De ce japonezii trăiesc atât de mult timp - lumi secrete

De ce japonezii trăiesc atât de mult timp

Credința: corpul trebuie să fie returnate în formă de decente

Shinto, budism, confucianism nu predică sacrificiu de sine ca în creștinism, ci mai degrabă urmărirea coexistenței armonioase cu natura și lumea strămoșilor. Kaibara Ekiken, filozof confucianist si medic care a trăit în secolul al XVII-lea, a scris: „Omul se naște datorită cerului și al pământului, tatăl și mama, și, prin urmare, să cultive corpul lor nu este propria lui. Organismul trebuie să fie cultivată cu respect și diligență, fără a provoca daune-l. Viața ar trebui să fie una lungă. În această taxă filială și limitată la cer de pe Pământ, tatăl și mama lor. "

- Se spune cel mai evident: corpul tau nu vă aparține, este - un instrument de serviciu pentru părinți, iar acest instrument ar trebui să fie păstrate în ordine. Astfel, având grijă de propria lor sănătate a fost transformat într-o datorie morală pentru alții - continuă Meshcheryakov.

Dieta nu numai orez

Celebra dieta japoneza - orez, legume, pește și fructe de mare - este, desigur, util, dar nu suficient randament energetic. Uneori, japonezii banale de foame.

- În ciuda schimbărilor majore în structura puterii, sunt încă preferate mâncăruri naționale. Dieta japoneză păstrează propria specificitate: acesta este în continuare caracterizată printr-o proporție ridicată de substanțe care conțin amidon, prevalența proteinelor vegetale asupra consumului animal dintr-o parte substanțială a proteinelor animale în detrimentul produselor din pește și, în general, redusă în comparație cu alte țări dezvoltate, conținutul caloric, - a spus Seda Markar'yan, cercetător principal, Institutul de Studii orientale.

- Conexiune cu produse alimentare tradiționale europene creează o bază bună pentru îmbunătățirea sănătății, - a spus Seda Markar'yan. - În perioada postbelică, japonezii au devenit mai inalti, a redus numărul de accidente vasculare cerebrale.

Mișcarea: a alerga pe îndelete

- Când am trăit în Japonia, programul meu de studiu ocupat mă obligă să combine mersul pe jos și jogging cu campaniile de cumpărături, dar pentru majoritatea japonezilor, ei au fost un scop în sine - spune Marina Lomaeva, director al Centrului Cultural Japonez al Universității Federale Siberian. Ea este de șase ani și a lucrat ca stagiar la Universitatea din Prefectura Aichi.

Mers pe jos pentru japonezi - nu este un exotic romantic, ci un obicei de zi cu zi, este ca și cum te speli pe dinti sau spălarea mâinilor înainte de a mânca. În fiecare zi, pe străzile orașelor japoneze se pot întâlni zeci de alergători în sport un haine confortabile, cu prosoape curate albe pe umerii lor pentru a șterge sudoare.

- Printre vârstnici japonez pe scară largă pentru scaune cu rotile lumina pliabil, care servesc în același timp ca suport în timp ce mersul pe jos, scaun portabil, permițându-le să facă o pauză în cazul în care nu există bănci, și o pungă pentru achiziții, și care transportă tot ce ai nevoie pentru a merge pe jos - continuă Marina Lomaeva. - Acest cărucior am adus din Japonia ca un cadou pentru bunica lui care tocmai a crescut intervalul mișcării sale pe stradă, și plimbările.

În același timp, mari sportivi printre japonezi este extrem de mic.

- inconștientul colectiv al poporului japonez au fost sceptici de sloganul „mai repede! Mai mare! Stronger“, - spune Alexander Meshcheryakov noi. - Din numărul de semne de exclamare în acest apel emană o anumită isterie. Japonezii au ales o altă cale - o mișcare moderată, înălțime moderată, care nu este atât de toamna înfricoșător și dureros. Japonezii concurează cu noi în ridicare de greutăți, și alte discipline. În țările în care majoritatea campionilor, dacă SUA, China sau România trăiesc cu mai puțin. Pe scurt, „nehotărât“ îngropa campioni, și nu invers.

Medicii: ascultare medicală

În Japonia, o persoană care nu ține cont de sfatul medicilor, este perceput ca un ciudat. Aici, doctorul - un adevărat profesor de viață. Și indiferent de specializare toti medicii recomanda lor „ucenici“ moderație în toate lucrurile: produse alimentare, mișcarea, afișarea emoție. În cele mai vechi timpuri a fost o parte din recomandarea medicilor și modestie în viața de zi cu zi, pentru că de lux necesită o atenție sporită de lucruri, ridică dorința inutile, care suprasarcini inima si dauneaza organismului. Astfel au format calmul japonez inerent și reținere, pe care omul occidental consideră insensibilitate lui și care sincer enervant. Dar pentru japonezi este mai bine să dețină un mijloc de a trăi o viață mai lungă.

Igienă: eșarfe și baie

- Avertizare la metrou, „Este interzis să se deplaseze pentru a pata hainele“ orice japoneză par înălțimea absurdității. El pur și simplu nu înțelege ce înseamnă, - a spus Alexander Meshcheryakov. - Japoneză - Num-tul, în fiecare zi, ei iau insuportabil de cald, în opinia noastră, o baie, mâinile și dinții lor sunt întotdeauna curate. Astfel de măsuri preveni răspândirea infecțiilor.

În secolul al XVIII-lea, să ia o baie fierbinte în fiecare zi a fost o chestiune destul de comună chiar și printre japonezi săraci. Utilizarea de hârtie igienică era deja larg răspândită. În Europa, în timp ce se tratează cu cârpe, fân sau nimic. Când japonezii a vrut să spună despre cineva că el era sărac, a spus el, nu există nici măcar o batistă de hârtie, în timp ce europenii folosesc reutilizabile, și, prin urmare, batiste de țesut prea curat. Spalatul pe dinti cu sare sau ceai sărate, apa de gura dupa masa, gume de masaj - toate acestea sunt standarde de igienă obișnuite.

În rămâne întotdeauna curat în timp ce mănâncă mâinile japoneze: mâncarea servită, astfel încât mâinile nu-l atinge. Primii europeni care sa întâlnit cu japoneză numit șoc lor cultură: furci care nu au știut și a mâncat cu mâinile. Și acum singurul restaurant japonez înainte de masă va fi servit un prosop umed, toate celelalte puritatea armelor este pe conștiința vizitatorului.

răspândirea bolilor infecțioase mică a-TION a contribuit la faptul că japonezii au fost consumate complet apa bruta, au baut apa numai fiarta sau ceai.

Cultul limită de vârstă: se bucură de vârstă

Japonia nu a știut de cultul de tineret, a fost dominat și dominat de cultul bătrâneții. Chiar și simboluri de Crăciun asociate cu bătrânețea. În cazul în care Europa creștină tradiționale de cadouri de Crăciun sunt păpușă copii și tineri îngeri, în Japonia este broasca țestoasă, curbat vânturi perene de pin și creveți, a cărui formă seamănă din spate un om strâmbă vechi.

Deja în Evul Mediu din Japonia a avut o mulțime de lungă durată, care, dacă nu se închinau, atunci cel puțin înconjurat de îngrijire. Statul ca o recompensă pentru a le da hrană. Față de casele lor pentru a instala semne speciale pentru a lăsa toată lumea știe unde trăiește omul înțelept.

- În societatea japoneză de astăzi, alta decât atitudinea noastră față de persoanele în vârstă, longevitate, - spune Marina Lomaeva. - educa-l din copilărie: copii să ia parte la festivitati, care sunt organizate pentru persoanele în vârstă, copiii de școală sunt luate pentru excursii la sanatoriu și să învețe elementele de bază de îngrijire pentru persoanele în vârstă - aceasta este obligatorie programe de after-school. Și voluntari predau oameni de toate vârstele abilitățile de a comunica cu persoanele în vârstă, obyas-gen- cum să se adapteze la ritmul de vorbire și percepția lor, pentru a găsi limbaj comun cu ei.

Pentru persoanele în vârstă, în Japonia, instituit infrastructura necesară: de lifturi confortabile și borduri la tema ICU publice de asistente medicale si casele de ingrijire medicala. Bătrânețea nu este percepută ca o pedeapsă, atunci când este imposibil de a ajunge la cealaltă parte a orașului, din cauza lipsei de lifturi în metrou, ci ca o nouă fază a vieții, cu bucuriile și descoperirile sale care doresc să se întindă pentru o lungă perioadă de timp.

Medicina: da o mulțime de bani

Peste cheltuielile japonez jumătate de secol trecut, pe de ingrijire a sanatatii a crescut cu câteva zeci de ori. Aproximativ 18% din bugetul de stat se duce la menținerea sănătății cetățenilor. Pentru comparație, în România - aproximativ 10%, și în ciuda faptului că bugetul Japoniei mult mai solidă decât a noastră.

- Japonezii vizita de multe ori medicul lor în lume. Acest lucru înseamnă că el nu se mai gândește la sănătatea sa și încercând mai presus de toate, pentru a preveni boala - a spus Meshcheryakov.

Japoneză - pacienții ideali: acestea vor urma cu strictețe recomandările medicilor timp să caute ajutor și nu se va auto-medicate.

Îmbătrânirea activă: elevii mai mari

pensionarul nostru vrea pace și liniște: să se întindă pe canapea uitam „oglindă denaturare“ și se văicări că, înainte de iarba era mai verde, tineretul - mai moral și pui - mai gros. În Japonia, nu este așa. Acolo este pe vârstnici susținut numeroase organizații de voluntari. Ele sunt angajate în totul, de la colectare a gunoiului și parcuri de amenajare a teritoriului pentru a drumurilor de patrulare voluntare și efectua excursii gratuite pentru străini.

Uși universitățile japoneze sunt deschise celor peste șaizeci de ani. Zeci de cursuri speciale: persoanele în vârstă, în special femei, care în tinerețe nu au beneficiat de studii superioare, în faza de recuperare de pensionare, atunci când nu a fost timp liber.

- La Universitatea din Aichi Prefecturii, unde am studiat, aproximativ jumătate dintre studenții absolvenți au aceeași vârstă a părinților și a bunicilor mei. Într-un an am primit de studii în vârstă de 78 de ani, student absolvent de master care au participat la această primă într-o diplomă de licență în „limba și cultura chineză“, și apoi imediat a mers la magistratură și apărat cu succes o teză despre teatru tradițională chineză - spune Marina Lomaeva. - N-am încetat să minuna la dedicarea lor, munca grea și un nivel ridicat al studiilor lor.

Guvernul japonez în orașe, de asemenea, se bazează în principal pe persoanele în vârstă. Acestea creează tonaykay - comitete raionale, care sunt responsabile pentru foc, fără pericol, organizarea de festivaluri regionale și multe alte activități ... În general, orice om în vârstă japonez consideră că este necesar pentru societate.

Ecologie: sfârșitul amurg etern

Înapoi în anii '60 insula a fost aproape de un colaps ecologic - smog de evacuare, iar producția industrială nu este disipată, chiar și într-un vânt puternic. Aceste metropole precum Tokyo, au fost în amurg perpetuu, iar oamenii au suferit boli pulmonare grave.

Dar, la sfârșitul anilor '60 - începutul anilor '70 autoritățile curățate cu legislația de mediu, care este în continuare considerat unul dintre cele mai dure din lume. Acest lucru a stimulat compania să investească în dezvoltarea producției ecologice. Ca urmare, situația de mediu sa îmbunătățit. Emisiile sunt mult mai reduse, deșeurile colectate separat și reciclate. Site-uri de eliminare a deșeurilor dispar. străzile japoneze au devenit clare, iar poliția nu va mai sta în măști respiratorii.

Genele: Secretul longevității

Putem schimba dieta, începe să respecte persoanele în vârstă, și să investească mai mult în medicină, dar cu genele lor, nu putem face nimic. Și ei au, din păcate, nu japoneză.

Examinarea 3741 barbatii japonezi mai vechi de 95 de ani, oamenii de știință au descoperit că au o versiune specială a genei FOXO3a. Poate că este această versiune a genei permite corpului uman la programul de viață 100-120 ani.

In plus gena longevitate ADN japonez favorabil și alte proprietăți. De exemplu, oamenii de stiinta de la Universitatea din Aberdeen a constatat că europenii sunt mai susceptibile de a folosi alcool si gras, alimente bogate in calorii decat asiatici. Acest lucru se explică prin diferența în genele responsabile pentru activitatea galanin - un hormon care controleaza apetitul uman. Europenii galanin mai activ. Oamenii de știință explică acest fenomen prin faptul că condițiile climatice și de pe continentul european sunt mai severe, și pentru a supraviețui ierni reci, oamenii au trebuit să mănânce alimente bogate in calorii si alcool încălzi. Ca urmare, genele au fost reconstruite și au încă nevoie de alimente grase și băuturi spirtoase.

Și vei fi fericit!