De ce nu pot avea întotdeauna fulgi de ovăz pentru micul dejun, fulgi de ovăz, mic dejun, alimente sănătoase - ultimul

De ce nu pot avea întotdeauna fulgi de ovăz pentru micul dejun

De ce nu pot avea fulgi de ovăz pentru micul dejun? Fulgi de ovăz - un produs preferat pentru mulți o dimineață, pentru că ovăz sunt bune pentru sănătate, după cum știm cu toții.

straturi de ovaz mucoasa stomacului, normalizând activitatea sa. Pentru a normaliza greutatea recomanda consumul de fulgi de ovăz timp de 15 zile. În același timp, ca persoana scapa de constipatie. Cu toate acestea, nu toate atât de roz cum pare la prima vedere. mănâncă în mod constant fulgi de ovăz, și chiar și în cantități mari, este dăunătoare și chiar periculoase pentru sănătatea ta.

Lucru este, iar acest lucru este de a spune fiecare gastroenterolog, fulgi de ovăz conține acid fitic - o substanță care întârzie absorbția calciului în intestin.

Mai mult decât atât, acidul fitic, nu numai că nu permite de calciu este absorbit în organism, dar, de asemenea, spala urme de elemente esențiale ale oaselor noastre. Prin urmare, dacă aveți de gând să rămânem la o dieta de fulgi de ovăz, mai întâi să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Desigur, să renunțe fulgi de ovăz nu este necesară, dar acest produs este esențială pentru corpul uman. Încearcă să alterneze între fulgi de ovăz cu alte cereale - hrișcă, porumb, mei, care este, de asemenea, foarte util.