De ce nu poate arunca înapoi capul pe spate

Bună ziua.
M-am uitat la exerciții de site-ul dvs. pentru a consolida coloanei cervicale. Spune-mi, de ce nu se poate „arunca înapoi“ la cap înapoi. Am de 3 ori pe săptămână pentru sport, dar, de asemenea, petrec mult timp la calculator. și atunci când obosit de gât (și se întâmplă în fiecare zi), încerc să fac câteva exerciții, și întotdeauna vreau sooo pentru a înclina capul înapoi, atunci imediat devine mai ușor. Dar eu n-am mai văzut un astfel de exercițiu nu este pe de fitness sau de pe site-ul dumneavoastră. Poate că este dăunătoare coloanei vertebrale? Dar eu nu pot face fără înclinarea capul înapoi.
Mulțumesc.

■ Acest, Ekaterinburg România, în vârstă de 22 de ani

Pluzhnik Elena

Master - exercitarea fiziolog

De col uterin coloanei vertebrale - cele mai vulnerabile ale coloanei vertebrale. Dacă aveți o astfel de necesitate, și, astfel, nu există probleme în gât, fac acest exercițiu, dar te sfătuiesc să o faci foarte încet și după tigaie și se încline într-o parte, și anume, după o scurtă încălzire. Am exclude în întregime din studiile lor, deoarece Eu cred că pererazgiby în gât sau alte articulații care cauzează stres nedorit și poate provoca o radacinilor nervoase ciupite sau de a provoca deplasarea vertebrelor instabile. Sunteți o persoană de sport, și sper că mușchii gâtului s-au dezvoltat și corzi elastice.

Cu stimă, Pluzhnik Elena.

Bine ai venit! Am 2 deplasat vertebre și a fost recent puternic inflamat gâtul și umerii. În spital, nu-mi place să se plimbe. →