și a excesului de greutate de referință frica la secțiunea Federația Shaping, aurul a fost un timp ... Dar astăzi avem de ales ... Și asta e în cazul în care acesta conduce.

Online, uneori fără sens, uneori nemilos

În cazul în care timpul petrecut la adunări în chatik și vizita vebinarchikov să fie cheltuite pe ghemuite fata la perete, nimeni nu ar fi avut un astfel teribil se aplecă în față, da. Și nimeni nu ar fi confundat flexie în șold, la o talie poftă de mâncare. Și, cu siguranță, nimeni nu ar dori Willow execută o lovitură în vânt, stând în picioare la bar.

Prieteni, ce nu ai vorbit Online de fitness - lucruri simple. Și voi toți puteți face toate 6 exerciții pentru viață și să rămână în mare formă. Un alt lucru este că te-ai plictisit de repede, dar că nu este vorba despre psihologia, nu?

Doar unul, noi nu spunem de obicei. Nu te ridici de la un scaun de birou sau de la birourile lor, iar apoi a ieșit din sport pentru tineret - vă luați timp pentru a învăța. În același timp - inamicul principal al oricărui antrenor. Nu vrei să-l plătească pentru totdeauna, nu? Care personalizează, pierde în greutate pentru Anul Nou, sau formați de vara viitoare. Timp încercând să înțeleagă tehnica. Timp încercând să înțeleagă recuperarea lor caracteristici individuale. Și timpul este de a învăța pentru a echilibra camera, restul vieții și responsabilitățile astfel încât să nu „ruina“ nici un proiect „pe kachalochku“.

Tempo, odihnă, echipamente si greutate de operare

Cele mai multe fete novice putere facem într-un stil vesel Makhov, care le-ar fi ucis dacă există o greutate pe spate sau în mâinile. Da, de mare amplitudine ghemuit „pe podea“ la fese cresc, umerii minunati Mahi aproape la urechi ... Aici, cum vreau să-și intensifice și să spună: „Ai uitat ceva, draga mea.“ Și bara pentru a pune din nou cel puțin o dată la tov simțit că este dificil să sari libelulă pe puterea de formare.

Deci, dacă sunteți un începător și de a face exercițiile prea repede, cel mai probabil, ai ceva acolo. greutăți suficiente greutăți, vreau să spun. Și în grabă doar pentru că este folosit pentru a face lecții de grup. Iar rezultatul este că va fi la fel ca și în sesiunile de grup. Nu, asta este. În cel mai bun caz, potreniruetes inima.

avem că între seturi? Din moment ce faci exercitii de aerobic, fără greutate și într-un ritm rapid, nu ar trebui să nu mai mult de 45 de secunde să fie. Putere? În cazul în care modurile nizkopovtornyh poate fi de până la 5 minute sau până când Entertain recuperare completă în ciuda ceea ce greutate. Dar, de obicei, vom traversa. Nu greutate, nici un eșec, dar ne-am odihnit timp de 5 minute.

Cea mai teribilă frică

Apropo, de ce fac eu și adversarul de asigurare sub coate, îmi pare rău. De obicei, atunci când proiectil greutate normală care se încadrează atât - frica si asigurat. Și pe partea de sus a primei gât tijă zbura. Sau toate distractiv de a bate un bar de siguranță. Acest lucru, a înțeles, un astfel de campion care nu poate scoate de pe umerii colegilor mâini.

Dar ce se întâmplă dacă încă acolo și presa? Plimbare cu un prieten sau un prieten care știe cum să se asigure. Sau de captură, de captură, pentru a extinde cercul de cunoștințe. Aceasta este ceea ce eu sunt? destul de dificil de a face cu puterea programului și merge fără acoperire pentru viață. Fii pregătit mental.

În general, programul nu va funcționa probabil din cauza unor factori non-evidente externe. într-adevăr nu vorbesc despre evidente externe, cum ar fi vizite la sala, cu toată puterea de un cadru de oră de vârf de seară.

Așa că achiziționarea programului, așa cum se spune, nu este o scuză. O lucrare ... aproape orice program, cu excepția cazului, desigur, ei nu sunt cu adevărat proști și nu constau în atacuri și servitoarea trage gresie odă în spatele capului.

Nutriție corectă - cheia pentru sănătate și longevitate